¡Tienes sueño por la tarde!

Te sugiero que equilibres el trabajo con el descanso. A veces siento lo mismo que tú. Lo mejor es mantenerse ocupado y olvidarse de todo cuando estás ocupado. ¿Cómo puedo evitar tener sueño? En realidad, es algo muy fácil y no requiere ningún medicamento. Debes hacer más ejercicio y evitar comer demasiados alimentos que contengan sustancias ácidas, como la carne. El café y el té sólo excitarán los nervios y no conseguirán efectos a largo plazo. Si tiene mucho sueño, deje de trabajar inmediatamente, levántese, muévase y relaje los nervios. Los buenos hábitos de trabajo y descanso son la mejor forma de solucionar la somnolencia. Cuando tiene mucho sueño, como cuando bebe café o té, el efecto no es muy bueno. Levantarse y moverse sólo es efectivo por un tiempo. Pero mi mente ya estaba tan pesada que no podía concentrarme en mi trabajo en absoluto, lo que me angustiaba mucho... El método que adopté fue encontrar algo que hacer por mí mismo, mientras tuviera algo que hacer, yo. No sentiría sueño y la sensación de somnolencia ya no existiría en mi conciencia. De hecho, si siempre estás preocupado por tener sueño, en realidad tendrás sueño una y otra vez. Debes ajustar tu mentalidad. Según experiencias pasadas, no se debe comer demasiado en el almuerzo y luego acostarse durante unos 15 minutos. Después de despertarse, se debe lavar la cara y preparar unos chicles. Esta es la mejor forma de tratar la somnolencia. . Desarrolla un buen carácter, considera los intereses de los demás, haz amigos más progresistas, construye conexiones y haz la vida llena de diversión. Mantenga una actitud positiva y una sonrisa en su rostro. Ser planificado, enfocado, ordenado y lograr eficazmente objetivos a corto, mediano y largo plazo. Deje que su vida esté bajo su control y desarrolle el hábito del aprendizaje permanente. Se beneficiará mucho. También puedes darte un baño y sentirte muy renovado

¿Qué alimentos pueden refrescarte? Estrategia 1: El té de hierbas me ayuda a refrescarme El té siempre se ha considerado la primera opción para refrescarte. té verde, té negro o… Té común y corriente, de hecho, muchos tés medicinales deliciosos y de moda también son buenos compañeros para refrescarnos. Ingredientes del té de menta: 5-10 hojas de menta, azúcar de roca o miel o jugo. Método de preparación: lave las hojas de menta china recién compradas con agua fría y póngalas en una taza de té. Agregue 200 ml de agua caliente y cubra durante 15-20. minutos hasta que se libere el aroma del medicamento. Cuando se enfríe, agregue azúcar de roca, miel o jugo según sus preferencias personales para realzar el sabor del té. Eficacia: Según estudios recientes, la menta puede prevenir los calambres, relajar los músculos y reducir la rigidez y el dolor muscular. El té de menta puede estimular el movimiento de los alimentos en el tracto digestivo y ayudar a la digestión. Es especialmente indicado para las molestias gastrointestinales o después de ingerir alimentos demasiado grasos. Los trabajadores de oficina que trabajan frente a la computadora deben beber una taza de té de menta refrescante cuando se sienten deprimidos, lo cual es útil para refrescarse y aliviar el estrés. Además, debido a que la menta tiene un aroma único, hacer gárgaras o beber té de menta no solo dejará un aroma en los dientes y las mejillas, refrescará el aliento, sino que también eliminará la hinchazón y el dolor de las encías. Estrategia 2: El aroma de la medicina ahuyenta la fatiga. En primavera, siempre te sientes apático y con poca eficiencia en el trabajo, pero simplemente no te gusta el té refrescante que necesitas beber todos los días. No importa, puedes hacer tu propia bolsita, simplemente llévala en tu cuerpo todos los días o colócala al lado de tu escritorio. Recomendaciones para hacer una bolsita sencilla: tomar 3 gramos de borneol y alcanfor, 15 gramos de galanga y 30 gramos de canela. Mezclar y triturar estos cuatro tipos de medicina tradicional china. Coser el paño sobrante para hacer la bolsita en una bolsa pequeña. y ponlo en la medicina preparada. Eso es todo. Después de un período de tiempo, si el olor del sobre puede debilitarse y el efecto refrescante también disminuye, debe reemplazarlo en este momento. Eficacia: La razón por la cual el sobre puede refrescarlo es porque el aroma único de la medicina tradicional china en el sobre actúa sobre el cerebro o la mucosa nasal para regular el sistema nervioso y vigorizar a las personas. Según las investigaciones, el olor aromático que emite el medicamento en el sobre puede estimular la mucosa nasal y aumentar el contenido de inmunoglobulina A secretada por anticuerpos (SlgA) en la mucosa nasal. El aumento de su contenido permite que el virus se propague por la mucosa nasal. mucosa nasal y mucosa respiratoria No es fácil sobrevivir, lo que reduce en gran medida la posibilidad de que las personas se resfríen. Si está débil, coma adecuadamente y preste atención al sueño y al ejercicio. ¡Presta atención cuando estés estudiando! 1. Tener un buen ambiente: un lugar y un horario relativamente fijo, para que puedas calmarte y estudiar nada más llegar. Puedes arreglar esto: tus amigos mirarán tus fotos y tú mismo entenderás los profundos lemas inspiradores... 2. Ten una pequeña meta: qué dificultades deben resolverse en este momento. Cuanto más específico, mejor. 3. Aquí tienes un pequeño consejo: cambia de tema en no más de una hora: matemáticas, chino, física, inglés, química... Cuanto mayor sea la diferencia entre las dos materias, mejor. 4. Analice cada uno de ellos: cuando encuentre conceptos vagos, retroceda inmediatamente y encuentre la base original.

Por ejemplo, si se siente confundido acerca de "masa" y "peso", consulte el libro de texto original sobre "masa". Es imposible que pienses en ello. 5. El olor es refrescante. El aceite esencial de clavo puede fortalecer la memoria, animar el espíritu, aliviar los síntomas de somnolencia y ayudar a concentrarse. (Si desea comprar uno con alta pureza, se recomienda utilizar la marca italiana Siphonon). Modo de uso: Puede utilizar una botella con atomizador (disponible en pequeñas tiendas de regalos) llena de agua purificada, agregar 3 o 5 gotas, Agite bien antes de usar y rocíe en el aire circundante, o Hay toallas de papel desechables en el escritorio. La forma más eficaz es utilizar una lámpara de aromaterapia. Si no tienes una, puedes fabricar la tuya propia: prepara un plato pequeño de vidrio o porcelana, preferiblemente fino. Haz un soporte para sostenerlo. Coloque un pequeño foco debajo para iluminar y calentar. Cuando lo use, agregue agua pura al plato pequeño, agregue 3 o 5 gotas de aceite esencial de clavo y encienda el interruptor del foco. Tenga cuidado de no secar al vapor.