Reflexiones tras leer “Vivir el Sentido de la Vida”

Victor Frankl, psicólogo clínico estadounidense, nació en el seno de una familia judía corriente en Austria en 1905. Se doctoró en medicina por la Universidad de Viena en 1930 y se doctoró en filosofía en 1949. Durante sus 25 años como experto jefe en la Escuela de Medicina Neurológica Integrada de Viena, Víctor fundó con éxito la "logoterapia" y el "análisis existencial" y fue el líder de la prestigiosa teoría analítica existencial, conocida como la sucesora de la tercera escuela vienesa de psicoterapia. tras el psicoanálisis de Freud y la psicología individual de Adler. Murió en Estados Unidos en 1997.

Durante la Segunda Guerra Mundial, toda la familia de Frankl fue encarcelada en el famoso campo de concentración de Auschwitz. Al final, sus padres, su hermano y su esposa murieron en las cámaras de gas, pero él pudo sobrevivir. un milagro. Después de la Segunda Guerra Mundial, Víctor utilizó sus habilidades profesionales en medicina y psicología, así como su experiencia de supervivencia y regreso, para ayudar a la gente de Viena a salir gradualmente de la neblina de la guerra. Luego, Víctor vino a los Estados Unidos y se desempeñó como profesor en la Universidad de Harvard, la Universidad de Stanford, la Universidad de Dallas, la Universidad de Pittsburgh y otras universidades, y enseñó logoterapia en la Universidad Internacional de San Diego en California.

Frankl es el fundador de la logopedia, y su teoría de tratamiento se llama Tercera Escuela de Psicoterapia de Viena. Las dos primeras escuelas son la Escuela de S. Freud y la Escuela de A. Adler. Después de años de investigación, Frankl *** publicó 39 obras que fueron traducidas a 34 idiomas. "Living the Meaning of Life", escrito a partir de su propia experiencia en el campo de concentración, se ha convertido en un libro superventas con ventas de más de 10 millones de copias, y fue seleccionado como uno de los "Diez libros más influyentes del mundo". Estados Unidos”. Desde la perspectiva de un psicólogo, realizando profundas observaciones sobre el desarrollo psicológico de las personas en ambientes extremos.

"Vivir el sentido de la vida" fue escrito por Viktor Frankl apenas nueve días después de ser liberado del campo de concentración en 1945. Se publicó por primera vez en alemán en 1946 con el título "La experiencia de un psicólogo en el campo de concentración", centrándose en la experiencia de Frankl en el campo de concentración. Tres años más tarde, en 1949, se volvió a publicar el libro como “Di Sí a la Vida” y se le añadió el contenido de logoterapia. Se convirtió en un éxito de ventas tan pronto como se publicó. Conmovió y ayudó a muchas personas en la era del nihilismo de la posguerra. En 1959, Frankl reorganizó y editó las dos ediciones originales y publicó la última traducción al inglés llamada Man's Search for Meaning. Hoy en día, este libro tiene más de 20 traducciones en todo el mundo. Después de su introducción en China, también han aparecido varias versiones, como. “Buscando el Sentido de la Vida”, “Vivir con Sentido”, etc. Como versión clásica nacional, "Living the Meaning of Life" fue reencuadernado y publicado por la Editorial Huaxia en 2014 para conmemorar el 18º aniversario de la muerte de Viktor Frankl.

Aunque el libro no es denso, el ritmo del libro es muy compacto y el contenido es muy denso. El autor transmite los pensamientos filosóficos sobre la muerte y la vida a los lectores a través del libro. El libro "Vivir el sentido de la vida" se divide en dos partes. La primera parte cuenta principalmente la experiencia principal de Víctor en el campo de concentración, y esta parte también conducirá a la segunda parte del libro, la logoterapia de Frankl. En otras palabras, si Frankl no tuviera como trasfondo la experiencia del campo de concentración, la logoterapia detrás del libro no dejaría una impresión profunda en las personas ni les diría el significado de la vida.

Durante el régimen nazi en la Segunda Guerra Mundial, la familia de Frankl fue encarcelada en un campo de concentración. Después de ingresar al campo de concentración, Frankl observó el estado psicológico de los prisioneros, que se dividía aproximadamente en tres etapas de desarrollo psicológico: miedo, apatía y recuperación. Muchos comportamientos en el campo de concentración estaban incluso más allá de lo que la gente común pensaría. Frankl dijo en el libro que los prisioneros que acababan de ingresar al campo de concentración no tenían ningún sentimiento adicional excepto el pánico extremo. En el campo de concentración ni siquiera sabían si morirían o vivirían en el siguiente segundo. En este entorno extremo, los detenidos caerán en un estado llamado "confusión de suspensión" e incluso tendrán esperanzas en su futuro en el campo de concentración, imaginando que las cosas cambiarán y su futuro no será tan malo.

Frankl era como otros prisioneros del campo de concentración. Después de ingresar al campo de concentración, los guardias organizaban el corto tiempo de cola a voluntad, como si estuvieran recogiendo ganado. Tal vez los guardias llevaron al recluso con el que acaba de hablar a un lugar desconocido en un abrir y cerrar de ojos.

En el frío invierno, Frankl, al igual que otros reclusos, fue inspeccionado, seleccionado y esterilizado desnudo de acuerdo con los requisitos del campo de concentración. Una vez completada la desinfección, a Frankel solo le quedaron dos cosas en el cuerpo, a saber, sus gafas y su cinturón. Su ropa, libros, zapatos y bolsos, etc., fueron confiscados. Pero lo único que le quedaba le sobraba. Para aliviar su hambre, Frankl cambió su cinturón por un fino trozo de pan. Fue precisamente gracias a la inspección y desinfección inicial que Frankl se dio cuenta de que aquí ya no todos eran policías, médicos, profesores o cualquier otra profesión. Cuando llegaron al campo de concentración, todos tenían una sola identidad: "prisionero". Ya no tienen nombres, sólo un número, y el código de Frankl es "119104". Desde que ingresó al campo de concentración y fue separado de su familia, el deseo de Frankl de reunirse con su familia se ha convertido en la motivación de Frankl para animarse a sí mismo y a la fuente de su vida.

La primera noche después de entrar en el campo de concentración, Frankl preguntó a un recluso que había llegado antes al campo de concentración dónde habían ido las personas asignadas al lado izquierdo. El recluso señaló la chimenea a unos cientos de metros de distancia y le dijo: "Deberías poder encontrarla allí". Hilos de llamas salieron de la chimenea, que era la chimenea del crematorio. Los compañeros que una vez estuvieron a su lado caminan paso a paso hacia la muerte. Los nuevos prisioneros, incluido Frankl, hacen realidad sus fantasías y al instante sienten que la muerte se acerca. Frankl se asustó mucho cuando escuchó la noticia, pero a los ojos del viejo prisionero, no importa qué manuscrito inacabado, qué riqueza de oro y plata, qué amor y odio, lo más importante en este momento es "sobrevivir". En el campo de concentración, cada prisionero no tiene nada más que su cuerpo. Cuando casi has perdido la vida y no tienes nada que perder, ya no tienes miedo a la muerte. Después de los primeros días, los nuevos prisioneros en el campo de concentración ni siquiera temían las cámaras de gas.

Cómo sobrevivir y ver a su familia con buena salud se ha convertido en la principal pregunta en la que Víctor piensa cada día. Un día, Frankl supo de repente por un viejo prisionero que si quería sobrevivir en el campo de concentración, debía estar enérgico y saludable todos los días. Según el viejo carcelero, aunque Frankel tenía que realizar trabajos manuales durante más de diez horas al día, todavía se lavaba y afeitaba todos los días para mantener su tez sonrosada, trabajaba hacia atrás y no podía caminar cojeando incluso si tenía ampollas. De lo contrario, una vez que los guardias descubran que están débiles, serán enviados inmediatamente a cámaras de gas e incineradores. Así que Frankl adoptó un comportamiento casi sobrehumano y miró con optimismo una perspectiva diferente a la de quienes lo rodeaban. Con solo un trozo de pan al día, falta de vitaminas, falta de sueño y muchos otros factores desfavorables, Frankl y sus compañeros de prisión aún sobrevivieron. , incluso su estómago e intestinos están aún más sanos que antes.

Tras pasar la etapa del miedo, los prisioneros de los campos de concentración entraron en la etapa de la apatía. Después de pasar por la etapa de miedo, en este momento no sienten emoción por ninguna persona fallecida, sus corazones están entumecidos y gradualmente se van acostumbrando a la muerte que los rodea. En comparación con la primera etapa en la que los prisioneros sentían pánico por la muerte de las personas que los rodeaban, en esta etapa los prisioneros solo se preocupan por si los zapatos y la ropa del difunto son más perfectos que los suyos. Después de entrar en la etapa de apatía, gradualmente descubrirá que cada vez más personas son indiferentes a la muerte e incluso quieren marcar el comienzo de la muerte rápidamente mediante huelgas. En ese momento, los prisioneros poco a poco se volvieron astutos y astutos. Nada podía impresionarlos. Al contrario, pensaban que estar enfermo era algo malo y una suerte.

Por qué los prisioneros se vuelven tan fríos y sin vida. De hecho, se trata de un mecanismo de autoprotección que desarrollan de forma natural en ambientes extremos. Precisamente porque las personas no pueden deshacerse de este estado vago, se envuelven en un caparazón de indiferencia y frenan sus sentimientos para evitar ser estimulados por el mundo exterior. El único tema que le interesa a la gente en este momento es discutir juntos temas alimentarios, llenando temporalmente sus estómagos hambrientos de fantasía, e incluso los prisioneros discutirán cómo terminar el único trozo de pan todos los días. En este estado, los prisioneros prefieren escapar de la realidad antes que tomar una decisión, no quieren cambiar y prefieren seguir su destino.

Comparado con otros prisioneros, Frankl cree firmemente en su corazón todos los días que debe salir y reunirse con su familia. Es esta creencia la que motiva a Frankl todo el tiempo.

Después de pasar el período de indiferencia, los prisioneros volvieron gradualmente a la normalidad desde el borde de la lucha a muerte. Sin embargo, después de relajarse de un estado de tensión extrema, la mayoría de las personas no creen que son libres, se sienten como si estuvieran en un sueño y no pueden sentir ninguna felicidad. Como introduce Víctor en el libro, el período de apenas diez días desde la Navidad de 1944 hasta el día de Año Nuevo de 1945 resultó ser el período con la tasa de mortalidad más alta para los prisioneros en el campo de concentración. Sólo hay una razón, y es que ha habido rumores desde principios del otoño y el invierno de 1944 de que el ejército soviético capturará Berlín en la Navidad de 1944, los nazis serán derrotados y la Segunda Guerra Mundial terminará. Como resultado, llegó la Navidad de 1944 y el deseo se vio frustrado. Hasta el día de Año Nuevo de 1945, todavía no había buenas noticias sobre la victoria en la guerra.

Los amigos familiarizados con la historia deben saber que el 8 de mayo de 1945, el ejército soviético capturó Berlín, Alemania. Los nazis se retiraron y el campo de batalla europeo de la Segunda Guerra Mundial llegó a su fin. Sólo pasaron cinco meses entre el día de Año Nuevo de 1945 y la victoria de la guerra. Sin embargo, la gran mayoría de los prisioneros en los campos de concentración se sintieron frustrados y decepcionados una y otra vez mientras esperaban noticias de la victoria de la guerra. los desesperó cada vez más y debilitó gravemente su resistencia, provocando muchas muertes. Los prisioneros fueron torturados por el ambiente de alta presión de los campos de concentración y gradualmente perdieron la capacidad de sentir felicidad, pero es necesario recuperar este sentimiento. Como todos sabemos, si un buceador se descomprime rápidamente y flota hacia la superficie desde las profundidades del mar después de terminar una inmersión, resultará gravemente herido o incluso pondrá en peligro su vida. Por lo tanto, el método correcto para los buceadores es descomprimir primero y luego. flotan lentamente hacia la superficie. Las personas que tuvieron la suerte de escapar de los campos de concentración fueron torturadas por alta presión durante mucho tiempo. Si no pueden descomprimirse y liberarse gradualmente, es probable que tengan consecuencias inesperadas después de salir.

Algunas personas salen de los campos de concentración como antiguas víctimas, desperdiciando sin sentido su libertad y felicidad, convirtiéndose en opresores y convirtiendo su sufrimiento pasado en una excusa para hacer lo que quieran. Después de que alguien saliera de prisión, deliberadamente se pisaba varias veces mientras pasaba por un campo de trigo. Cuando sus compañeros le preguntaron por qué, la persona dio una explicación casi retorcida: "Mi esposa y mis hijos están muertos, y yo casi muero. Yo también fui aplastado por ellos." ¿Qué significan unos pocos tallos de trigo?" Su corazón estaba completamente retorcido. Además, después de que la gran mayoría de las personas regresaron a la vida normal, descubrieron que sus familiares habían sido asesinados, sus propios ideales estaban destrozados, sus vidas estaban confusas y no podían encontrar su dirección. Reunirse con su familia fue la única creencia que apoyó el éxito de Frankl al salir del campo de concentración. Cuando Frankl salió del campo de concentración, descubrió que su familia ya había muerto en el campo de concentración. Más tarde, no se deprimió como otros prisioneros ni se mudó a otros países como la mayoría de los psicólogos judíos. Prefirió quedarse en Viena y tratar a un gran número de pacientes mentales que necesitaban ayuda después de la guerra.

Durante el tratamiento, Frankl descubrió que podía sobrevivir en el campo de concentración. La firme convicción de "reunirse con su familia" lo había apoyado de principio a fin. Después de la guerra, ayudó a la gente a salir de ella. la bruma de la guerra, y también se convirtió en Frankl La fe para seguir adelante. Debido a esto, Frankl no sólo trascendió este dolor parecido al purgatorio, sino que combinó su experiencia con la académica para crear la Logoterapia, que ayudó a las personas a encontrar el significado del renacimiento en situaciones desesperadas, y también dejó el testimonio más glorioso en la historia de la naturaleza humana. Frankl dice a los lectores que en logoterapia la clave depende de tres criterios: comprometerse con una causa, amar a alguien y soportar el sufrimiento inevitable. Practicando la logoterapia, Frankl estuvo lleno de gran entusiasmo por la vida durante toda su vida. A la edad de 67 años, comenzó a aprender a pilotar un avión y unos meses más tarde obtuvo el permiso de conducir. Escaló los Alpes hasta los 80 años.

Como todos sabemos, la filosofía tiene tres preguntas famosas: "¿Quién eres, de dónde vienes y adónde vas?" Las tres preguntas filosóficas parecen ordinarias y simples, pero guían y dirigen nuestro trabajo y nuestra vida todo el tiempo. "¿Quién eres, de dónde vienes y hacia dónde vas?" En resumen, nos transmite el significado de "meta" a cada uno de nosotros. "Vivir el sentido de la vida", como repaso y reflexión de la vida de Frank Victor en el campo de concentración, atrajo la atención del público una vez publicado.

La "logoterapia" fundada por Victor es conocida como la tercera escuela vienesa de psicoterapia después del psicoanálisis de Freud y la psicología individual de Adler.

"Vivir el sentido de la vida" se publicó por primera vez en 1946. En ese momento, la Segunda Guerra Mundial acababa de terminar, el nivel de vida de la gente estaba en declive, la economía colapsaba y la gente estaba confundida acerca de su futuro. La vida y la falta de fe cómo restaurar la confianza pública lo antes posible, restaurar el orden social y restaurar la economía nacional se convirtieron en los principales problemas que enfrentaba el país y la sociedad en ese momento. Después de su publicación, el libro causó gran sensación en la sociedad. Como psicólogo médico, Víctor no sólo ayudó a la gente a salir de la bruma de la guerra, sino que también recibió a menudo preguntas de muchas personas sobre el desarrollo personal. Por ejemplo, hay un anciano que está tan triste porque su esposa falleció que incluso pensó en suicidarse. Víctor le preguntó: "Si usted fallece, ¿cómo vivirá su esposa?" El hombre dijo directamente: "Si yo fallezco, mi esposa definitivamente vivirá una vida feliz y saludable todos los días", le dijo Kedor al anciano. Debe hacerse feliz, fijarse una meta y vivir una vida sana.

Debido a que seguía pidiendo ayuda, Víctor descubrió que la razón por la que sobrevivió al campo de concentración se debió a su firme creencia en "reunirse con su familia". campamento, o La confusión y la indiferencia en la vida diaria son causadas por la falta de metas en la vida personal. El filósofo Nietzsche dijo una vez un dicho famoso: "Si sabes por qué vives, entonces podrás sobrevivir". Las personas que carecen de objetivos en la vida se parecen cada vez más a zombis. Con base en esto, Víctor desarrolló tres importantes lógicas estándar de la logoterapia: dedicarse a una determinada carrera, amar a alguien y soportar el sufrimiento inevitable, ayudando a más y más personas a redescubrir sus objetivos, dirección y significado en la vida.

"Living the Meaning of Life" nació en la sociedad de posguerra de las décadas de 1940 y 1950. Durante ese período, la gente estaba confundida, sin dirección, sin búsqueda y carecía de creencias sociales. , drogas, bares, salones de baile, etc. El opio espiritual emerge sin cesar, destruyendo la psicología entumecida de la gente. Por qué vivimos y cuál es el significado de vivir se han convertido en preguntas en las que todo el mundo piensa. Según la logoterapia, Víctor nos dice que seguir una carrera, amar a alguien y soportar el sufrimiento inevitable será lo que nos mantendrá vivos. Esto también puede explicar por qué muchos líderes y empleados jubilados terminaron su ajetreado trabajo y perdieron instantáneamente la fe y la motivación en la vida. Si pierdes tu objetivo y tu fe en la vida, instantáneamente tendrás la ilusión de escapar de la sociedad. Por el contrario, cuando nos fijamos nuevas metas y creencias todo el tiempo, incluso si encontramos espinas y obstáculos, seremos capaces de convertirlos en seguridad. Por ejemplo, Elon Musk, conocido como el "Iron Man de la vida real", aunque sólo tiene 49 años, se encuentra con el momento más oscuro de su vida en promedio una vez cada diez años. Múltiples momentos más oscuros son suficientes para llevar a Musk a la quiebra. Sin embargo, su firme creencia en cambiar a la humanidad le ha permitido a Musk salir de su momento más oscuro y volverse más fuerte y brillante paso a paso.

Aunque "Vivir el sentido de la vida" se publicó hace casi setenta años, las ideas que transmite nunca han estado alejadas de la vida de las personas. Especialmente en la era actual de medios de entretenimiento interminables como Internet, la televisión y los juegos, la gente se siente vacía y sola en sus corazones, sin creencias ni objetivos. Es como regresar a la era turbulenta en la que se publicó el libro por primera vez. Más gente se confunde, como advirtiendo a la gente que "lo que nos destruye no es lo que odiamos, sino precisamente lo que amamos".

Cada vez más medios de entretenimiento han provocado que la gente caiga inconscientemente en el famoso "fenómeno 28", es decir, la riqueza global será propiedad de 20 personas, casi el 80% de los recursos del mundo y los 80 restantes. El % de la población mundial quedará marginada. En respuesta al "fenómeno del 8 de febrero", Brzezinski, asistente de seguridad nacional del ex presidente estadounidense Carter, señaló que sólo hay una manera de aliviar la energía y el descontento de la "gente marginal", es decir, poner algo en la boca de cada uno de ellos. Estas 80 personas. Un 'chupete', esta es la famosa "Teoría de la Música del Pezón". La llamada "teoría del pezón" significa que, debido al continuo aumento de la productividad, una gran parte de la población mundial ya no necesitará ni podrá participar activamente en la producción de productos y servicios.

Para apaciguar a este público "abandonado", sus vidas deberían estar llenas de un gran número de actividades de entretenimiento, como Internet, televisión, juegos y otros medios de entretenimiento.

Basado en la famosa "teoría musical del pezón", con el auge de los juegos, la televisión, Internet y otros medios, especialmente con el auge de muchos software de vídeos cortos, cada vez más personas están confundidas y perdidas. objetivo de esforzarse, sin pensamiento innovador, sin voluntad de pensar, preguntar y pensar demasiado, solo dispuesto a insistir en las pequeñas ganancias y la gloria a corto plazo que tiene frente a usted, olvidando gradualmente el significado de su vida, olvidando el objetivo de la lucha. , olvidando la planificación a largo plazo, permítase pararse en una montaña de ignorancia, hundirse en el valle de la desesperación y dejar de seguir adelante.

Desde que comencé a leer el libro "Vivir el significado de la vida" en 2017, lo he leído cuatro o cinco veces. La simple lectura me permitió resumir los siguientes conocimientos cognitivos.

1. Sal de tu zona de confort, sal de tu "sistema" interior, rompe con la tradición, atrévete a desafiar, atrévete a innovar y practica deliberadamente.

2. Explora la lógica subyacente detrás de las cosas, salta del cuadro y mira pinturas, y encuentra tu propio código de felicidad.

3. Pensar fuera de analogías, romper el “efecto rebaño” y abordar la subversión y la innovación desde una perspectiva global.

4. La salida obliga a la entrada, a leer más, a pensar más, a comunicarse más, a utilizar el amor para influir en los demás y a establecer un estilo de vida saludable.

5. Incrementar la sensación de gratificación retrasada y mejorar el coraje para superar las dificultades.

6. Piensa más, pregunta más, piensa más todo el tiempo y encuentra tu motivación y objetivo en cualquier cosa que hagas.

Finalmente, aquí están las palabras de oro de "Living the Meaning of Life": Aquellos que saben por qué viven pueden sobrevivir.

"Inferioridad y trascendencia", "Un mundo feliz", "Divirtiéndonos hasta la muerte", "Silicon Valley Iron Man", "Introducción al psicoanálisis"