Movimiento y quietud, estoy en dos estados, ¡lo cual me hace sentir muy doloroso! ¿Cómo puedo cambiar entre los modos dinámico y estático a voluntad?

Les escribí esto a tus amigos. Por favor, consúltalos: (La palabra que quieres decir a tus amigos)

Moverse aún es más doloroso.

Cuando estés en movimiento, te preguntarás por qué tu energía es tan alta. Tienes las habilidades de un actor. Eres una potencia en la vida social. Tienes una gran capacidad para controlar tus emociones, pero no te gustan las emociones porque no provienen de tus sentimientos más sinceros. En este caso estamos más o menos aguados.

Puedes calmarte. Cuando estás en silencio, ningún ambiente externo perturbará tu corazón tranquilo. Puedes ser indiferente a la fama y la fortuna. No se puede competir con otros por el poder y las ganancias. Es tan silencioso que te sientes casi aislado del mundo exterior.

Eres un miserable, casi tienes que preguntarte por qué tengo ese carácter.

La proporción de personas con personalidades múltiples en la población es muy baja.

La generación de este tipo de personalidad sólo está relacionada en un 40% con la herencia, y el resto es influencia del entorno de vida.

Porque tus padres tienen personalidades diferentes y parecen tener puntos de vista inconsistentes. Tu personalidad cuando eras niño se ha vuelto muy adaptada a ellos. En otras palabras, te llevas bien con estas dos personalidades.

La personalidad de una persona es la misma que todo en la naturaleza. Puedo decir que incluso si se clona, ​​es imposible clonar a una persona con exactamente la misma personalidad.

No hay necesidad de que la gente se preocupe por su propio carácter.

Tenemos este tipo de carácter, no porque tengamos que aprender a refugiarnos, no porque nuestra sensibilidad no sea lo suficientemente alta, ni por el nivel de nuestro refugio.

Tienes cierta habilidad para leer la mente, pero no la has utilizado muy bien, de lo contrario serías el mejor experto ahora.

Como persona en el mundo, primero que nada, debes tener buena popularidad, pero a la hora de desarrollarte no te desvíes.

Eres una persona con múltiples personalidades. No estoy preocupado por ti, pero quiero felicitarte.

Si una persona quiere estar en armonía con el entorno social, debe llevarse bien con personas de diferentes personalidades y comprender sus necesidades espirituales para que todos puedan cooperar tácitamente.

Si se encuentran y les gusta hacer ejercicio, entonces, si el tiempo lo permite, aprovechen su factor de motivación.

Si tanto tú como tu pareja necesitáis tranquilidad, entonces guardad silencio.

Entonces, ¿cómo hacer que la conversión entre dinámico y estático sea más rápida?

Concéntrate

Cada vez que te concentres, te sentirás maravilloso.

Hacer un buen uso de nuestra personalidad y controlar nuestras emociones. Mientras seamos optimistas, todo se puede superar.

No existe un carácter bueno o malo. Cada personalidad tiene sus ventajas. No dudes de ti mismo por tus múltiples personalidades.

La clave es dar lo mejor de ti.

Mientras sea bueno y beneficioso para los demás, entonces está bien, usemos las diferencias en nuestras personalidades para que les sea más fácil aceptar nuestra sinceridad y ayuda, de modo que nos sintamos muy orgullosos de tener tal una personalidad. Felicidad y orgullo.

Gracias por todo, ¿vale?

Somos dueños de nuestra propia personalidad y emociones. No dejes que nos controlen. Creo que todo lo que nos den será lo mejor.

Respuesta: 2011-05-25 18:40

Shui Xin

[Psicólogo] Cuando quieres cambiar de un estado "dinámico" a un " estado estático" ", también puedes probar los siguientes métodos:

1. Cálmate ajustando tu respiración:

1. Inhala por la nariz y cuenta en silencio; /p>

(2). Aguanta la respiración y cuenta cuatro veces:

(3) Exhala por la boca y cuenta dos veces en silencio (por ejemplo, inhala siete veces; aguanta la respiración 28 veces). ; exhale 14. Recuerde respirar profundamente desde la parte inferior del abdomen)

Repita el ejercicio de respiración profunda anterior diez veces tres veces al día.

2. Realice actividades saludables naturales y relajantes como Tai Chi y yoga después del trabajo todos los días. Después del ejercicio, puede brindar a las personas una sensación relajada, tranquila, natural y cómoda.

3. Toma un baño tibio (15-20 minutos es suficiente) cuando estés cansado por la noche. Añade algunos productos de aromaterapia calmantes y relajantes mientras te bañas, y luego deja que toda la cabeza se vacíe por completo. tomando un baño. Meditar para relajarse. Después de ducharte te sentirás mucho más relajado.

El método de relajación meditativa consiste en lograr el propósito de relajación física y mental imaginando algunas escenas pacíficas, relajantes y placenteras. Debes hacer todo lo posible para utilizar todos tus sentidos para observar su forma, escuchar su voz, oler su sabor, tocar su suavidad... como si lo experimentaras tú mismo.

Por ejemplo, te puedes imaginar caminando por una pradera interminable. Por la tarde de finales de primavera, el sol se pone por el oeste y el resplandor se refleja. Cuando pisas la suave hierba, el olor fresco de la hierba silvestre, las flores y el campo llega a tu nariz, los pájaros cantan y las mariposas vuelan. Cuando estás allí, la brisa acaricia tu rostro, así como el tacto suave de tu madre cuando eras niño te baña la suave luz, como las instrucciones de tus padres al salir de casa el cielo alto y las montañas lejanas te hacen sentir relajado; y feliz. En este momento, estiras todo el cuerpo, respiras profundamente lentamente y te sientes extremadamente relajado y cómodo. De esta forma podrás deshacerte de las preocupaciones y la ansiedad, sentirte tranquilo y lograr el propósito de relajación.

Para otro ejemplo, estaba tranquilamente recostado en la playa (la playa de césped junto al lago) y no había nadie más alrededor. La brisa soplaba suavemente. Poco a poco escuché el viento soplando entre la hierba y mis oídos. Sentí el cálido sol y toqué la arena de la playa de abajo (la hierba suave junto al lago). Me siento muy cómodo en todo mi cuerpo. La brisa traía un poco de olor a pescado (olor fresco) y las olas cantaban sus propias canciones rítmicamente (en el lago).

Me subí lentamente al bote y Tang Yang estaba en las aguas tranquilas. El barco se balanceó suavemente, se balanceó rítmicamente y navegó hacia el lugar más hermoso de mi sueño. Mi respiración gradualmente se volvió lenta y profunda, disfrutando de este hermoso mundo. Las nubes blancas del cielo se reflejan en el agua que parece un espejo. No sé si es el agua o el cielo. Unas cuantas gaviotas voladoras (blancas) volaron cerca del agua, sus alas casi tocando el agua. Después de un tiempo, volaron hacia el cielo azul, poniendo al extremo sus habilidades de vuelo. Son muy ligeros y naturales... lo cual es una excelente manera de relajarte y regular aún más tu estado de ánimo.

Cuando quieras pasar de un estado "estático" a un estado "dinámico", esto es lo que debes hacer:

Primero, hazte algunas preguntas positivas.

El plan del día comienza por la mañana. Cada mañana, hágase estas cinco preguntas y obtenga al menos dos respuestas para cada pregunta.

1. ¿Qué me hace feliz en esta vida? ¿Por qué estás feliz? ¿Algún sentimiento especial?

2. ¿Qué me emociona en la vida? ¿Por qué estás emocionado? ¿Algún sentimiento especial?

3. ¿Por qué estoy agradecido en mi vida? ¿Por qué estás agradecido? ¿Algún sentimiento especial?

4. ¿Hay algo en esta vida de lo que esté orgulloso? ¿Por qué estás orgulloso? ¿Algún sentimiento especial?

5. ¿Quién es la persona que amas? ¿Quién me ama? ¿Por qué sientes amor? ¿Algún sentimiento especial?

Motívate a menudo haciéndote preguntas positivas, para que tu mente esté feliz, contenta y entusiasmada con pensamientos positivos y felices.

En segundo lugar, cambia tu estado fisiológico.

Una importante ley del éxito dice "No eres lo que piensas, sino lo que piensas". Esto es consistente con el famoso dicho de Edison "Todo lo que una persona piensa durante todo el día es lo que piensa... ¿Cómo podría ser? ¿Qué más?” Entonces todo acerca de una persona proviene de sus pensamientos. La mente de todos es tan mágica. La información que ingrese producirá resultados. Si sigues diciéndote a ti mismo que estás cansado, el recuerdo en tu mente te mantendrá cansado. Si dices que tienes energía y subconscientemente finges estar en el estado fisiológico correspondiente, tu cuerpo realmente se volverá activo y enérgico. Mientras cambies tu estado fisiológico, podrás cambiar tu mentalidad.

Ahora por favor haz un ejercicio. Encuentra a la persona que más admiras en tu trabajo (o imagina a tu ídolo más admirado y enérgico), obsérvalo e imítalo, y observa cómo se sienta, cómo balancea las piernas. , cómo agitar las manos, cómo mirar, cómo abrir los ojos, cómo girar el cuello, cómo hablar con un tono de voz, cómo respirar profundamente... Hay que imitar cada detalle al máximo. posible y hacerlo perfecto. Cuando alcances un estado fisiológico perfecto, tu cerebro recibirá las mismas señales que el cerebro de esa persona y sentirás lo mismo que él. En este momento, es probable que tengas la misma imagen y mentalidad que él en tu mente. Con los mismos pensamientos que él, te volverás tan enérgico e incansable como él. También puedes aplaudir con fuerza, saltar en el lugar unas cuantas veces, mirar hacia arriba durante unos segundos y dar autosugerencias positivas como "Vamos", "Soy genial", "Soy el mejor", "Vamos", etc. para animarte y mejorar energías.

Finalmente, puedes descargar música de Internet, escucharla en cualquier momento y cambiar rápidamente entre los dos estados. Por ejemplo, cuando quiera estar tranquilo, escuche música de ritmo lento, como Bandari, música de ondas cerebrales alfa, música de spa para dormir profundo, música hipnótica, etc. Cuando quiera estar activo, escuche música de ritmo rápido, como música rock y música deportiva.

Te deseo todo lo mejor y mucha salud.

Respuesta: 2011-05-24 18:25

Aprende Budismo.

[Senior] El silencio es la base del movimiento.

Lo estático y lo dinámico en realidad están unificados. Por ejemplo, cuando juegas, la pantalla se mueve, pero tu corazón debe estar quieto, tu corazón debe estar muy tranquilo y tu atención debe estar muy concentrada, para que puedas saber cuándo atacar y dar en el blanco de un solo golpe. .

Dijiste: "Soy lento para responder cuando se trata de asuntos exteriores, y soy indiferente a la gente porque mi expresión y mi forma de hablar no son agradables a la vista. Es una distracción dejar que otros me juzguen". ." Su estado se parece más a un estado de lentitud que a una verdadera quietud. No sé dónde está tu corazón, puede ser por falta de sueño, puede ser por pensar en el trabajo, puede ser por pensar en tu propio desempeño, puede ser por pensar en las relaciones interpersonales, etc. En resumen, tu corazón, al igual que tus manos, no puede dejar otras cosas, por lo que no puedes entrar en un estado de trabajo. Si tu corazón es realmente etéreo y pacífico, se llama vacío, y tu mente es ágil y puede satisfacer los requerimientos de los invitados.

Entonces, según tu situación, creo que deberías concentrarte en el silencio, calmarte por completo, vaciar tu mente y dejar que tu sabiduría se abra. La quietud y el movimiento pueden integrarse. Imagínese un águila volando en el cielo. Sus ojos son lo suficientemente agudos y su corazón lo suficientemente silencioso, lo que le permite emitir un sonido atronador cuando caza, lo cual es aterrador.

Respuesta: 2011-05-25 00:38

Cielo azul

[Senior] 1, creo que los dos estados diferentes que mencionaste son difíciles Cámbialo usted mismo, pero si comprende los pros y los contras de la escritura, debe cambiar las cosas de forma natural y flexible. No es necesario que establezca límites tan claramente.

Existe una forma sencilla de solucionarlo, es decir, puedes combinar dos estados diferentes en un estado llamado "hacer cosas". Es simple y fácil de hacer, independientemente de las acciones, no de una sola vez. manera complicada, al igual que usar ropa de algodón en invierno, cambiarse de ropa en verano, diferentes cosas se pueden manejar de diferentes maneras. Por supuesto, algunas palabras fueron dichas en diferentes ocasiones y en distintos grados. Sólo tienes que aprender a lidiar con las cosas.

2. A veces hace falta concentración para calmarse y concentrarse en una cosa, pero no es difícil aprovechar al máximo tus fortalezas y evitar tus debilidades, ¿verdad? ¿Cuál es el punto? ¿Qué se agrega?

3. ¿Es necesario preguntarse si vale la pena dimitir? Ahora hay un trabajo adecuado para el cual estar calificado, y se necesitan oportunidades y bendiciones para cambiar a un trabajo adecuado y calificado. Sea flexible y trabaje duro en todo lo que pueda hacer y no haga nada que no deba.

4. Para sobrevivir, debes aprovechar las cosas más importantes y seguras para hacerlo bien. Si te distrae demasiado, no favorecerá la delgadez. Piensa en tus puntos fuertes y podrás jugar mejor.

Versión revisada: 2011-05-24 20:58

hbc3193

[Profeta] Eres "alegre como un conejo, tranquilo como una virgen" , puedes encenderlo y apagarlo a tu gusto" ”, las expectativas son altas.

Porque eso requiere calidad y habilidades de actor, algo que la gente común y corriente no puede hacer.

Todos tenemos dos lados: fortalezas y debilidades. Sólo aceptando tus defectos podrás vivir feliz.

Deja que la naturaleza siga su curso, para que puedas conseguir fácilmente tus propios resultados, que serán beneficiosos para ti y para la sociedad.

Solo como referencia, ¡te deseo felicidad!

Respuesta: 2011-05-24 15:42

crytop

[Novato] Tu problema no son los métodos y técnicas de conversión, sino el nivel psicológico. :

En primer lugar, te preocupas demasiado por ti mismo

En segundo lugar, te preocupas demasiado por los demás.

En tercer lugar, sus problemas psicológicos han afectado mi vida (esa presión interpersonal me llevará a la depresión. Cuando esté deprimido, querré suicidarme y sentiré que no tengo capacidad para sobrevivir en la sociedad). y ha afectado mi trabajo (entré en un estado de paciencia, paz y tranquilidad, sin poder trabajar bien, y hasta pensé en renunciar) y sin poder adaptarme.

Se recomienda acudir a un consejero psicológico. ¡Ajuste más rápido y mejores resultados!

Respuesta: 2011-05-24 23:45

Nueva Ruta de Tianjin

[Novato] “Siento mucha presión interpersonal porque no Quiero ser indiferente, pero no puedo salir de mi propio mundo, no puedo controlar mis expresiones y conversaciones, y no puedo entusiasmarme con ellas. Este tipo de presión interpersonal me deprimirá y me sentiré así. No tengo viabilidad social. Siento mucha presión cuando no recibo el amor de las personas que me rodean”.

Es posible que sufras de trastorno bipolar. Se recomienda consultar a una organización profesional. Si se trata de depresión, se debe dar prioridad al tratamiento farmacológico combinado con psicoterapia. Si eres neurótico, la psicoterapia debería ser una prioridad.

Cuando te encuentras con un problema que no puedes resolver por ti mismo, es aconsejable buscar ayuda profesional de manera oportuna.

Respuesta: 2011-05-25 10:42

Elegí la respuesta con muchos errores. ¿No sabes cuál te sienta mejor? Por favor, elige uno para poder agradecer a los demás :)