Una colección de experiencias de la meditación Satir.

La experiencia de leer un libro - Virginia Satya

Lujiayao

Autor

0.1102022- 01-27 12:56 Abierto la aplicación.

Satir utilizó a menudo la meditación como inicio de su trabajo terapéutico, y este libro reúne la esencia de su meditación. Un cálido y tranquilo susurro zen, como un chorrito, nutre cada rincón de tu cuerpo. Te sorprenderá descubrir que nunca has estado tan cerca de tu corazón y nunca has descubierto la riqueza y la energía que han estado ocultas durante tanto tiempo. Suéltate de repente y crece en la llegada de la desolación. ¡Ámate a ti mismo y empieza a disfrutar de la meditación!

1. Primero, a través del autoconocimiento de la respiración (consciente de los cambios en cada parte del cuerpo, relájate)

2. Luego respira, relájate, deja que la conciencia entre en el cuerpo. y date una señal de agradecimiento. ¡Afírmame, respétame, apreciame! )

3. Respira, relájate, deja que la conciencia entre en el cuerpo y dite a ti mismo que eres único (distingue entre esencia y actuación externa, autoaceptación y autoafirmación).

4. La cuarta estación: Respira, relájate, deja que la conciencia entre en el cuerpo, reconecta con el yo que está dividido por la presión externa y siente la armonía interior. Descubre los tesoros que hay en su interior.

5. Respira, relájate, revisa el nacimiento y crecimiento de la vida, integra la respuesta interior con la expresión exterior, conecta con la tierra, el cielo y el milagro de la vida, conecta con personas energéticas, Conócete a ti mismo nuevamente. , permítete crear cosas nuevas, deja ir las cosas inapropiadas y envíalas con bendiciones, porque siempre están con nosotros.

Caja de herramientas para mantener la autoestima:

1) Gorro de detective (para exploración)

2) Insignia (para mantenerse integrado)

3 ) Power Stick (da coraje para perseguir los sueños)

4) Llave dorada (lo explica todo)

5) Caja de sabiduría (se conecta con la sabiduría del universo)

6. Respira, relájate, explora los tesoros que llevas dentro y deja que sean utilizados según tus propias necesidades. Imagínese que ha entrado en su propio templo privado y se siente pleno, realizado y armonioso. Escribí un nuevo capítulo en mi vida.

Cada meditación es un regalo precioso que puedes utilizar para saludarte dulcemente y acompañarte.

john John

Los beneficios de la meditación Satir

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Autor

2022-01-27 Abierto la aplicación a las 21:28.

Tengo un tesoro único de recursos: la capacidad de ver, oír, oler, tocar, observar, comprender, hablar, hacer y, lo más importante, la capacidad de elegir.

Mi equipo de mantenimiento de la autoestima:

Un sombrero de detective: saber primero qué pasó antes de emitir juicios.

Insignia: Date permiso para decir sí o no. Esto sólo significa si la situación actual es adecuada para usted y no tiene nada que ver con el amor.

Palo de Coraje: Date la fuerza para actuar.

Una llave de oro: sigue tu corazón para hacer preguntas y explorar.

Una Caja de Sabiduría: Date el poder de conectar con los demás.

Gu Yining·Min

Comprensión de la meditación de Satya

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Autor

2022- 01-27 22 :58 Abre la aplicación.

La meditación es una experiencia muy personal, con implicaciones que van mucho más allá de nuestra comprensión. Estoy muy agradecido de participar contigo en la Meditación Satya estos últimos días. Durante este proceso, me gustaría compartir contigo los siguientes sentimientos:

1: ¿La meditación me permite cultivar la salud tanto interna como externa? En nuestra vida ordinaria vivimos activa y diligentemente trabajamos llenos de pasión. Limpiamos caminos a través de montañas y puentes sobre aguas, y utilizamos nuestra pasión por la vida para perseguir desesperadamente este mundo y sacar provecho de él. Consideramos que este es un estado de vida positivo. Los hilos de nuestro cuerpo y cerebro siempre están tensos. La meditación nos permite tranquilizarnos, explorar nuestro interior y seguir instintivamente nuestras intenciones originales. Si nuestras actividades externas pertenecen al Yang, entonces la meditación pertenece al Yin. Hoy en día, la mayoría de nosotros no alimentamos nuestro Yin debido a una falta de introspección. La meditación puede ayudarnos a lograr el equilibrio del yin y el yang, llevando nuestro cuerpo a un estado muy armonioso.

2. Conócete a ti mismo El contenido de la meditación de Satya es para que tengamos un diálogo con nosotros mismos.

Al hablar con nuestro niño interior, practicamos amarnos a nosotros mismos y a los demás una y otra vez en la meditación. En este proceso podemos mejorar nuestra autoconsistencia interior y permitirnos poseer verdaderamente la capacidad de tener una alta inteligencia emocional.

3. ¿Mejorar mi concentración? Cada vez que me concentro en mi respiración, me vuelvo más consciente de mí mismo. Cuando llegan los pensamientos, mi respiración me devuelve al momento presente. Respirar profunda y lentamente me tranquiliza cada vez más. El estado de calma me hace más concentrado y eficiente. Flow es una experiencia inmersiva. En la meditación puedo viajar por el pasado y el presente, así como por el universo.

? Agradezco el liderazgo de la maestra, las reparaciones ***** de mis compañeros y agradezco no rendirme.

Jiang Yan

Meditación Satya

Jiang Yanjy9177

Autor

2022-01-30 07:48 Abra la aplicación.

A partir del Año Nuevo 2022, hemos entrado en un nuevo modo de meditación. He estado expuesto a la meditación en yoga, fuera de línea con profesores y cuando los niños se sienten incómodos. Esta vez es un nuevo comienzo, leer libros, escuchar la voz del maestro y grabar mi propio audio (la voz es demasiado desagradable, no curativa, pero sí aguda, así que finalmente me di por vencido).

? A través de esta meditación, mi cuerpo ha mejorado significativamente. Al relajarme una y otra vez, encontré un camino hacia el interior y el exterior de mí mismo. A través de la respiración, poco a poco me relajé, me comuniqué conmigo misma internamente, escuché las voces de mi cuerpo, hablé con mi niño interior, le dije gracias al pasado infeliz, me despedí de ellos y los dejé ir. Me sentí mucho más relajado. . ¿Aquél? ¿Mi libro? Llévame a viajar en mi propio mundo, como era antes de venir a este mundo, mi formación, mi nacimiento, mi infancia, mi juventud, hasta que esté a punto de dejar el último yo en este mundo, con una hermosa sonrisa. , partiendo sin arrepentimientos y dirigiéndome hacia otro mundo que me pertenece. Este proceso ha sido un viaje increíble.

? A través de esta meditación, también me comuniqué con el acné de mi cuerpo y les agradecí por venir. Mi mal genio definitivamente ha cambiado desde que llegaron. A través de conversaciones con ellos, tengo que seguir relajándome, calmándome y escuchando los sonidos que salen de mi cuerpo. Haciendo las paces con mi grupo de acné.

? La magia de la meditación es que rápidamente cambia el cuerpo de un estado de cansancio a un estado de plena salud y resurrección. ¡Continuaré mi maravillosa vida bajo el halo de Satya! Al mismo tiempo, también tengo mis propios tesoros.

Gracias, maestra Xinyu, por tu guía. Tu voz es tan curativa y se ha convertido en parte de mi vida. Tu magia llena mi cuerpo de sangre. En serio, grabar audio no es una tarea fácil. La profesora ha estado grabando este libro continuamente para nosotros, lo cual es realmente conmovedor. Gracias de nuevo a los profesores y compañeros practicantes.

Hu Fufeng

Cuando te encuentras contigo mismo, todo es creado por tu mente.

Autor

Abre la aplicación el 30/01/2022 a las 14:59.

Gracias a la guía del maestro, siento mi existencia a través de mi respiración y mi cuerpo, y siento que soy única, valiosa, encantadora y preciosa. No tienes que preocuparte por la interferencia de nadie, ¿puedes estar solo, relajado y feliz? Descubrí durante la meditación que soy único. Dame el mensaje de amor y deja que el amor sea el camino para nutrirte. ¡Soy dueño de mi propio cuerpo y de mis emociones!

Respira hondo, relájate y medita. Cuando te des más amor, tendrás más fuerza y ​​coraje, y entonces podrás adoptar los comportamientos y viejas costumbres que deseas cambiar, ¡y empezar a comprender los viejos mensajes sobre el rechazo y el ser rechazado!

Nuestra propia existencia perfecta, la capacidad de aprender constantemente cosas nuevas, ¡solo concéntrate en la forma que más te convenga!

Aprende a valorarte a ti mismo, aprende a conectar estrechamente con los demás y a tener la capacidad de elegir. No importa lo que pasó en el pasado, hicimos lo mejor que pudimos porque representa todo lo que sabemos y representa lo mejor de lo que sabemos. A medida que avanzamos, aprendemos más, nos volvemos más conscientes y estamos mejor conectados con nosotros mismos, ¡podemos conectarnos con los demás!

Durante este proceso de meditación, vi a mi niña interior, la abracé, me llevé bien con mi niña interior y ¡me convertí en uno!

¡Gracias de nuevo por tu orientación!

La experiencia de la brisa del mar

He oído hablar de la meditación antes, pero no la entiendo y no estoy expuesto a ella. Participé en las * * * actividades de meditación Satir del Maestro Xinyu.

Escuchando mucho la voz del profesor siento que el contenido está un poco disperso y no hay coherencia lógica en cada apartado. Tal vez sea porque no tuve tiempo suficiente para entrar en ese estado, dominar su connotación, utilizarlo libremente y formar el hábito de la meditación. La cosecha sigue siendo excelente. Durante la conferencia tuve muchos sentimientos. Siento que participar en esta actividad es de gran importancia y ha mejorado mi comprensión de la meditación. Durante el proceso de aprendizaje, me relajé y logré el efecto de autodescompresión; al ajustar tu respiración, puedes cambiar tu estado, sentir tu ritmo cardíaco estable y tu mente en calma. En el futuro, continuaremos estudiando en profundidad y repetidamente, entendernos a nosotros mismos y cambiarnos. Gracias al profesor Xin Yu por su arduo trabajo y a todos los estudiantes por su participación, y también al líder del equipo Cheng Cheng por su aliento a los miembros del equipo. Para el Sr. Xin Yu y el líder del equipo Cheng [Qiang].