Un autoinforme de un paciente deprimido
¿Qué tono debo utilizar para decirme, tranquilo o triste?
01.
Cuando hice muchos de los llamados esfuerzos, instantáneamente me volví decadente bajo la presión de la realidad. Fui silenciosamente a Moments y completé mis compras serias. Había fotos de mi espalda luciendo cómoda en la playa, clips de bofetadas y risas con mi familia, y círculos de duelo tontos que se organizaron para ser privados...
Me acosté en la cama, sintiéndome débil.
Después de leer con mucha atención el texto, las fotos y los comentarios, los "borro" mecánicamente con el pulgar derecho. Los eliminé todos y finalmente quise publicar esto en Moments: Creo que he llegado al límite de mi resistencia psicológica. Puede que desaparezca por un tiempo, pero no te preocupes, simplemente desaparecí en WeChat. Volveré, pero no sé cuánto tiempo tardaré.
Pero me quedé mirando la brillante pantalla del teléfono móvil y no escribí la última palabra. Olvídalo, ¿a quién le importa tu mal humor?
Me escondí en la cama y lloré durante mucho tiempo, llorando muy silenciosamente. No hablé con nadie sobre esto porque no quería influir o causar problemas a los demás.
Parece que no sé qué tipo de persona soy estos días.
Tengo una clase completa durante el día. Irónicamente, tomaba dos clases de salud mental por semana y no estaba físicamente sano.
Tengo miedo de abrir mi teléfono. Tengo miedo de ver esos mensajes de texto preguntándome dónde estoy e instándome a iniciar sesión en WeChat. Me temo que WeChat será bombardeado con todo tipo de chats privados y grupales. Tenía miedo, pero aún así no tuve más remedio que encender mi teléfono sin dudarlo.
02.
Me canso fácilmente. Creo que dormir es algo bueno. Sólo quiero dormir, acostarme en la cama.
Pero sé que cuanto más tiempo paso en la cama, más me deprimo, y mi situación actual es que no poder dormir también agravará mi depresión.
Una noche estaba tan cansado que me acosté a las diez de la mañana. Creo que puedo dormir bien. Me desperté aturdido y vi una luz brillante fuera de las cortinas. Miré la hora en mi teléfono: 0:21.
No reaccioné por un momento y me quedé en shock. Dios mío, ya son más de las doce a plena luz del día. Me temo que he desperdiciado medio día y me temo que todavía queda mucho trabajo y estudio por hacer.
Asomé la cabeza y el balcón estaba completamente a oscuras. Miré hacia arriba y vi que la luz incandescente del techo estaba encendida. Luego volví y miré mi teléfono. Era más de medianoche.
Di un suspiro de alivio y seguí durmiendo. Media hora después, di vueltas y vueltas durante media hora. No puedo dormir. Simplemente bajé corriendo de mi escritorio, sonrojándome sin motivo alguno, y me miré en el espejo.
Seguí copiando inglés hasta que se me cansaron los ojos y luego salí del balcón. Afuera estaba oscuro y mi cuerpo se fusionó con la noche. No tenía miedo en absoluto, pero sentí como si mi alma se hubiera perdido.
03.
Me siento cada vez peor.
Le prometí a un lector que escribiría más el 10 de septiembre, pero no lo hice.
Prometí entregarme el guión que ya había recibido el 40% de los derechos de autor en diez días, pero no lo hice.
Hay muchos documentos vacíos en mi computadora con solo títulos y sin texto, porque después de escribir los títulos, ya no puedo escribir.
Es difícil continuar incluso con esto que amo y amo más. Me pregunté en mi corazón: Deng, ¿cómo puedes vivir así?
Lo que es aún más irónico es que la gente siempre me dice, te envidio, eres muy bueno.
Para las personas que dicen esto, ¿realmente saben cómo es la persona que envidian?
Esta es una persona deprimida.
Me gustaba decir que estaba distraído, pero era más pretencioso y descarado. Ahora bien, estas dos palabras son demasiado ligeras para definirme.
Un amigo y compañero de clase me dijo que piensas demasiado.
Sonreí amargamente, sólo tenías la mitad de razón. Solía pensar más y más lejos que los demás. Ahora no pienso tanto, pero esas preocupaciones automáticamente inundarán mi cerebro y lo volverán extremadamente pesado.
Puede que no me detenga en la etapa de pensar demasiado.
Escribí un artículo "¿Qué aprendiste después de un año en la universidad?" Después de leerlo, un estudiante de primer año dejó un mensaje diciendo que este artículo fue realmente útil para los futuros estudiantes de primer año, gracias.
También hay algunos lectores de mi edad o incluso mayores que me han enviado mensajes privados. Dijeron que estaban muy conmovidos y también hablaron de las dificultades y la infelicidad que habían encontrado recientemente en la universidad.
Algunos incluso dicen que quieren abandonar la escuela.
Los iluminaré uno por uno y les hablaré sobre las historias pasadas de cada uno.
Para los lectores, especialmente no quiero generarles emociones negativas, así que los animo y los apoyo.
Pero en realidad necesito mucho el aliento y el apoyo de los demás. Es que siempre he sido fuerte y tranquila.
04.
Trabajé como profesora de maquillaje en una escuela intensiva y tenía que tomar un viaje en autobús de una hora desde Dongguan a Shenzhen todos los fines de semana. Debido a que el salario por enseñar en la escuela secundaria es más alto que el de la escuela secundaria y la escuela primaria, y los estudiantes individuales ganan más que los estudiantes individuales, pedí enseñar ciencias en la escuela secundaria. Las tutorías por la tarde son de 2 a 4 en punto, pero algunos estudiantes lo hacen después de las 4 en punto. Solo entonces puedes venir. Le dije al profesor de la clase que los alumnos que vengan después de las cuatro me lo pueden dar.
Como resultado, gané más entre las tutoras y también me convertí en la más cansada.
Al final de mi primer año, le dije a mi madre que seguiría buscando trabajo como tutor durante las vacaciones de verano y ganaría dinero para comprarme una cámara réflex.
Encontré varias instituciones de tutoría sucesivamente, tomé el autobús desde la escuela, pasé de esta ciudad a otra y tuve una entrevista después del examen escrito. El resultado final es que o no estoy satisfecho con el salario o no le agrado a la otra parte.
Mi madre me preguntó ¿cómo estuvo la entrevista de hoy?
Confío en decir que las esperanzas no son demasiado altas.
Dijo, es muy difícil, deja de buscar y vete a casa.
En ese momento me atraganté. Estaba muy cansada. Quiero volver a casa, no quiero ser tutor, no quiero ahorrar dinero.
Añadió: En cuanto a tu SLR, te la compraré. Pareces cansado. No quieres enseñar en la escuela primaria y secundaria, pero quieres enseñar en la escuela secundaria. Es realmente difícil hacer cosas que quemen el cerebro cuando estás ocupado estudiando.
No quiero explicar demasiado y no quiero que mi familia sepa que estoy muy cansado. Lo único que puedo decir es "meh" sin ambición.
05.
Hace cuatro meses, entré en el concurso de novela gráfica de la escuela. Después de las dos primeras rondas de selección y eliminación, mi fuerza de voluntad y yo fuimos lo suficientemente tenaces como para llegar a la final.
La noche de la final, regresé corriendo al dormitorio tan pronto como terminé mi clase de la tarde, me di una ducha, me puse una camisa blanca y una falda larga, me maquillé y me apresuré a el sitio de la competencia para ajustar el PPT Comunicarse con el personal.
Fui el último en tocar, pero no tuve el corazón para escuchar las apasionadas explicaciones de los jugadores en el escenario. Miré mi teléfono y miré en silencio los discursos que el personal había preparado para que escribiéramos. Lo he leído muchas veces y todavía no lo recuerdo.
Es hora de subir al escenario. Improvisemos.
Al mirar el PPT reproducido, el lenguaje se organizó rápidamente en mi mente y lentamente conté la historia de mi trabajo.
A mitad de la canción, mis ojos estaban rojos y me atraganté por unos segundos porque me paré en el escenario y miré a todo el público. Ninguno de ellos está dirigido a mí, tal vez ni siquiera he leído las obras.
En ese momento estaba deslumbrante, pero también triste y sola.
El público estalló en aplausos y yo salí del escenario en medio de los aplausos.
El presentador anunció que el primer lugar fue el concursante No. 8 Deng.
Los jueces dijeron que eres muy real, no tienes demasiadas expresiones elegantes, eres muy cariñoso y escribiste este trabajo con corazón.
Pensé que podría volver y dormir bien. Después de cenar a las 10:30, las noticias en WeChat me dejaron helado.
Los concursantes dijeron, ¿por qué la concursante número 8 ganó el primer premio porque lloró tanto después de trabajar horas extras? ¿No viste que la emotiva tarjeta del concursante número 8 fue muy atractiva para los jueces? ¿No deberían deducirle tanto por las horas extras? ¿Por qué puedes ganar el primer premio por ser pretencioso?
No me atrevo a enviar un mensaje, pero como protagonista, solo puedo observar la escena como un transeúnte.
Probablemente no sabían por qué lloré, porque no sabían que participé en dos concursos, hice dos PPT y escribí dos discursos en una semana. No sabían que terminé otro juego en inglés el día antes de mi examen final de novela gráfica. No saben lo que es quedarse despierto toda la noche esa semana, y no saben lo que es llegar al lugar con hambre después de clase y soportar el dolor de la menstruación para apoyar a toda la competencia.
Vi cómo las noticias aumentaban lentamente a más de 100, pero todavía no me atrevía a decirlo. Incluso si dijera que estaba cansado y duro, ¿alguien se preocuparía por ti? ¿Alguien podrá consolarte?
Lo que importa es primero la participación y la amistad. Esto es una tontería. Todos quieren ser los primeros.
Solo dirán, deja de fingir ser compasivo.
"No inclines la cabeza, la corona caerá; no llores, los malos se reirán."
Los hechos han demostrado que esta frase es correcta.
06.
No me atrevo a llorar casualmente ni delante de nadie.
Aunque mi corazón es sensible, me he vuelto frío y ya no sé cómo expresar mis emociones como antes.
No lo entiendo, pero no quiero expresarlo en absoluto.
Miedo de que los demás se den cuenta en un instante, a menudo hago "jajaja" y finjo que soy normal y feliz, ocultando todas mis emociones en lo más profundo.
No le tengo miedo a la noche oscura, pero no puedo dormir en la cama por la noche.
Cuando voy a clase, intento buscar una ventana con menos gente, así me siento más relajado.
Ya no me quejo con mis amigos de mis quejas como antes, y no me atrevo a expresar mis emociones en el círculo de amigos porque realmente no quiero difundir emociones negativas.
Algunos lectores dijeron que después de leer todos tus artículos, me sentí un poco triste.
Dije que sí.
Con mi situación actual, ¿cómo puedo escribir algunos artículos bonitos y agradables?
En la superficie, es tranquilo y calmado, pero por dentro es extremadamente conflictivo y complicado.
Vi una frase especialmente sentida en Weibo: ¿Qué es el amor para toda la vida? Siempre estuve deprimido pero tuve que animarme a levantarme.
Obviamente, estaba frustrado, pero aún así le sonreí sin piedad a mi amigo.
Cuando estás de mal humor, debes ser un guía del alma para perdonar a los demás.
Obviamente estoy muy decepcionado, pero todavía estoy luchando por encontrar una razón para seguir adelante.
Los pacientes deprimidos en realidad aman la vida, pero la aman de diferentes maneras.
07.
El estrés y la fragilidad mental pueden ser los culpables de la depresión.
Les dije a mis amigos que cada uno tendrá su propio período desfavorable y es posible que yo esté en esta etapa ahora.
Hay un pasaje en "Night Walk": "No hay sol en mi cielo. Siempre es de noche, pero no está oscuro, porque algo ha reemplazado al sol. Aunque no es tan brillante como el sol, todavía está oscuro para mí. Es suficiente. Con esta luz, puedo tratar la noche como si fuera día. Nunca he tenido sol, así que no tengo miedo de perderlo."
Hay un video sobre la depresión que tiene sentido. Las personas con depresión generalmente solo tienen dos opciones al final: una es morir y la otra es buscar ayuda de otros (incluidos familiares, amigos y médicos).
Debido a una depresión ocasional, hace tiempo que no soy tan brillante como el sol, pero siempre hay un poco de fuerza que me mantiene con vida.
Me he ido adaptando y siempre siento que puedo superarlo. Si algún día ya no puedo más, creo que iré al médico.
Al menos, debemos vivir humildemente en el mundo, porque todavía hay demasiados ideales y ambiciones que no se han realizado.
Al menos me siento mejor después de escribir este artículo.
No sé si el mundo es hermoso, pero siempre espero encontrar el lado bello algún día.