Ocho años corriendo: mi viaje
Todos están más o menos rodeados por un grupo de "atletas" con ideas muy inspiradoras, y los diversos planes para izar banderas y registrarse son particularmente impresionantes. Pero no hace falta leer mucho sobre este tipo de cosas para saber que muchas veces no duran más que unos pocos días. Los votos venenosos hechos y el anhelo de una figura hermosa se convertirán para siempre en un sueño que murió en la infancia. Hay muy pocas personas que puedan perseverar.
Para animar a los internautas a participar activamente en actividades deportivas y buscar una vida mejor como corredor, me gustaría compartir con vosotros mis ocho años de experiencia corriendo y mi viaje mental, con la esperanza de despertar el interés de todos. * * * *, sin más, vayamos directo al grano.
Todo empezó cuando regresé al tercer grado de secundaria hace ocho años, antes de 2013. En tercer grado de secundaria nos enfrentamos al examen de ingreso a la escuela secundaria. Nuestro examen de ingreso a la escuela secundaria trata sobre educación física. Una de las materias obligatorias es la carrera de larga distancia, que es de 65.438 metros para los niños y 800 metros para las niñas. Mi escuela secundaria era famosa en la ciudad en ese momento. ¿Cómo decirlo? Esta es una fuerte escuela deportiva. Debido a que los ex hermanos y hermanas mayores pudieron lograr buenos resultados en el examen de ingreso a la escuela secundaria de educación física, por supuesto, es inseparable del arduo trabajo de los profesores de educación física. De hecho, sabía a lo que me enfrentaba en ese momento y también sabía que en realidad no hacía ningún ejercicio. También me quedo en casa y juego juegos de computadora, sintiendo que mi propia oscuridad se acerca. Antes de mi tercer año de secundaria, mi grado organizó una carrera de larga distancia. La que más me impresionó fue la carrera de 1 km. El patio de recreo de nuestra escuela es relativamente pequeño, tiene 200 metros de largo. Para correr 1000, debes correr cinco vueltas. Cuando llegué a la segunda vuelta, comencé a quedarme sin aliento. Estoy tan cansado. Calculé que todavía había tres círculos que estaban realmente fuera de mi alcance, y sentí como si cada bocanada de aire me cortara la garganta. Literalmente sentí que podía saborear la sangre. Me tomó más de cinco minutos correr esa milla. En mi memoria me pareció un siglo.
Después de unas vacaciones de verano, en el tercer grado de la escuela secundaria, las clases de educación física se incrementaron según lo planeado y la preparación para el examen de ingreso a la escuela secundaria de educación física se volvió muy intensa. Tengo que correr todos los días y entrenar para saltos de nivel tres. Si tuviera que hablar del momento en el que mis músculos estaban más doloridos y cómodos en mi vida, definitivamente pondría el dolor y el placer durante ese período en primer lugar. También usé analgésicos, de lo contrario me resultaría difícil persistir. Posteriormente, tras un entrenamiento continuo, poco a poco me fui enamorando de esta sensación de dolor muscular y la disfruté mucho. De hecho, descubrí que mi condición física sigue siendo buena. Después de todo, siempre me sentí frágil, no bueno en ningún deporte y no como un adolescente. Durante el entrenamiento de carrera, todos siguieron paso a paso los pasos del profesor, pero el nivel que pude alcanzar fue mucho mayor que el de ellos. Esta es la primera vez que sé que tengo una ligera ventaja física. En el entrenamiento posterior, cada kilómetro que corría, podía dejar muy atrás a muchas personas del grado. Bueno, para ser honesto, solo había una persona frente a mí y básicamente dejé a todos atrás.
Durante las vacaciones de invierno (principios de 2014), para no desperdiciar el entrenamiento previo, seguí insistiendo en correr todas las mañanas. En ese momento no perseguía la velocidad, simplemente corría, dos o tres kilómetros, o diez o veinte minutos. Recuerdo lo que dijo el maestro en ese momento. Dijo que si quieres correr 1.000 metros fácilmente, debes tener la aptitud física para correr 3.000 metros. Fui a este destino durante las vacaciones de invierno. En ese momento, estaba realmente sin aliento después de correr 2 kilómetros. Después de 3 kilómetros sentí que mi cuerpo ya no me pertenecía. Después del segundo semestre del tercer año de la escuela secundaria, de hecho en abril, tomé el examen de ingreso a la escuela secundaria de educación física. Debo recordar que corrí 3 minutos y 16 segundos, lo que fue un resultado relativamente bueno. Se me ha olvidado cuál era la puntuación perfecta, pero recuerdo que la puntuación para aprobar fue de 3 minutos y 45 segundos. Un compañero que ha estado corriendo delante de mí durante el entrenamiento debería haber corrido menos de 3 minutos y 10 segundos. Realizamos el examen de ingreso a la escuela secundaria de educación física en el patio de recreo de una escuela secundaria local. Todos estuvieron particularmente unidos ese día, animando a los estudiantes en la pista, guiando a los maestros y entregando agua a los estudiantes. Esa fue la primera vez en mi vida que me enfrenté a un examen a gran escala. Por primera vez siento que la mitad de la sociedad está más o menos involucrada en el examen de acceso a la escuela secundaria.
El examen de ingreso a la escuela secundaria de educación física ha terminado y es hora de repasar las tensas clases culturales. Naturalmente, no hay clases de educación física, pero siempre siento que me falta algo cuando leo libros y respondo preguntas como ésta. Realmente extraño la sensación de sudar profusamente la semana posterior al examen físico. Después también seguí corriendo. Llegué a la escuela muy temprano todas las mañanas, fui al salón de clases a dejar mi mochila y el desayuno y luego corrí directamente al patio de recreo. Pero no corrí mucho, sólo para refrescarme.
Pensar en el examen conjunto de educación física en mi último año de secundaria realmente cambió muchas de mis ideas. El examen de ingreso conjunto a los deportes me hizo darme cuenta de que puedo lograr buenos resultados corriendo incluso si nunca antes había hecho ejercicio. Después de correr, muchas cosas que antes me cansaban mucho, de repente se volvieron mucho más fáciles. Parece que tengo más energía y confianza para enfrentar más dificultades. El ejercicio me hace feliz y me trae más felicidad. De alguna manera me dije a mí mismo que el ejercicio físico debe ser sostenido.
No tengo la impresión de que no insistiera en hacer ejercicio físico después del examen, así que empezaré desde la escuela secundaria.
En septiembre de 2014 entré a la secundaria. La escuela secundaria estaba un poco lejos de casa, así que comencé a internarme por primera vez. Pensé que mi escuela secundaria podría tener un patio de juegos de 400 metros, pero no es así.
Los cursos de secundaria se han vuelto más complejos que los de secundaria. A pesar de esto, no me olvido de bajar al parque infantil con mis compañeros de cuarto para hacer ejercicio. En aquel entonces, tenía unas dos horas de tiempo libre todas las tardes entre clases y el autoestudio nocturno. En este momento, se puede ver a los estudiantes de nuestro grado en las barras paralelas del patio de recreo. Algunos de nosotros fuimos traídos aquí por amigos y otros somos entusiastas de los deportes. Se reúnen todos para hacer ejercicio y esas cosas. Mirando hacia atrás, las barras horizontales y paralelas en ese momento se convirtieron en un lugar de reunión para nuestras actividades sociales después de la escuela. Por supuesto, hay más hombres y menos mujeres.
Fue en este ambiente que además de correr, entré en contacto con otras formas de ejercicio: flexiones, dominadas y barras paralelas simples. Hablemos principalmente de correr. De hecho, no corría mucho en ese momento. Durante los últimos tres años, rara vez corro más de 2 km, normalmente cinco vueltas de 1 km en el área de jogging. Por supuesto, no fui tan rápido como en el examen de ingreso a la escuela secundaria de educación física. En ese momento, correr 2 km requería diez vueltas al patio de recreo. Para ser honesto, fue un proceso doloroso para mí en ese momento. Cada 2 kilómetros tengo que descansar uno o dos días.
Las vacaciones de verano de mi segundo año, recuerdo que fueron 2065438 + julio de 2006. Fui a un parque alrededor del lago para hacer una "carrera de larga distancia", que era de unos 4 kilómetros alrededor del lago. De todos modos, para mí en ese momento era una relación a larga distancia. Era el sol a las cuatro o cinco de la tarde de un caluroso día de verano en Guangzhou y yo caminaba en medio de la ola de calor. Al principio pensé que estaba bien, pero todavía tenía suficiente energía para evitar fácilmente a los peatones en el parque y mi ropa no estaba completamente empapada de sudor. Pero después de correr más de 1 km, comencé a sentir una sensación de ardor en las plantas de los pies y mi pecho estaba extremadamente caliente. Finalmente llegué a la marca de los 2 km. Me detuve y caminé un rato como estaba previsto. Ahora estaba al otro lado del lago, y el sol corría detrás de mí, continuando cociendo mi ropa empapada de sudor. Después de caminar una corta distancia, hubo una brisa y me sentí un poco fresco. El sol no parecía tan caliente como antes. Pero la segunda carrera siguió siendo una tortura. Muy difícil de detonar. Mis piernas no se habían recuperado completamente del esfuerzo anterior (lo cual era imposible), y cada pierna se sentía un poco blanda cuando aterricé. Sentí ampollas en las plantas de los pies, así que cambié ligeramente mi posición de aterrizaje para evitar demasiado dolor. De esta manera, tropecé con el segundo párrafo. No me preguntes por qué lo recuerdo tan claramente, así que miré deliberadamente mi viejo diario jajaja.
Aquellas vacaciones de verano, recuerdo correr así una vez. Después de todo, estaba en casa de vacaciones y no había ningún parque adecuado para practicar deportes cerca de mi casa. No preguntes, simplemente eres un vago si preguntas.
Más tarde, pronto entré al último año de la escuela secundaria. Mi último año de secundaria comenzó en agosto como todos los demás (2065438+agosto de 2006). Aunque el último año de la escuela secundaria está lleno de trabajo académico, siempre hay gente en las barras paralelas y muchos estudiantes destacados también se han unido a las filas sociales de nuestro grupo de hombres heterosexuales. La única diferencia es que realmente vienen a hacer ejercicio para aliviar el estrés. Mi ejercicio tampoco ha cambiado mucho. La carrera más larga fue de sólo 2 km, más flexiones y cosas por el estilo. Ya en mi segundo año de secundaria, muchos compañeros de clase ya sabían que yo corría con frecuencia, y los compañeros que jugaban baloncesto en el patio de recreo a menudo me veían correr. Sin saberlo, correr se ha convertido en una etiqueta para que otros me reconozcan.
165438+Octubre, participó en el encuentro deportivo escolar de 800 metros. Al principio corrí en primera línea, pero todos corrieron detrás de mí y no pude hacerlo. No logró terminar entre los tres primeros y terminó cuarto. Pero poder participar en la reunión deportiva escolar puede considerarse como atrapar la cola, compensando el arrepentimiento de no haber participado antes en la reunión deportiva escolar.
Más tarde, hice el examen de acceso a la universidad. Soy estudiante de ciencias y mis calificaciones no son excelentes. No creo que haya hecho nada extraordinario durante el examen de ingreso a la universidad y reprobé en la sala de examen. Me desempeñé con normalidad y no me arrepentí durante el proceso de admisión. En resumen, el examen de ingreso a la universidad es realmente el más justo para mí. Fui admitido en dos universidades de la provincia y fui admitido en mi carrera favorita.
Llegué a un colegio que tenía un patio de 400 metros de largo, dos parques infantiles y por supuesto el camino escolar. El entorno es precioso y es muy cómodo correr.
Los cuatro años de universidad pueden considerarse como los cuatro años en los que mi carrera como corredor ha progresado rápidamente.
A finales de septiembre de 2017, finalizó el entrenamiento militar para los estudiantes de primer año y la Semana Dorada del Día Nacional pasó directamente a primer plano. No salí de la escuela con prisa. Dos días después, una tarde de principios de octubre, fui directamente al patio de recreo para correr 10 kilómetros. Es el segundo campo de atletismo de la escuela, ubicado al pie de una gran montaña. Un lado está lleno de verde, el otro lado es el vasto cielo azul y hay varias montañas no muy lejos. Corrí en este entorno. Cuando te sientas cansado, corre 3 kilómetros, normalmente 5 kilómetros. Cuando tengo tiempo para practicar resistencia, corro 10 km y, a veces, corro 15 km. Tengo mucho más tiempo libre que en la escuela secundaria y los ejercicios de carrera han comenzado a aumentar.
En realidad, nadie me dijo cómo entrenar científicamente mi capacidad para correr largas distancias. Así me pongo los auriculares y empiezo a correr. El proceso incómodo es definitivamente inevitable. Cuando me siento realmente incómodo, no me presiono. Reduciré la velocidad y dejaré que mi cuerpo se adapte. Cuando comencé a correr 10 km, no podía parar, así que corrí por etapas, primero 3-3-3-1, 5-5 y luego 7-3. Pronto podré correr 10 km de una vez.
Uno de mis compañeros de cuarto, cuando se matriculó por primera vez en la escuela, charlamos y descubrimos que le gustaban las carreras de larga distancia. Más tarde descubrí que le gustaban mucho las carreras de larga distancia. Cuando empezó la escuela, fácilmente podía correr distancias más largas que yo. Durante ese tiempo, él fue mi modelo a seguir. También salimos a correr juntos de vez en cuando. El primer semestre fue un poco más tarde, en junio y febrero de 2018, cuando regresó a casa y participó en la media maratón local y lo publicó en WeChat Moments. Realmente lo admiro. En ese momento, la distancia de 22 kilómetros era un poco larga para mí.
La media maratón también se ha convertido en una meta que me esforzaré por alcanzar durante el próximo año. A lo largo de 2018, seguí insistiendo en correr al menos tres veces por semana. Corrí 3 km por primera vez cada semana, 5 km por segunda vez y 10 km por tercera vez, aunque básicamente no fue perfecto durante dos semanas consecutivas. Pero en general no hay ninguna desviación. Mi ritmo también mejora constantemente y a menudo escucho al Sr. Keep diciéndome al oído que ha batido su propio récord.
La distancia de carrera es mayor y el proceso de carrera es más largo. A veces, cuando corro, me pregunto, además del ejercicio, ¿para qué sirve correr? Mirando ahora hacia atrás, esta respuesta habría sido un poco diferente en diferentes momentos durante mis años universitarios. Además de aliviar el estrés y el estado de ánimo, nunca tuve una respuesta fija y contundente hasta este momento de la codificación. Sin embargo, una cosa parece no cambiar nunca. En la primavera, verano, otoño e invierno de la escuela, siempre estaré corriendo. Me gusta más el clima en abril y mayo. Durante la transición entre primavera y verano, los días son cada vez más largos. Corrí por el camino ligeramente húmedo de la escuela y el aire se llenó de la fragancia de la resurrección de todas las cosas. Después de correr y comer por la tarde, todavía tuve la oportunidad de enviar el sol hacia el oeste. Se esconde al otro lado de la montaña y nunca se rinde. También me encanta correr en octubre y noviembre. Aunque no es tan refrescante como el otoño en Guangdong, el clima en esta época es realmente agradable. El calor del verano ha amainado. Antes, sólo se oían unos pocos cantos de rana tranquilos y poéticos. Sería fantástico si pudiera correr en el patio de recreo y contemplar el atardecer azul que sólo llega en otoño a las cuatro o cinco de la tarde. Correr me da la oportunidad de conectarme con la naturaleza y calmar mi mente.
En diciembre de 2018 participé en la media maratón como deseaba. Fui con mi compañero de cuarto y su inscripción al medio maratón de Zhongshan no requería experiencia en maratón. Muy memorable también. La primera vez que corrí una media maratón cojeaba. El día antes de la media maratón, hubo una fiesta en el grado. Organizamos una discoteca en el aula de la universidad. Me torcí el pie izquierdo con demasiada fuerza mientras bailaba salvajemente y se me hinchó mucho el empeine. Aunque no me lastimé los huesos ni los músculos, ni siquiera pude caminar durante unos días. En tales condiciones físicas, corrí desde la escuela a Zhongshan con mis compañeros de cuarto, listo para luchar hasta la muerte. Pensé: realmente ya no puedo correr, así que simplemente caminaré. Según mi compañero de cuarto, al final de la carrera habrá un coche que transportará a los corredores que aún no han terminado hasta la meta.
Me levanté alrededor de las cinco de la mañana. Aunque solo hacía 15 grados, sentía mucho frío probablemente debido a mi lesión en el pie. Me costó mucho levantarme y vestirme, y me costó mucho ponerme los zapatos. Cuando me levanté, noté que mi zapato izquierdo era significativamente más grande que mi zapato derecho. Subimos al autobús junto al estadio Zhongshan Zhongxing, punto de partida de la competición. Caminé con dificultad un corto trecho. El genio era un poco brillante y el lugar ya estaba lleno de gente. Después de guardar los materiales, eran casi las 7 en punto y un grupo de personas se reunieron en el punto de partida para realizar actividades de calentamiento. En realidad estaba un poco asustada y nerviosa. Después de todo, era la primera vez que me torcía el tobillo. Esta es mi primera vez. Mi afección del pie es grave y ¿qué debo hacer si me deja secuelas? Quizás este sea el final de mi carrera como corredor.
No quiero preocuparme demasiado.
A las 7 en punto se dio el pistoletazo de salida a tiempo y todos empezaron a correr hacia la pista. Al inicio de la media maratón me balanceaba como un coche sin ruedas.
En el primer kilómetro, todos corrieron de forma más intensa, como correr y hacer ejercicio en un gran parque infantil. Algunas personas corrían con banderas, obviamente publicidad, y otras vestían ropa elegante. Para ser honesto, correr con una bandera o usar ropa tan pesada es bastante asombroso. Después de un rato, corrí hacia el túnel. Alguien en el túnel gritó emocionado. Mi compañero de cuarto y uno de sus compañeros de secundaria todavía corrían a mi lado. Sacaron sus teléfonos móviles y grabaron un vídeo. Todavía estaba tropezando y corriendo.
Pero yo parecía estar corriendo, olvidándome del dolor, y mi pie izquierdo no parecía pensar que estaba luchando por resistir sus propias malas acciones. Comencé a aumentar mi velocidad poco a poco y así, crucé la calle Zhongshan y llegué a un puente. Llovía ligeramente en la carretera y todos corrían bajo la lluvia. Una llovizna constante caía sobre la carretera asfaltada, empapando mis zapatillas de malla y humedeciendo mi cabello. Seguí corriendo, pero no me atrevía a detenerme, por temor a que me causara un dolor intenso si levantaba el pie después de descansar. Una hora, una hora y media, no usé gafas, pero cuando vi vagamente la estatua de Sun Yat-sen frente a mí, supe que casi había llegado al final. En los últimos 100-200 metros lo alcancé y crucé la línea de meta. La batalla ha terminado. Me llevó dos horas y diez minutos hacer mi primera media maratón.
Poco después de correr, me dolían mucho los pies, pero no peor. Estaba empapada y con mucho frío, pero estaba muy feliz. En realidad, esta lluvia es bastante buena. Al menos hidrata el aire, lo que hace que mi corazón y mis pulmones se sientan cómodos en todo momento.
Mi segunda carrera de media distancia la disputé en el colegio local de Mazaixue. Marzo de 2019, sin lesiones en los pies. Corrí dos horas en esa media carrera. Recuerdo que tomó más de 1 hora y 40 minutos.
Sólo he corrido estas dos medias maratones. Más tarde, cuando llegó la epidemia, ya no existían tales actividades.
Correr se ha convertido en mi estilo de vida. Además de la media maratón, seguí corriendo en la pista del colegio y en el patio de recreo. Cuando regrese a mi ciudad natal en Guangzhou durante las vacaciones, iré al parque Huanhu para mi primera "carrera de larga distancia" de vez en cuando. Ahora puedo correr más de dos vueltas seguidas, jaja.
Después de cuatro años de universidad, correr me enamoró de otros deportes al aire libre. Además de correr, también me gusta hacer varios equipos en el patio de recreo. A menudo salgo a andar en bicicleta los sábados y domingos. También me gusta escalar montañas y chapotear en el agua. Básicamente, he recorrido en bicicleta todos los rincones de la ciudad donde fui a la universidad. Hay una gran montaña detrás de la escuela. De vez en cuando subo y veo toda la ciudad. El poder de todas estas actividades al aire libre proviene de la resistencia, la aptitud física y la mentalidad que he acumulado mientras practicaba carreras de larga distancia.
Para ser honesto, todo lo que puedes ver aquí son verdaderos hermanos y hermanas. Jaja, también puedes hacer doble clic en la pantalla para dejar a tu pequeño amor. Todos también son bienvenidos a intercambiar experiencias de carrera en el área de comentarios.
No quiero escribir sobre esta experiencia de correr para ilustrar lo bien que puedo correr. Siempre he creído que la alegría, el interés y el valor que obtuve cuando abrí las piernas eran más importantes que correr en sí, y el dolor físico que sentí cuando abrí las piernas debe quedar eclipsado por el placer que sentí.
No te animo a correr, pero sí a que encuentres alegría en un ejercicio físico o hobby, lo persigas y te beneficies de tu salud física y mental e incluso de tu trayectoria vital.
Por último, aquí tenéis unas cuantas fotos para conmemorar mi anterior carrera como corredor.
No sé si hay algún alumno en los dos patios de recreo y en la pista del colegio donde corro a menudo. Jajaja.
El otro lado del día siguiente es realmente una gran montaña. Aunque estaba un poco lejos del dormitorio, rara vez corría allí, pero cuando hacía buen tiempo, correr aquí, con las montañas a mi espalda y el cielo azul sobre mi cabeza, era realmente curativo. Pero parece que tampoco tengo fotos.
Escuché que la grabación de Keep siempre es más rápida que la grabación real, pero siempre uso Keep. Si el algoritmo de Keep no se actualiza, las dimensiones de medición de mis calificaciones no deberían cambiar. Sigo usando keep, pero ya no puedo batir mi récord.
Así es la Media Maratón de la Segunda Guerra Mundial en marzo de 2019.
¡Bien, eso es todo!
El artículo original se publicó en agosto de 2021. El autor conoce personalmente ocho años de perseverancia en el running: mi viaje mental.
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