El prefacio de "La negligencia emocional de la infancia" cura las heridas invisibles enterradas profundamente en la infancia
Jones Webb
Traducido por Zhang Jiabang
Recomendado
Este es un excelente libro que cuenta la historia de cómo fue tu infancia. Lo que se gana: guía de los padres, conexión emocional entre padres e hijos y, en algunos casos, amor de los padres. En este libro apasionante y transformador, el autor analiza el daño causado por la negligencia emocional de nuestros cuidadores principales durante la infancia y nos enseña cómo sanar este trauma.
-Earthling
Terapeuta familiar de renombre internacional, autor de best sellers e invitado habitual en Good Morning America y ABC News.
Negligencia emocional en la infancia: una explicación clara y convincente de cómo la "herencia emocional" se transmite de padres a hijos. Este libro nos muestra cómo la educación que recibimos en la infancia continúa influyendo en nuestras relaciones emocionales y sociales como adultos. El Dr. Weber nos habla directamente en un tono rico, cálido y empático, ayudándonos a comprender nuestros propios trastornos emocionales y señalándonos hacia un camino brillante.
-Dr. Jeffrey Picard)
Profesor clínico de Psicología, Departamento de Psiquiatría, Facultad de Medicina de Harvard
Lea el libro del Dr. Weber "Negligencia emocional infantil: ¿Por qué ¿Siempre ansiamos intimidad pero no podemos soportarla? Este libro tuvo un impacto directo en mi trabajo como psicóloga infantil y adolescente. Ella explica muy claramente el concepto de "negligencia emocional infantil" en el libro y el enorme impacto que tiene en el desarrollo de los niños, del que nunca había oído hablar en ningún otro lugar. El Dr. Weber proporciona a los médicos muchas herramientas para que, cuando trabajen en un caso, puedan determinar si la negligencia emocional infantil es algo hereditario. Más importante aún, este libro proporciona pautas clínicas que pueden ayudar a los padres de niños y adolescentes a poner fin al abandono emocional infantil de sus hijos.
Stephanie M. Kreisberg, Psy. Doctor en Psicología
Massachusetts, Psicólogo Infantil y Adolescente
Wedge descubrió rastros de "negligencia emocional infantil"
Escribí este libro Una de las experiencias más maravillosas de mi vida. Cuando el concepto de "negligencia emocional infantil" se hizo claro y se formó en mi mente, no sólo cambió la forma en que practicaba en el campo de la psicología, sino que también cambió mi visión del mundo. Empecé a ver "negligencia emocional" en todas partes: ocasionalmente encontraba rastros de ella mientras criaba a mis hijos o interactuaba con mi marido, o en las tiendas, o incluso en reality shows de televisión. A menudo me encuentro pensando cuánto ayudaría si las personas fueran conscientes de estas fuerzas invisibles que nos afectan a todos, conocidas como "negligencia emocional".
Unos años más tarde, miré Este concepto se convirtió en un aspecto importante de mi trabajo y su valor está plenamente confirmado por mi trabajo. Finalmente, decidí compartir mis hallazgos con mi colega la Dra. Christine Musello. Christine demostró comprender este concepto en ese momento y pronto, como yo, comenzó a ver "negligencia emocional" en todas partes de su trabajo clínico. Juntos nos propusimos delinear y definir este fenómeno. El Dr. Musello fue en gran parte responsable de la conversación inicial que derivó en el concepto de negligencia emocional. El hecho de que ella aceptara el concepto sin dudarlo y afirmara su utilidad me animó mucho a seguir desarrollando este trabajo.
Aunque la Dra. Musello no pudo terminar el libro conmigo más tarde, todavía me brindó mucho apoyo en las primeras etapas de este libro. Ella redactó las primeras secciones del libro y la descripción del caso, por lo que estoy bastante dispuesto a darle crédito aquí.
Prólogo Sanando las heridas invisibles enterradas profundamente en la infancia
¿Qué recuerdas de tu infancia? Aunque muchas cosas no se pueden recordar con claridad, casi todo el mundo puede recordar algunos fragmentos de su infancia. Tal vez tengas algunos buenos recuerdos, como vacaciones familiares, momentos felices con profesores o amigos, campamentos de verano o premios académicos, y algunos malos recuerdos, como conflictos familiares, rivalidades entre hermanos, problemas escolares o incluso algunos recuerdos tristes o inquietantes. . Negligencia emocional infantil: ¿Por qué siempre anhelamos la intimidad pero no podemos permitírnosla? Este libro no tiene nada que ver con estos recuerdos. En realidad, no se trata de tus recuerdos ni de nada que haya sucedido en tu infancia.
La motivación para escribir este libro es ayudarle a tomar conciencia de cosas que no sucedieron en su infancia y de cosas que no recuerda. Porque lo que no sucedió tiene un impacto igual o incluso más poderoso en la configuración de tu rostro como adulto que lo que recuerdas. El libro que estás leyendo te informará sobre las consecuencias de cosas que no sucedieron: la fuerza invisible que tiene un impacto en tu vida. Te ayudaré a descubrir si te afecta esta fuerza invisible y, de ser así, cómo superarla.
Hay muchas personas que por fuera parecen decentes, viven libremente y tienen buenas habilidades, pero en privado a menudo se sienten incompletas o alienadas. “¿Por qué no soy más feliz?” “¿Por qué no obtengo mejores calificaciones?” “¿Por qué mi vida no se vuelve más significativa? Estas preguntas a menudo provienen de fuerzas invisibles en el trabajo. Los padres amables, cuando piensan en su infancia, piensan principalmente en recuerdos felices y saludables, por lo que cuando son adultos se culpan a sí mismos por todo lo que les parece mal... alguna influencia invisible los está afectando.
Al ver esto. , quizás estés pensando: "¿Qué es este poder invisible?" No te preocupes, no es algo aterrador, ni tampoco algo sobrenatural, sobrenatural o extraño. De hecho, es algo bastante común relacionado con los seres humanos. Existe en todo el mundo, todos los días, pero no ocurre en nuestro hogar. No sabemos que existe, su importancia o su impacto en nosotros. No tenemos palabras para describirlo, no pensamos en ello, no hablamos de ello. No podemos verlo; sólo podemos sentirlo. Pero cuando lo sentimos, no sabemos lo que sentimos.
En este libro, finalmente le doy un nombre a este poder y lo llamo "negligencia emocional". Esto no es lo mismo que descuidar tu salud. Empecemos por qué es la negligencia emocional.
Todos conocemos la palabra “ignorar”, es una palabra muy común. Según Merriam-Webster, la palabra "negligencia" significa: "prestar poca atención o cuidado a otra persona, o ignorarla; especialmente por descuido".
En la profesión de trabajo social de salud mental , "Negligencia" es una palabra que se menciona a menudo, normalmente utilizada para referirse a aquellas personas dependientes cuyas "necesidades físicas" no están cubiertas, como niños o ancianos, como los niños que no llevan abrigo al colegio en invierno, o hijas adultas que siempre son " Una persona mayor que vive sola y que "se olvidó" de reponer las necesidades diarias.
El abandono emocional puro es invisible. Es extremadamente reservado, con pocos signos concretos o visibles. De hecho, muchos niños que sufren abandono emocional reciben buenos cuidados físicos. Muchos de ellos nacieron en familias aparentemente felices. A juzgar por las señales externas, es difícil decir que la persona para quien se escribió este libro fue ignorada. De hecho, la mayoría de las personas no se sienten ignoradas.
En este caso, ¿por qué escribir este libro? Después de todo, si los académicos y expertos nunca prestaron atención al tema de la negligencia emocional, ¿cuán dañino podría ser? La verdad es que las personas que son descuidadas emocionalmente se sienten miserables, pero no saben por qué. A menudo, un terapeuta no puede hacer mucho al respecto. Esta “lucha invisible” impide muchas veces a quienes sufren buscar soluciones e incluso a profesionales que quieran ayudarles. Por eso, al escribir este libro, señalé, definí y proporcioné específicamente algunas soluciones a este punto, con la esperanza de ayudar a quienes sufren en silencio a pensar en lo que les pasa.
Hay una buena explicación de por qué se pasa tan por alto la negligencia emocional: se esconde. Está oculto en una falta como "culpa", en lugar de una muestra abierta de culpa; es el espacio en blanco en una foto familiar en lugar del evento capturado en la foto misma. Generalmente es algo que no se dijo, no se observó ni se recordó cuando era niño, más que algo que se mostró.
Por ejemplo, los padres pueden proporcionar a sus hijos un hogar cálido, comida y ropa adecuadas, y nunca abusar ni maltratar a sus hijos. Pero esos mismos padres pueden no darse cuenta de que sus hijos adolescentes están consumiendo drogas, o pueden darles demasiada libertad y no establecer algunas restricciones que pueden conducir a conflictos entre padres e hijos. Cuando este adolescente crezca y mire hacia atrás, podrá ver una infancia "ideal", pero nunca sabrá que sus padres no lo estaban cuidando de la manera que más necesitaban.
Si el adolescente tomó algunas decisiones tristes que le crearon problemas más adelante en la vida, podría culparse por "lo pasé muy mal" y "tuve una infancia maravillosa pero no logré nada más". Eso creo. Como terapeuta, he escuchado muchos casos de personas excelentes y altamente funcionales que dicen esto. No saben que el abandono emocional es una fuerza invisible y poderosa en su infancia. Este es solo un ejemplo, hay muchas otras formas en que un padre puede estar descuidando emocionalmente a su hijo, permitiéndole continuar dando vueltas sin provisión emocional.
Aquí me gustaría añadir una explicación importante: todos podemos dar ejemplos de cómo nuestros padres nos fallaron en alguna parte. No hay padres perfectos ni una infancia perfecta. Sabemos que la mayoría de los padres se esfuerzan por hacer cosas buenas por sus hijos. Como padres, cuando sabemos que estamos cometiendo algunos errores como padres, casi siempre podemos empezar a mejorarlos de inmediato. El propósito de este libro no es avergonzar a los padres ni hacerlos sentir perdedores. De hecho, en este libro verás a muchos padres cariñosos y amables, pero fundamentalmente, todavía descuidan a sus hijos en algún momento. Al criar a sus hijos, todos los padres ocasionalmente cometen algún comportamiento emocionalmente negligente que no causa ningún daño real. No es hasta que la situación se intensifica y el niño comienza a "morir de hambre" emocionalmente que el problema se hace evidente.
Independientemente del nivel de fracaso de los padres, los niños emocionalmente abandonados sentirán que el problema está en ellos y no en nada de lo que hicieron sus padres.
Este libro es una colección de estudios de casos extraídos de mi experiencia clínica y la de muchas otras personas que han luchado con sentimientos de tristeza, ansiedad o vacío en sus vidas y no saben cómo describirlos. lucha, o por qué. Estas personas que sufrieron abandono emocional en la infancia suelen saber dar a los demás lo que quieren o necesitan. También son muy conscientes de lo que se espera de ellos en la mayoría de situaciones sociales. Pero cuando estas personas que sufren confrontan su vida interior, son incapaces de definir y explicar cuáles son los problemas y cómo los lastiman.
Esto no quiere decir que los adultos que sufrieron negligencia emocional infantil no presenten síntomas evidentes, pero esos síntomas, especialmente aquellos que les llevan a buscar ayuda de la psicoterapia, siempre están disfrazados de algo más: Depresión, Problemas matrimoniales, ansiedad, problemas de ira. Los adultos que sufrieron abandono emocional infantil pueden etiquetar erróneamente su infelicidad como síntomas y sentirse bastante avergonzados al pedir ayuda. Debido a que nunca han aprendido a identificar o conectarse con sus verdaderas necesidades emocionales, es difícil para los terapeutas mantenerlos en una sesión de terapia específica el tiempo suficiente para ayudarlos a comprenderse mejor a sí mismos. Como tal, este libro no está escrito sólo para aquellos que han sido descuidados emocionalmente, sino también para los profesionales de la psicoterapia que necesitan herramientas para combatir una falta crónica de compasión por sí mismos que puede impedir que la terapia logre sus mejores beneficios.
Ya sea que esté leyendo este libro porque está buscando respuestas al vacío y lo incompleto dentro de usted, o si es un profesional de la salud mental que busca ayudar a un caso estancado a encontrar alivio, este libro puede brindarle soluciones concretas. soluciones a esa herida invisible.
En este libro, utilizo muchos estudios de casos para ilustrar varios aspectos de la negligencia emocional en la infancia y la edad adulta. Todas las descripciones son historias reales de experiencias clínicas, tanto la mía como la del Dr. Musello. Pero para proteger la privacidad del caso, he cambiado sus nombres, características y otros detalles, por lo que estas descripciones no se refieren a personas reales específicas, vivas o muertas. La única excepción son las descripciones relacionadas con el caso de Zeke que aparecen en los Capítulos 1 y 2, que son puramente ficticias. Creé estas descripciones para describir cómo los diferentes estilos de crianza pueden afectar al mismo niño.
Escala de autoinforme sobre negligencia emocional infantil
Cuando se produce negligencia emocional en un niño, suele ser muy sutil: no se puede ver ni recordar. Como adulto, es posible que te preguntes: "Entonces, ¿cómo puedo saber si tuve problemas de negligencia emocional en la infancia?"
Esta confusión es exactamente la razón por la que diseñé el Cuestionario de Negligencia Emocional (ENQ). Esta es una serie de preguntas que puedes responder con "sí" o "no".
Su puntuación le permitirá saber no sólo si sufrió negligencia emocional infantil, sino también en qué áreas específicas de su vida ocurrió.
Escala de autoevaluación del abandono emocional infantil
Escribe un punto en la pregunta que responda "sí" y suma los puntos al final.
1. ¿Te sientes incómodo cuando estás con familiares o amigos?
2. ¿Estás orgulloso de no tener que depender de los demás?
¿Te da vergüenza pedir ayuda a otros?
4. ¿Algún amigo o familiar te ha dicho que pareces frío o inaccesible?
5. ¿Sientes que no has alcanzado tu potencial en la vida?
6. ¿Esperas a menudo que los demás no te molesten?
7. ¿Sientes en secreto que eres un mentiroso?
8. ¿Te sientes incómodo a menudo en situaciones sociales?
9. ¿Te sientes a menudo decepcionado o enojado contigo mismo?
10. ¿Eres más crítico contigo mismo que con los demás?
11. Al compararte con los demás, ¿a menudo sientes que te falta algo y te sientes triste?
12. ¿Crees que es más fácil amar a los animales que a los humanos?
13. ¿A menudo te sientes incómodo o infeliz sin ningún motivo?
14. ¿No puedes conocer tus verdaderos sentimientos?
15. ¿No conoces tus fortalezas y debilidades?
16. ¿Te sientes a veces como un outsider, observando todo desde fuera?
17. ¿Crees que puedes vivir recluido fácilmente?
18. ¿No puedes calmarte?
19. ¿Sientes que algo te impide vivir el momento presente?
20. ¿Te sientes vacío ocasionalmente?
21. ¿Sientes en secreto que puede haber algo mal en ti?
22. ¿Le resulta difícil mantener la autodisciplina?
Recordar las preguntas a las que respondió “sí” puede brindarle un punto de partida para identificar áreas de su infancia en las que pudo haber sido descuidado emocionalmente. Cuantas más preguntas responda "sí", mayor será el impacto que la negligencia emocional infantil tendrá en usted.