Cuando me encuentro con otras personas, siempre quiero hablar pero no puedo y, a veces, tartamudeo. No tengo nada que hacer en momentos normales. ¿Es por mi mentalidad?
En realidad, no es sólo que estés nervioso. Aquí te damos algunos consejos (1) Elige el asiento de delante para sentarte.
¿Has notado que no importa en la enseñanza? o en varias reuniones en el aula, el asiento trasero ¿Cómo es que los asientos de la fila se llenan primero? La mayoría de las personas que ocupan los asientos traseros esperan que no sean "demasiado llamativos". Y la razón por la que tienen miedo de ser notados es porque les falta confianza.
Sentarse al frente genera confianza. Pruébalo como norma y siéntate lo más adelantado posible a partir de ahora. Por supuesto, sentarse al frente será más llamativo, pero recuerde, todo lo relacionado con el éxito llama la atención.
(2) Practica mirar a los demás directamente.
Los ojos de una persona pueden revelar mucha información sobre ella. Cuando alguien no te mira, intuitivamente te preguntarás: "¿Qué intentas ocultar? ¿A qué tiene miedo? ¿Será malo para mí?
No mirar a los demás suele significar". : Me siento inferior a tu lado; me siento inferior a ti; te tengo miedo. Evitar los ojos de otras personas significa: Me siento culpable; He hecho o pensado en algo que no quiero que sepas; Tengo miedo de que veas a través de mí tan pronto como toque tus ojos. Todo esto es mala información.
Mirar de frente a los demás significa decirte: soy honesto y sincero. Creo que lo que te digo es verdad y no tengo ninguna culpa.
(3) Practique hablar en público
Napoleon Hill señaló que hay muchas personas con ideas agudas y gran talento, pero no pueden usar sus fortalezas para participar en las discusiones. No es que no quieran participar, es sólo que les falta confianza.
Las personas que son taciturnos en las reuniones piensan: "Mi opinión puede no ser valiosa. Si la digo, los demás pueden sentirse estúpidos. Es mejor para mí no decir nada. Además, otros pueden ser mejores que yo". "Lo sé mejor y no quiero que sepas que soy tan ignorante". Estas personas a menudo se hacen promesas muy vagas: "Hablaré la próxima vez", pero saben muy bien que no pueden hacerlo. cumplir esta promesa. Cada vez que el hombre taciturno no habla, la falta de confianza lo envenena y la pierde cada vez más. Desde una perspectiva positiva, si intentas hablar, ganarás confianza y será más fácil hablar la próxima vez. Por tanto, habla más. Esta es la "vitamina" de la confianza.
No importa a qué tipo de reunión asistas, debes tomar la iniciativa de hablar cada vez, ya sea un comentario, una sugerencia o una pregunta, sin excepción. Y no hables el último. Para romper el hielo, sea el primero en romper el silencio. Tampoco te preocupes por parecer estúpido. No. Porque siempre habrá alguien que esté de acuerdo contigo. Así que deja de decirte a ti mismo: "Dudo que me atreva a hablar". En lugar de eso, concéntrate en llamar la atención del presidente de la reunión para que tengas la oportunidad de hablar.
(4) Sonriendo.
La mayoría de las personas saben que la risa puede proporcionarles una motivación muy práctica y es una buena medicina para la falta de confianza. Pero todavía hay muchas personas que no lo creen porque nunca intentan sonreír cuando tienen miedo. La risa real no sólo puede curar las malas emociones de uno, sino también resolver inmediatamente la hostilidad de los demás. Si le sonríes sinceramente a una persona, ella ya no podrá estar enojada contigo. Napoleón Hill contó una experiencia personal: "Un día, mi auto estaba estacionado frente a un semáforo en rojo en una intersección. De repente se escuchó un 'bang'. Resultó que el conductor del auto que iba detrás resbaló el pie. y abrí el freno, su auto chocó contra el parachoques trasero de mi auto. Lo vi bajar por el espejo retrovisor, y me bajé del auto, dispuesto a regañarlo, "pero por suerte se acercó a mí. Antes de que pudiera enojarme, me reí y dije en el tono más sincero: 'Amigo, realmente no lo dije en serio. ’ Su sonrisa y su sincera explicación me derritieron. Sólo pude susurrar: 'No importa, esto sucede todo el tiempo'. ’ En un abrir y cerrar de ojos, mi hostilidad se convirtió en amistad.
Sonriendo, sentirás que vuelven los días buenos. Para sonreír hay que sonreír "a lo grande". Sonreír a medias sin sonreír Sólo enseñando los dientes y sonriendo se puede. ser eficaz A menudo escuchamos: “Sí, pero cuando tengo miedo o estoy enojado, simplemente no quiero reírme.
Por supuesto, nadie puede reírse a estas alturas. El truco consiste en obligarse a decir: "Voy a empezar a reír". "Entonces, ríe. Debes controlar y utilizar la capacidad de reír.
(5) Cuando tengas miedo escénico, también puedes decir la verdad, es decir, puedes calmarte
Vipassana es el estudio de la psicología. Uno de los métodos principales es la idea propuesta por William Walter, el padre de la psicología experimental. Este método consiste en observar la situación interior con mucha calma y luego revelar los resultados de la observación sin ningún ocultamiento. Si puedes imitar este método, si expresas los secretos psicológicos que cambian todo el tiempo en palabras sin ningún ocultamiento, entonces no habrá lugar para las preocupaciones, por ejemplo, cuando vayas a un lugar extraño por primera vez. Inevitablemente estará lleno de dudas y miedos. En este momento, también podrías usar esta idea. La emoción incómoda se expresó claramente en palabras: "Estaba casi aturdido, mi corazón latía con inquietud, mis ojos estaban incluso negros, la punta. La parte de mi lengua estaba congelada y mi garganta estaba tan seca que no podía hablar. "De esta manera, no sólo se puede ahuyentar la tensión interior, sino que también se puede calmar inesperadamente el estado de ánimo. Pongamos otro ejemplo muy práctico. Hay un vendedor que ocupa el quinto lugar en los Estados Unidos. Cuando aún no lo ha hecho. Cuando estaba Familiarizado con esta línea de trabajo, una vez conoció solo al rey de los automóviles estadounidenses. Como resultado, se mostró muy tímido. No pudo evitar decirlo con sinceridad: "Me avergüenzo. Cuando te vi por primera vez, me sentí muy avergonzado. asustado." Estaba tan asustado que ni siquiera podía hablar. "Como resultado, esto elimina la sensación de miedo, gracias al efecto de la confesión.
(6) Usar un tono positivo puede eliminar el sentimiento de inferioridad
Algunas mujeres se enfrentan con Cuando ve su propia figura o el color de su piel en el espejo, no puede evitar sentir una cierta sensación de felicidad. Por el contrario, a algunas mujeres les preocupa un sentimiento de inferioridad: “Mi piel es del color del trigo. casi comparable al cabello negro. "Y debe estar secretamente feliz. Sin embargo, una mujer que carece de confianza en sí misma gime de dolor: "¿Qué pasó? Mi color de piel es tan oscuro. "Los estados de ánimo de las dos personas son completamente diferentes. Algunas mujeres pierden la confianza cuando ven el espejo e incluso lo rompen con ira. Se puede ver que el estándar de juicio de valor es muy subjetivo y vago. Mientras pienses Eres hermosa, te verás bien. Si crees que es hermoso, si crees que es molesto, te resultará desagradable mirarlo. En particular, el complejo de inferioridad a menudo se ve afectado por el lenguaje. La salud mental de una persona no es beneficiosa.
El autor de "Sobre la naturaleza de las cosas" fue el gran poeta romano Lucrecio. Aconsejó a personas de todo el mundo que elogiaran a las mujeres de piel oscura: "Tu complexión. Es como una nuez encantadora. "Mientras continúes elogiando a la otra persona de esta manera, entonces a la mujer no le importará incluso si se mira al espejo para maquillarse una y otra vez, o incluso sabe que su piel es oscura. De esta manera, ella Puede concentrarse en su maquillaje y siempre se sentirá una mujer encantadora.
A continuación, Lucrecio nos aconseja cambiar "flaca" por "hermoso antílope" y "charlatana" por "talento elocuente". Diferentes idiomas pueden usar las mismas palabras, los hechos cambian completamente y también dan a las personas sentimientos psicológicos diferentes.
En resumen, usar palabras positivas o negativas puede describir el mismo hecho con resultados completamente diferentes. Esto se puede ver en la redacción. Es cierto que es un mago inigualable por ningún genio. Bajo cualquier circunstancia, siempre que utilice una redacción valiosa o métodos narrativos, puede cambiar completamente el mismo hecho, lo que sin duda ahuyentará al mago. complejo de inferioridad y hacer que la gente lo disfrute.
(7) Autoconfianza Cultive la confianza en sí mismo
Si sigue haciendo cosas que parecen faltarle confianza en sí mismo, se convertirá en usted. Cada vez tenemos menos confianza.
Cuando nos falta confianza, debemos hacer algo con confianza. En lugar de decirnos a nosotros mismos que no tenemos confianza, debemos tratar de ser positivos y afirmativos para superar las actitudes negativas y negativas. Si crees que no puedes hacerlo e ignoras las cosas que te rodean, la situación gradualmente se convertirá en lo que piensas. Un cierto grupo de estudiantes aboga por que los estudiantes universitarios seleccionen al estudiante universitario más moderno y hermoso cada año. Esto es lo que dijo el personal.
Cuando van a las universidades o a la calle y ven gente guapa, les muestran folletos y los invitan a participar en este concurso. Desde el nivel local hasta el central, se celebran una y otra vez diversas competiciones. Sin embargo, todo el mundo se vuelve cada vez más hermoso, lo cual es casi invisible. El personal de allí dijo: "¡Quizás cada vez tenga más confianza!". Esto es absolutamente correcto. Porque la actitud positiva de "Quiero participar en este concurso" hace que estas personas luzcan tan hermosas. Esta actitud de afirmación de la vida de "Estoy en este juego" genera confianza y hace que estas personas parezcan más bellas. Hay un dicho en Dinamarca: "Incluso si llega la buena suerte, un tonto sabe cómo invitarla a entrar". Si tienes una actitud negativa y negativa, incluso si la buena suerte llama a tu puerta, no la invitarás a entrar. Cuando llegue la oportunidad, debes dejar de lado tu actitud negativa y negativa. La suerte no sólo viene del exterior, sino también del corazón. “No digas malas palabras en todo el día de hoy”. Estas cosas pueden parecer fáciles, pero no lo son. Pero si te lo propones, puedes hacerlo. Si puedes expresar una sonrisa en tu voz, tu vida será más brillante día a día. Porque si tienes una sonrisa amistosa en tu voz, la gente querrá hablar contigo y sentirse energizada por el contacto humano. Cuando hablas por teléfono, si hablas con una voz sonriente, la otra parte se sentirá cómoda escuchándote y tú también te sentirás feliz. Tener una cara triste o hablar con frialdad no sólo hará que la otra persona se sienta incómoda, sino que también te hará sentir infeliz. Cuando usas palabras para entrar en conflicto con la otra parte, estás usando palabras para entrar en conflicto contigo mismo. Tu actitud hacia la otra parte es también tu actitud hacia ti mismo. Debemos colocar ladrillos uno por uno para apilar nuestra actitud positiva y afirmativa ante la vida. Incluso si no te agradan todos, debes intentar agradar a una persona más. Si te agrada alguien, también te agradarás a ti mismo y así superarás el miedo innecesario a los demás. Porque la confianza en uno mismo genera confianza en uno mismo. Un pequeño logro nos traerá confianza. Si inmediatamente quieres hacer cosas grandes y extraordinarias, tendrás cada vez menos confianza.