Las tortugas inactivas tienen una larga vida útil. ¿Existe una conexión inevitable entre el deporte y la vida?

La salud humana es como una máquina. Tiene una alta tasa de utilización. Si no se mantiene adecuadamente, funcionará sobrecargada, consumirá la función de la máquina, la dañará fácilmente y, a veces, será desechada. ¡Y lo mismo es cierto! Viví una vida feliz, así que viví hasta los noventa. Por lo tanto, es parcial juzgar la esperanza de vida de una persona basándose únicamente en si ama los deportes o no. Sólo los factores integrales son la forma correcta de juzgar la esperanza de vida de una persona.

Existe una palabra que se llama "equilibrio". En cualquier cosa, no importa lo que sea, lo único que es mejor es el equilibrio, y lo mismo ocurre con la longevidad. La vida radica en el ejercicio, pero sólo el ejercicio moderado puede desempeñar un papel positivo; de lo contrario, solo aumentará la carga sobre el cuerpo y el ejercicio excesivo tendrá el efecto contrario, provocando enfermedades físicas y daños físicos.

La investigación sobre hábitos de ejercicio encontró que las personas que no hacen ejercicio regularmente tienen un riesgo de muerte un 390% mayor que aquellos que hacen ejercicio regularmente.

La mayoría de personas sedentarias se quedan sin aliento tras apenas unos pocos pasos en la cinta. Estas personas tenían un riesgo de muerte un 500% mayor en comparación con las personas muy deportivas.

Tenga en cuenta que esto es 3 veces mayor que fumar y 2 veces mayor que la contribución a la muerte en pacientes con insuficiencia renal en diálisis.

Además, esta frase no necesariamente se refiere a la duración de la vida, sino también a que la calidad de vida radica en el movimiento, el significado de la vida radica en el movimiento, etc.

Y esta frase es sólo un eslogan. No te lo tomes en serio.

Si quieres saber si debes hacer ejercicio, elige un deporte que te convenga, mantenlo durante un año y luego compara tu estado con cuando no haces ejercicio. Elige según tus necesidades.

Si haces esta pregunta porque buscas una razón para no hacer ejercicio, olvídala.

Debido a que los humanos evolucionaron a partir de humanos primitivos, nuestros antepasados ​​se ganaban la vida cazando todos los días en tiempos primitivos. Este gen ha estado presente en nuestro cuerpo durante miles de años y, a través del ejercicio, nuestros músculos, nuestro metabolismo y nuestra función cardiopulmonar mejoran. Por otro lado, las tortugas han estado tranquilas desde su existencia, y este gen también determina que no sean aptas para el ejercicio.