¿Alguien ha insistido en beber la sopa de brujas de los siete días? ¿Crees que este método de pérdida de peso es bueno?
Actualmente es muy popular en Internet utilizar la sopa adelgazante de los siete días para adelgazar, también conocida como “sopa de brujas”. Se dice que algunas personas obesas la beben y es muy efectiva. El método de preparación es muy simple y creo que muchas personas que quieren perder peso están ansiosas por probarlo. Entonces, ¿este método de pérdida de peso de "sopa de brujas" es científico y factible?
Sopa de brujas, el nombre. Suena aterrador, pero ¿qué es exactamente? ¿Es el efecto de pérdida de peso tan milagroso como lo que se difunde en Internet?
En primer lugar, en lugar de discutir si este método de pérdida de peso de "sopa de brujas" es científico y adecuado. factible, analicemos primero los ingredientes y los métodos de operación. El alimento total para la sopa adelgazante de bruja es: de 2 a 3 tomates grandes, 1 repollo entero, 2 pimientos verdes, 1 puñado pequeño de apio y 2 cebollas. El método de operación es: poner la comida anterior en una olla grande y cocinar hasta que todas las verduras estén blandas. Agregar solo sal y nada de aceite. Excepto las pocas frutas y verduras que se recomiendan comer todos los días, beber sopa cuando tenga hambre. no coma residuos. Todos los ingredientes utilizados aportan unas 560Kcal de energía. Sin embargo, el 95% de los nutrientes de la sopa se encuentran en los residuos de la sopa, por lo que hay que cuestionar el valor nutricional de esta gran olla de "sopa de brujas".
Además, la "sopa de brujas" también afirma contener una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente el colesterol, descomponer la grasa, suavizar el tracto gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo humano. Los efectos anteriores son ciertos o no, lo sabremos de un vistazo después de un pequeño análisis. Los tomates son ricos en licopeno, que puede regular el metabolismo de los lípidos en sangre y reducir los niveles de colesterol sérico. Sin embargo, el licopeno es una sustancia soluble en grasa y no puede liberarse en la sopa sin aceite, y mucho menos ser absorbido y utilizado por el cuerpo humano. Además, la mayor parte de la celulosa contenida en los tomates, el repollo, los pimientos verdes, el apio y las cebollas es fibra insoluble y básicamente es insoluble en agua y sopa. Por tanto, parece que la mágica "sopa de brujas" no es más que una olla con agua hervida, o en el mejor de los casos, una olla con agua para lavar verduras.
En las precauciones del método de adelgazamiento "Sopa de Brujas", también se menciona que para las personas obesas, el ají debe ser relativamente picante, el que esté lo suficientemente picante como para provocar que todo el cuerpo se sienta caliente y sude. . De hecho, es fácil sudar después de comer chiles y comer un poco de comida picante hará que la gente se sienta llena. Sin embargo, comer comida picante está relacionado con el entorno de vida y el físico personal. La condición física y el entorno de vida de algunas personas no pueden adaptarse a la estimulación que provocan los pimientos y la irritación de la mucosa gástrica puede provocar hemorragia gástrica.
La dietoterapia para pacientes obesos se puede dividir en dietoterapia (1200-1800 kcal), terapia hipocalórica (600-1200 kcal) y terapia muy hipocalórica (200-600 kcal). Indicado para personas obesas leves y moderadas. La terapia de muy bajo calor es adecuada para pacientes con obesidad grave y maligna. Cuando se implementa una terapia de muy bajo calor, los pacientes a menudo necesitan ser hospitalizados y tratados bajo la estrecha observación de un médico. La terapia con energía térmica extremadamente baja tiene un efecto de pérdida de peso a corto plazo relativamente obvio, pero más de la mitad de los pacientes experimentan una recuperación de peso significativa después del tratamiento. Además, cuando el aporte de energía calórica es inferior a 1200 kcal, es difícil garantizar el suministro de nutrientes que necesita el cuerpo humano y también es difícil cumplirlo en las operaciones reales. La esencia del método de adelgazamiento "Sopa de Brujas" es una terapia de energía térmica extremadamente baja. Si se usa durante mucho tiempo, pueden aparecer síntomas como anemia, función hepática anormal, desequilibrio electrolítico grave, especialmente hipocalcemia y latidos cardíacos irregulares.
Se puede observar que el popular método de pérdida de peso "sopa de brujas" no es un método científico de pérdida de peso.