Cada lluvia y resfriado de otoño, ¿por qué debemos "tapar la primavera y congelar el otoño"?
En otoño, el clima es cada día más frío. De septiembre a octubre, aunque la temperatura bajó a 10-20 ℃ en la mayor parte de mi país, en general hacía "frío pero no frío". Si se pone ropa gruesa demasiado pronto, su cuerpo tendrá muy poco contacto con el "frío" y el centro de regulación de la temperatura corporal no hará el ejercicio adecuado. La capacidad de regular la temperatura corporal disminuirá y la capacidad del cuerpo para resistir el frío. también disminuirá en consecuencia.
Pero existen ciertos límites a la hora de “tapar la primavera y congelar el otoño”. Hablemos primero de la “portada de primavera”. Cuando entra marzo en el sur o abril en el norte, obviamente hace un poco de calor. Si todavía usa ropa acolchada de algodón en este momento, se excederá el límite de tolerancia al calor de su cuerpo, el centro de regulación de temperatura no se adaptará y no será bueno para su cuerpo.
Especialmente en la cuenca del río Yangtze, la humedad del aire es alta en primavera y una cobertura excesiva puede provocar fácilmente un golpe de calor. Cuándo "cubrir" en primavera depende del clima. En general, la diferencia de temperatura diaria es grande en primavera y hace más frío por la mañana y por la noche. En este momento, puedes "taparlo" por un tiempo.
Al mediodía en un día soleado, la temperatura suele ser superior a los 10°C. A esta hora se puede llevar menos ropa. En los últimos años, debido a la influencia de El Niño y La Niña, la probabilidad de anomalías climáticas ha aumentado significativamente. Puede haber dos fenómenos extremos en el clima primaveral: uno es el "frío de finales de primavera" y el "frío de finales de primavera";
Para los primeros, por supuesto, debemos prestar atención a mantener el calor y mantener el método de "cobertura de primavera" para los segundos, cuando el clima es soleado durante varios días consecutivos (la temperatura máxima diaria suele ser alta); por encima de 20 °C), no se puede "cubrir con resorte" en este momento. Cubierto”. Si es finales de primavera, puede seguir algunos métodos de atención médica de verano (de hecho, no existe un límite claro entre finales de primavera y principios de verano). Por supuesto, las dos condiciones climáticas extremas en primavera pueden alternarse, por lo que es necesario vestirse más y quitarse más ropa.
Como dice el refrán, "es mejor tomar medicamentos que estar ansioso", que se puede decir que es la experiencia de vestirse en primavera. El sentido amplio de "cubrir" también debería incluir la calidez de los dormitorios y las camas. En general, en primavera la temperatura ambiente se puede ajustar más alta y la colcha debe ser más gruesa. La medicina tradicional china cree que prevenir enfermedades es como defenderse de los enemigos, y la "cobertura de resorte" es solo una defensa pasiva. Si desea prevenir aún más enfermedades y mantenerse en forma, debe fortalecer su ejercicio diario para mejorar la adaptabilidad de su cuerpo y la resistencia a las enfermedades. Al mismo tiempo, debe comer y vivir científicamente.
"La primavera es divergente, por lo que es mejor comer alimentos ácidos para converger"; la primavera es fácil de adormecer, por lo que es necesario complementar más vitamina B con puerros, espinacas, apio y brotes de bambú; etc. También es genial para una comida de primavera. En términos de la vida diaria, "debes levantarte temprano en primavera" ("Las mil recetas de oro" de Sun Simiao), pero debes levantarte temprano después del canto del gallo y acostarte antes de la medianoche (es decir, antes de las 23 en punto). reloj).