¿Cómo crea el poder de las emociones positivas emociones positivas?
Antes de compartir, pensemos primero en una pregunta. ¿Cuáles son exactamente las emociones positivas que queremos? ¿Ser feliz todos los días y olvidar todas tus preocupaciones? Obviamente sucedió algo malo y obviamente me hicieron daño. Todavía tengo que decirme a mí mismo que no pasó nada. ¿Está todo arreglado de la mejor manera? Claro, esto puede calmarte de manera muy simple y cruda, pero si quieres tener emociones positivas más profundas, todavía no es suficiente. Queremos que todos disfruten de la vida y amen las actividades, y que tengan una personalidad suave, miembros relajados, relaciones positivas y un ambiente relajado y agradable. Ésta es en realidad la fuerza positiva que persigue este libro.
De hecho, según los datos, la mayoría de nosotros tenemos bajos niveles de positividad y no estamos viviendo nuestras mejores vidas. Pero seguimos intentándolo. Por ejemplo, pensamos que si mi salario es lo suficientemente alto, mi situación de vida será buena y mi vida no será tan mala como es ahora. Si tengo suficiente dinero, mi índice de felicidad será mayor. Sin embargo, cuando lo consigas, descubrirás que la dirección que estás siguiendo es incorrecta y terminarás con otras cosas confusas e infelices.
Llegados a este punto te preguntarás ¿cómo puedo encontrar emociones positivas? En realidad es muy simple.
No lo abracemos demasiado. Si pensamos que seré positivo, siempre seré positivo. Quiero atraparlo y no resistirme a su fugacidad.
El libro menciona que el secreto de la felicidad en la vida es aumentar la tasa positiva.
¿Cuál es la tasa de positividad?
Es la frecuencia de tus emociones positivas dentro de un período de tiempo, y luego eliminar la frecuencia de las emociones negativas es tu tasa de positividad. Su tasa de positividad es particularmente importante, porque si su tasa de positividad alcanza el estándar, significa que su vida mejorará cada vez más y prosperará. Sin embargo, si su tasa de positividad no está a la altura del estándar, su tasa de positividad es muy baja, entonces su trayectoria de vida disminuirá.
¿Por qué es tan importante hacer sentir bien a las personas? Debido a las emociones positivas, él no está diciendo simplemente que mis emociones son positivas porque tengo éxito y estoy saludable, sino que son emociones positivas, que en sí mismas producen éxito y salud.
¿Por qué esa persona tiene emociones negativas? ¿Por qué tienes miedo? ¿Por qué se teme que ciertas tendencias de comportamiento reflejen emociones? Por ejemplo, si te persigue un tigre grande, sentirás una fuerte necesidad de huir mientras te persigue. ¿Qué hacer ante este comportamiento? Tu sangre correrá hacia tus músculos en milisegundos, todo tu cuerpo se congelará, te prepararás para escapar, tu adrenalina liberará más glucosa en tu sangre, que es literalmente lo que yo uso para prepararme para escapar. Cuando huyes, también creas algo llamado miedo, que hace que huyas rápidamente.
Entonces las emociones positivas, ¿crees que la felicidad puede ayudarte a evitar el peligro? No puedes, ¿verdad? Debido a las emociones positivas, sus efectos se miden en diferentes escalas de tiempo. Por ejemplo, cuando nuestra existencia se ve amenazada, cuando inmediatamente somos atropellados por un automóvil y luego, cuando recientemente hemos experimentado una crisis en la vida, las emociones negativas causan ciertas tendencias psicológicas. Por ejemplo, tengo miedo, estoy ansioso y luego él necesita que actúe rápidamente para evitar dificultades y peligros rápidamente. Entonces este tipo de palabras son valiosas y lo son dentro de un cierto período de tiempo.
Así descubriremos que las emociones positivas son buenas, lo que puede hacer nuestra vida más positiva. Sin embargo, nuestras emociones negativas también surgirán dentro de un cierto período de tiempo. Danos valor, entonces, ¿cómo lidiamos con las emociones positivas? Es decir, debemos afrontarlo con calma y hacer algunos ajustes.
Entonces descubriremos que podemos usar una explicación para explicarnos el valor de las emociones negativas, pero no hay forma de medir el valor de las emociones positivas para nosotros.
Porque las emociones positivas pueden hacernos vivir mejor, vivir más y vivir más. Se mide en escalas de tiempo largas. Entonces necesitamos hacer cambios. Necesitamos ver las emociones positivas como una inversión importante. Al igual que nosotros y el mundo que nos rodea, las emociones positivas pueden ayudarnos a vivir mejor y tener una vida más feliz.
Eso es lo que compartimos hoy. De hecho, descubriremos que las emociones positivas las podemos crear nosotros mismos. No tomemos el camino equivocado para buscar otras cosas, como el dinero, para que podamos vivir de manera más positiva. Deberíamos mirar directamente cómo mejorar nuestro estado de ánimo y cómo mejorarlo.
De hecho, es para aumentar su frecuencia. Registramos cada cosa feliz y cada cosa infeliz. Acéptalo con calma, afrontalo con calma, de hecho todo está bien~
Estoy muy ansiosa, compartir un poquito cada día y crecer contigo~