¿Es mejor hacer ejercicio solo o en grupo?

¿Qué debo hacer si no quiero ir al gimnasio el fin de semana? Planeo empezar a hacer ejercicio, pero me siento demasiado solo. ¿Alguna vez te has encontrado con estos problemas? ¿Has pensado en buscar una pareja para ir al gimnasio contigo? Si es así, ¿sabes cuáles son las ventajas y desventajas de hacer ejercicio juntos?

1. ¿Hacer ejercicio solo?

Siempre te sentirás solo cuando estás solo. Inimaginable...

① Desventajas

Cuando empiezas a hacer ejercicio, es posible que no conozcas a nadie en el gimnasio En este momento, te sentirás muy solo. Muchas personas abandonan el fitness porque no soportan la soledad.

El fin de semana te despierta la alarma, recoges tus cosas y corres solo al gimnasio. Por la noche vuelves solo. Quizás a veces piensas que aunque corras una hora más al día, no sabes con quién compartir esta alegría.

Las desventajas de hacer ejercicio solo son que necesitamos soportar la soledad durante el proceso de ejercicio y nos resulta difícil obtener aliento y supervisión de los demás.

② Ventajas

La ventaja de ir solo al gimnasio es que tienes más libertad. Desarrolle su propio plan de acondicionamiento físico sin interrupciones ni interferencias de los resultados de acondicionamiento físico de otras personas. Los fines de semana puedes ir temprano por la mañana y quedarte un rato en el gimnasio por la noche.

Además, ir solo al gimnasio también puede ejercitar nuestras cualidades espirituales independientes y perseverantes, de modo que nuestros ejercicios de fitness no solo pueden ejercitar nuestro cuerpo, sino también nuestro espíritu.

2. Dos personas haciendo ejercicio

①Beneficios

Cuando dos personas hacen ejercicio juntas, se cuidarán más mutuamente y también tendrán más estímulo y supervisión. Por ejemplo, cuando llega el fin de semana, si no quieres ir al gimnasio y te llama tu pareja, no puedes quedarte inmóvil en la cama. Por poner otro ejemplo, cuando tu compañero puede levantar una barra de 50 kilogramos pero tú no, se estimulará el espíritu de lucha de tu corazón, lo que también te motivará más para seguir trabajando para alcanzar tus objetivos de fitness.

Ir a fitness juntos como individuos también puede ayudarnos mutuamente. Por ejemplo, cuando estamos haciendo el test de pasos es mejor que alguien nos ayude a contar el ritmo que hacerlo solos.

　②Desventajas

Dos personas que hacen ejercicio juntas pueden animarse y cuidarse mutuamente, pero también pueden alterar el ritmo físico del otro y, a veces, disminuir nuestro entusiasmo por el fitness. Por ejemplo, si tu amigo ya ha desarrollado un cuerpo de músculos, pero aún no obtienes resultados, es posible que te golpeen.

No tienes miedo de oponentes divinos, pero sí de compañeros de equipo poco fiables. En ocasiones, los amigos que nos acompañan a hacer ejercicio pueden resultar muy poco fiables. Si quieres ir al gimnasio los fines de semana por la mañana pero a él le da pereza ir, entonces tu estado físico durante el día puede verse afectado.

3. Lo que necesitas saber sobre hacer ejercicio juntos

Si realmente no quieres ir solo al gimnasio, puedes buscar un compañero que te acompañe. Sin embargo, como culturista que quiere ponerse en buena forma, debe tener un objetivo y un plan de acondicionamiento físico independientes y otros no pueden interferir. Porque, en cualquier momento, somos practicantes de fitness independientes y no podemos cambiar nuestros planes casualmente por culpa de otros.

Si estáis entrenando juntos, lo mejor es que tu pareja tenga una opinión sobre qué hacer y cómo hacerlo si interfiere contigo. Si su pareja no es confiable, hacer ejercicio juntos solo los frenará.

La promoción mutua, el estímulo mutuo y el estímulo mutuo trabajar juntos tiene sus beneficios y limitaciones. Para los practicantes de fitness, lo más importante es elegir el método de fitness que sea más útil para su estado físico para garantizar que podamos lograr buenos resultados de fitness.