El lema de no dejarse influenciar por los demás
Originalmente leí el libro "El olvido" con sospecha, especialmente porque los pasajes que contenía eran muy cortos y realmente olía a sopa de pollo. Pero cuando leí lentamente, descubrí que hay un poder infinito en las palabras "Luz en el viento" y "Luz en las nubes". Desde esta perspectiva, este tipo de escritura es muy coherente con la identidad del autor como "maestro zen": el llamado zen significa que el maestro abre la puerta y la práctica se basa en la "iluminación".
Entonces, leí este libro dos veces seguidas. No es demasiado denso ni demasiado oscuro.
El prefacio de este libro se titula "La capacidad más importante de una persona es la capacidad de olvidar". Sólo el nombre es digno de reflexión y está lleno de Zen. Mucha gente puede decir: Es fácil de decir. Si lo olvido tan fácilmente, sería genial. ¡La clave es no olvidarlo!
Sí, ¿por qué no podemos olvidarlo? La vida es como un viaje, desde el nacimiento hasta la muerte, por lo que la vida es limitada, pero tenemos que mirar hacia atrás con frecuencia en esta vida limitada, cargando con el equipaje del pasado y viviendo en arrepentimientos, arrepentimientos, anhelos y expectativas. ¿Por qué?
Después de leer este libro, tengo la respuesta.
01 siempre ha estado vacío.
Hay un dicho en el budismo zen: Siempre ha habido nada. Cuando una persona nace, no tiene nada, y cuando muere, no se lleva nada consigo. Desde esta perspectiva, la vida es un ciclo invisible. Desafortunadamente, a la gente común le resulta difícil entender esto y no pueden comprender el principio de que "incluso si sueltas una cosa o una cosa, estarás un paso más cerca de ella". tu intención original." .
Muchas personas piensan que no pueden hacerlo. De hecho, existe una especie de pensamiento de “todo o nada”. Por ejemplo, cuando se habla de "soltar" y "olvidar", lo primero que nos viene a la mente es "soltar completamente" y "desapego total". Parece que dejarse llevar un poquito no es nada en absoluto, a menos que constantemente te des pistas psicológicas: no puedo hacerlo.
Como dijo el Maestro Zen: Incluso si simplemente dejas ir una cosa o una cosa, estarás un paso más cerca de tu corazón original y despreocupado. Cuando vi esta frase, me quedó claro.
Sí, no podemos desapegarnos por completo, pero primero podemos soltar esta pequeña cosa. Tómeme a mí mismo como ejemplo. Soy un acaparador y compro muchas cosas que no uso pero que no soporto tirar. Estas cosas me causan una gran ansiedad. Finalmente, un día, los clasifiqué y los coloqué junto a la estación de recolección de chatarra en la comunidad, para que otros supieran de un vistazo que esas cosas eran diferentes a la basura, para que pudieran ser recogidas.
Poco después, se llevaron los artículos nuevos. Mi obsesión es que pagué por estas cosas, así que no quiero tirarlas, pero en realidad son infinitas. Pero desde otra perspectiva, no me pertenecen en absoluto. Por ejemplo, la mochila está hecha de tela y la tela está tejida con algodón cultivado por los agricultores. Las cosas son verdaderamente valiosas cuando se utilizan de la mejor manera posible. Cuando se lo doy a otros, y aquellos que más lo necesitan se lo llevan, y finalmente lo tiran, y el material se le da el mejor uso, entonces el arduo trabajo de los agricultores, tejedores, trabajadores de bolsas y personal de logística mejorará. no sea en vano. Y puedo dejar de lado mis cargas y vivir una vida relajada.
Desde que me deshice de mucha ropa, zapatos, mochilas, juegos de té, etc., no sólo ha habido mucho espacio en la habitación, sino que ya no me culpo por el consumo interno. Lo más importante es que después de esta experiencia, básicamente me deshice del hábito de acumular objetos.
No es realista esperar que renazcamos de repente, pero a menudo nos recordamos que no hay nada y que continuaremos ajustando nuestra situación actual, retrocediendo unos pasos desde el inconsciente. obsesiones y mirarnos a nosotros mismos. Si hay exceso de "basura" acumulada en nuestro corazón, entonces hagamos una limpieza.
Libérate: deshazte de la esclavitud emocional
Muchas personas están familiarizadas con estas tres palabras incluso si no han leído el libro "Breakup". Si bien la mayoría de las personas piden la separación, continúan acumulando cosas y sentimientos viejos y nunca pueden salir del pasado.
Hay un dicho en el budismo zen llamado "deja los palillos", que significa rendirse y dejar ir lo que hay en tu corazón - sólo cuando no hay nada en tu corazón y mantener el estado de "nada" es el atajo hacia la iluminación. Pero la pregunta es, ¿cómo romper los grilletes internos?
La respuesta es: prueba nuevas experiencias para tapar viejos recuerdos.
Es parte de la naturaleza humana que le guste lo nuevo y no le guste lo viejo. La razón por la que me aferro al pasado es en realidad porque el presente no es lo suficientemente bueno. Debido a esto, el maestro Yi Shu dijo: "Sólo hay dos razones por las que no puedes olvidar a alguien. Una es que tu nuevo amor no es lo suficientemente bueno y la otra es que el tiempo no es lo suficientemente largo.
"Las emociones son así, y también lo son otras cosas.
La gente invierte demasiada emoción en cosas viejas, no por lo valiosas que sean, sino por su propia obsesión. A medida que las cosas se van arreglando , Las cosas más importantes sobre sí mismas salen a la superficie gradualmente. Muchas personas piensan que se están perdiendo el pasado y no pueden irse. De hecho, esto se debe a que solo miran uno y no el otro. >
La razón fundamental de este fenómeno es que no pueden enfrentar su verdadero yo.
Las emociones deben estar unidas a las cosas para olvidar los recuerdos invisibles, renunciar a las cosas visibles, limpiar sus corazones. y calmarse. Es una buena idea ver su verdadero yo, no por sus sentimientos, sino porque es demasiado tímido para comenzar una nueva vida. Este puede ser otro tipo de curación que la mayoría de la gente rechaza. miedo, no nostalgia.
Existe una visión en el Zen de que nada realmente te pertenece, al igual que nosotros venimos desnudos y caminamos desnudos, así que como nunca nos pertenece, es mejor olvidar y dejar. ir.
El coleccionista Ma Weidu dijo una vez que toda la colección de su vida eventualmente será donada. En este sentido, dijo sin rodeos: No es que sea noble, solo puedo hacerlo. Frente a estas reliquias culturales, la vida útil de una persona, de varias décadas, es demasiado corta e insignificante, por lo que no se trata de que las personas puedan recolectar y poseer estas reliquias culturales, sino que estas reliquias culturales le brindan la oportunidad y el tiempo para llevarse bien con Debes saber que tu vida es limitada y no puedes ser verdaderamente poseída, por eso tienes que dejar de lado esta obsesión y devolvérsela a la sociedad.
Una persona que simplemente dice "Sé que la gente puede". No se lleven nada con ellos". "Ir" es inútil. Sólo comprendiendo verdaderamente esta verdad podrán ver las cosas más brillantes y dejar de lado sus apegos.
Menos la vida y centrarse en el presente.
Menos la vida y centrarse en el presente.
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Se ha abusado de estas ocho palabras, pero ¿cuántas personas realmente lo hacen?
Mientras la gente viva en el mundo, es imposible darse cuenta plenamente de la situación de no tener deseos y deseos.Estos pensamientos siguen apareciendo, causando preocupaciones e inquietudes innecesarias.
En comparación con el sufrimiento diario de las personas, la comprensión del budismo sobre el sufrimiento "no es tan buena como se esperaba", estas cuatro palabras. son realmente interesantes. ¿No provienen toda nuestra codicia, resentimiento e ignorancia del fracaso del mundo exterior para hacer lo que queremos?
Desde un punto de vista psicológico, el egoísmo es la naturaleza humana, por así decirlo. ¿En cierta medida está destinado a que las personas nunca alcancen un estado completo de "omnisciencia" - porque siempre hay un punto ciego invisible. Al mismo tiempo, esto también determina que el conocimiento de las personas sea jerárquico, diría, por ejemplo, Sócrates. : “Lo único que sé es que no sé nada. "Están naturalmente en la cima de la cadena cognitiva, y aquellos que piensan que lo saben todo y nunca saben qué es una taza vacía, están naturalmente en la parte inferior de la cadena cognitiva.
Porque somos auto-autoconocidos Centrado centralmente, sabemos que el mundo no puede ser lo que queremos que sea, pero en el nivel subconsciente, siempre tenemos fantasías, y muchas veces, el trabajo en el nivel subconsciente está más allá de nuestra conciencia, por lo que genera olas y trae caos.
En el budismo, los ocho sufrimientos de la vida se basan en los cuatro sufrimientos del nacimiento, la vejez, la enfermedad y la muerte, más los sufrimientos. del amor y la separación, el resentimiento, los cinco agregados del sufrimiento y la amargura
? No importa cuánto se amen las personas, habrá un día en que se separarán: esta es la amargura de. amor y separación: esto es odio y odio.
Es buscar problemas.
Es contraproducente. >Desde esta perspectiva, debemos aceptar que mientras estemos vivos, inevitablemente estaremos acompañados de todo tipo de sufrimiento. Como dice el refrán, la vida es insatisfactoria. Sin embargo, ¿es esto cierto que no tenemos otra opción? ¿Pero soportar el dolor?
La respuesta es no. Vivir el momento puede minimizar el dolor.
Cómo afrontar el proceso en lugar de lograr el objetivo. Cómo digerir la sensación de logro después de alcanzar el siguiente nivel parece ser más importante. Si permaneces en el estado de victoria, éxito o final, entonces el logro se convertirá en tu propia esclavitud. Mientras tanto, no habrá éxito. Mientras disfrutas del proceso, has disfrutado de un momento maravilloso.
En la vida, aunque estamos limitados al presente por la realidad objetiva, hace tiempo que nuestro corazón perdió su lugar. Por ejemplo, a menudo esperamos con ansias la hermosa vida que tendremos en esta época el año que viene, dentro de cinco años o dentro de diez años. A menudo nos detenemos en el pasado y recordamos el pasado. Ya sea el futuro o el pasado, nuestros corazones en realidad están atados por obsesiones falsas y hermosas, pero no sabemos que el pasado ha pasado para siempre y el futuro aún es desconocido.
De manera invisible, violamos el significado austriaco de vivir el presente.
En una clase de supervisión de una orientadora, una compañera contaba un caso sobre cómo se llevaba con su marido. Casi todos los presentes nos habíamos alejado, y algunas personas comentaron sobre ella: Es tan estúpida como para hablar todos los días de esas cosas viejas de sésamo y mijo podrido. Algunas personas piensan en sus maridos y piensan: Parece que siento lo mismo que ella. A otros no les interesa esto y sus pensamientos vagan alrededor de sus propias cosas... Sólo cuando el instructor nos lo recuerda, descubrimos que nuestros pensamientos no siguen a los visitantes en absoluto, sino que se alejan a un ritmo relacionado con nosotros mismos.
En ese momento, el instructor nos criticó seriamente. En cierto sentido, no vivimos el momento, no vivimos el momento y no escuchamos atentamente al visitante.
Entonces, es fácil vivir en el presente, pero debido a que nuestra atención siempre está perturbada, desviada y alejada por nuestras propias obsesiones y fantasías, el momento en que estamos verdaderamente enfocados completamente en el presente es en realidad muy lamentable.
¿Cómo puede una persona que no puede vivir en el presente conectarse con el mundo real y objetivo? Cómo experimentar verdaderamente y con los pies en la tierra la experiencia "viva" en este momento.
Esta es también la esencia de este libro. Aunque el autor habla desde la perspectiva del budismo y el zen, es exactamente lo mismo que la teoría de la "atención plena" en psicología. Sólo quien vive el presente está capacitado para apreciar verdaderamente la belleza de la vida, de lo contrario está destinado a ir acompañado del dolor.
Olvidarse de los demás y no dejarse afectar por las "relaciones"
Las personas viven en relaciones. Sin relaciones no hay individualidad. Y nuestra autoestima también se define y refleja cuando tenemos relaciones con los demás, por eso todos damos gran importancia a las relaciones. Por tanto, las relaciones se convierten en una fuente de problemas.
Entonces, ¿podemos deshacernos de él sólo discutiendo la relación?
La respuesta es, por supuesto, no. Vivir solo es una especie de degradación de la personalidad y las personas son animales sociales. Debemos nutrirnos de relaciones profundas, pero es importante que comprendamos los límites: uno no puede vivir solo, pero tiene un sentido de independencia.
Es necesario reservar tiempo para uno mismo. Al igual que un cuadro, si no hay un espacio en blanco apropiado y cada rincón está lleno, debe resultar feo y asfixiante. Una persona que no tiene absolutamente ningún lugar para la soledad no puede ser independiente.
En cierto sentido, cada uno de nosotros viene a este mundo solo y deja solo Naihe Bridge. Por lo tanto, la vida tiene prisa y nadie nos pertenece realmente. No lo olvides, siempre estamos solos. En la sociedad moderna de alta velocidad, es muy bueno reservar incluso de tres a cinco minutos para uno mismo, encontrar una silla en la que esté acostumbrado a sentarse, cerrar los ojos en silencio y conectarse. Como dijo el maestro Zen: Crea tu propio tiempo de tranquilidad y responde a los demás con tu corazón. Un corazón cansado puede acelerar tu metabolismo.
Una buena relación debe ser cercana. Tú y yo podemos tener suficiente energía para intercambiarnos y transferirnos, pero tenemos límites claros y personalidades independientes. Estos sentimientos tan profundos son nutritivos y profundamente relajantes.
Algunas personas pueden decir: Quiero tener un límite con la otra parte, pero ¿qué pasa con la otra parte? La respuesta es sencilla. Simplemente mantén tus límites. Te enseñas a ti mismo cómo te tratan todos. Si tienes límites, la otra persona no los cruzará.
No importa lo ocupado que estés, no te preocupes por ti mismo, sé honesto contigo mismo, repone tu energía y proporciona reparación espiritual. Si nuestras relaciones nos nutren en lugar de agotarnos, nuestras vidas seguramente brillarán.
Finalmente
Probablemente la capacidad más importante en la vida de una persona sea el olvido. Sólo vaciando constantemente tu copa podrás viajar con ligereza y vivir el presente.
Dejemos de lado el apego al pasado, dejemos de lado el control del futuro, vivamos el momento presente y saboreemos los altibajos de este momento, y nuestras vidas recuperarán su sabor y se volverán ricas y llenas de vida. vistoso.
El desapego es una actitud ante la vida, no es sólo romper cosas, sino también dejar un espacio a la propia mente.
Que tengas la capacidad de olvidar el pasado, que tengas la capacidad de soltar el control del futuro y que puedas vivir verdaderamente en el presente cada momento.