Conocimientos de salud de la medicina tradicional china durante la época canina

Conocimiento de la medicina tradicional china y cuidado de la salud en los Días del Perro

Conocimiento de la medicina tradicional china y preservación de la salud en los Días del Perro. Los Días de los Perros son un momento importante. Como dice el refrán: "Hace frío en el año 39 y hace calor en el día 3", y ahora es el momento de entrar en los Días de los Perros. El clima es extremadamente caluroso y la temperatura es extremadamente alta. tan caliente como hormigas en una olla caliente... …Echemos un vistazo al conocimiento y la información relacionada sobre el cuidado de la salud de la medicina tradicional china en Dog Days. Conocimiento del cuidado de la salud de la medicina tradicional china durante la canícula 1

1. Nutrir el qi

Los días de verano pueden dañar fácilmente el qi, lo que conducirá a una fuerza física insuficiente, vitalidad y disminución del cuerpo. funciones. Por lo tanto, durante el mantenimiento de la salud en verano, se debe prestar especial atención a "nutrir el Qi" para evitar una cantidad insuficiente de Yang Qi en invierno.

Estrategia de salud

1. Elaborar té con ginseng americano Yin ginseng.

2. Anguila Monopterus

Hay un dicho popular que dice que "la anguila durante el Calor Menor es tan buena como el ginseng". La anguila que se come un mes antes y después del Calor Menor es la más nutritiva. La medicina tradicional china cree que la anguila es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene el beneficio de nutrir el cuerpo. Tiene las funciones de nutrir el Qi, nutrir el hígado y el bazo, eliminar el reumatismo y fortalecer los músculos y huesos.

2. Nutrir el corazón

En verano se suda mucho, entristeciendo el yin y consumiendo el yang del corazón. Por lo tanto, el verano es la estación en la que el corazón está más cansado. El corazón entre los cinco órganos internos del cuerpo humano corresponde al verano, por lo que la gente debe concentrarse en nutrir el corazón en verano.

Estrategia de salud

Come alimentos rojos con frecuencia

Según Li Yonghua, nutricionista nacional de alto nivel, deberías comer más alimentos rojos en verano. Como dátiles rojos, cerezas, pomelo, azafrán, etc.

3. Fortalecer el bazo

Perder el apetito en verano es un problema común para muchas personas. El bazo y el estómago se adquieren. Si no comes bien, te causarán muchos problemas. Medicina Tradicional China Conocimiento de la Salud sobre los Días de los Perros 2

¿Qué son los Días de los Perros

El origen y la definición de los Días de los Perros por los antiguos chinos se pueden entender simplemente de la siguiente manera: "Fu" significa que el clima es demasiado caluroso y es apropiado quedarse en la cama. No es aconsejable moverse Sanfu son los tres a cuarenta días más calurosos del año en las Llanuras Centrales se calcula según el calendario lunar. mediados de julio hasta principios de agosto en el calendario solar.

La canícula de este año dura 40 días, 10 días más que el año pasado. El 13 de julio es el “primer día”, el 23 de julio es el “día medio” y el 12 de agosto es el “último día”. . ", "fuera de la emboscada" el 22 de agosto.

De acuerdo con las reglas climáticas del calendario lunar de mi país (calendario lunar), los predecesores han estipulado durante mucho tiempo: "El tercer día Geng después del solsticio de verano es el primer voltio (primer voltio), y el cuarto día Geng es el voltio medio (segundo voltio), el primer día Geng después del comienzo del otoño es el último día (tres días), el primer día y el último día son diez días cada uno, el día medio es diez o veinte días, y los "tres días" son treinta o cuarenta días.

La fecha específica de Sanfu está determinada por la combinación de los términos solares y las fechas de los signos del zodíaco. El método de cálculo tradicional en mi país estipula que la hora de Sanfu es. No se fija cada año, y la duración del mid-fu también es diferente, por lo que debe calcularse consultando el almanaque. Simplemente puede usar la fórmula de cuatro caracteres "Solsticio de verano tres Geng" para expresar la fecha de entrada. Fu.

El tercer día Geng después del solsticio de verano y el cuarto día Geng son Chufu (Tou Fu) y Zhongfu respectivamente. El primer día Geng después del comienzo del otoño es el primer día del último Fu (. tres días Fu) El llamado día Geng se refiere al día en que el tallo celestial del calendario lunar es Geng. Hay seis tipos de "Gengchen, Gengwu, Gengshen, Gengshu", que se turnan cada diez días. , los seis días Geng en el período de sesenta años).

Porque el tercer día Geng y el cuarto día Geng son el comienzo del año. Hay 10 días entre cada día de Geng, por lo que el primer día de Fu es de 10 días y el último día de Fu también es de 10 días. El tiempo del Fu medio puede ser largo o corto, puede ser de 10 días. El tercer día Geng después del solsticio de verano (el primer día Fu) ocurre más tarde o más tarde cada año, por lo que el número de días en el día Fu medio también es diferente, por lo que hay una diferencia de 30 días en algunos años y de 40 días en otros. años /p>

Dieta que preserva la salud durante la canícula

Comer bolas de masa durante la canícula es una costumbre tradicional, porque durante la canícula la gente tiene una. mal apetito y no puedo comer, y bolas de masa Según las costumbres tradicionales chinas, los fideos son el mejor alimento para abrir el apetito. Hay un dicho en el argot del norte: "Bolas de masa el primer día, fideos el otro y huevos en las tortitas". al tercer día."

En el tercer voltio."

El sol exterior es abrasador y el aire acondicionado interior sopla frío. En el clima repentino de frío y calor, incluso las personas sanas inevitablemente se sentirán mareadas, irritables, perderán el apetito y tendrán trastornos gastrointestinales. Por tanto, en la canícula del verano, ¿a qué debemos prestar especial atención en nuestra alimentación?

1. Hidratación y mantenimiento de la salud

La teoría de la medicina tradicional china hace hincapié en el “yin y el yin”. yang y los cinco elementos" y "la unidad de la naturaleza y el hombre". El invierno es Yin, el verano es yang y el verano es la estación en la que el yang aumenta y el yin disminuye. También es la época en la que el yang qi del cuerpo humano es fuerte. El yang qi del cuerpo humano tiende a aumentar y fortalecerse en verano, y el qi frío en el cuerpo está en un estado que es fácil de resolver. En los días caninos del verano, la gente suda mucho después de trabajar un poco o hacer ejercicio y luego siente una fuerte sensación de sed. Por ello, la hidratación y el mantenimiento de la salud se han convertido en la máxima prioridad durante la canícula del verano.

2. Es agrio y dulce.

Los antiguos eruditos creían que “el verano es caluroso y húmedo, por lo que es propicio para aclarar y nutrir”. El verano es muy caluroso y elevado, y a la gente le gustan las bebidas frías y bebe mucha agua, lo que hace que la humedad invada el cuerpo humano y la humedad externa ingresa al cuerpo, humedeciendo el agua y solidificando el bazo, lo que hace que el bazo y el estómago se hinchen. Suben y bajan, provocando disfunción digestiva, acumulación de agua y pérdida de apetito.

Según la perspectiva de la medicina tradicional china, la humedad del calor del verano es muy perjudicial para el bazo, y los alimentos amargos tienen la función de purgar la sequedad, por lo que no es adecuado comer en exceso. Debe comer más alimentos dulces y frescos o dulces y fríos en su dieta diaria. Además, el corazón vuelve al corazón en verano y al corazón le gusta estar fresco, por lo que es mejor comer alimentos ácidos, por lo que deberías comer más alimentos ácidos en verano. Tales como: piña, sandía, etc.

3. Reponer Qi y apagar el fuego

El caluroso verano no solo nos trae malestar físico, sino que también hace que cada vez más personas se enojen y muestren irritabilidad y ansiedad. irritabilidad, insomnio, etc. Estos síntomas se denominan médicamente "trastorno afectivo de verano".

Por eso, “eliminar el calor interno” también es un imprescindible en los complementos alimenticios de verano. Las mejores opciones de alimentos para eliminar el calor en verano son: melón amargo, tomates y otras frutas y verduras que son frescas por naturaleza y eliminan el calor. Al mismo tiempo, la leche es ligeramente fría por naturaleza y puede reponer agua, nutrir el yin. y desintoxicar el calor. También es un buen producto para "quitar el calor". La carne de pato es un buen complemento para el verano. Conocimiento de salud de la medicina tradicional china 3 durante los Dog Days

Cosas a las que debes prestar atención durante los Dog Days

En primer lugar, debes prestar atención a comer menos melones en verano, especialmente sandías. Aunque pueden aliviar el calor del verano, no conviene comer demasiado. Debido a su naturaleza fría, puedes beber un poco de té de jengibre y azúcar moreno diariamente para equilibrar su naturaleza fría. En cuanto a las bebidas heladas, no es recomendable comer demasiado en verano, especialmente para las personas mayores, no es recomendable beber bebidas frías, helados y otros alimentos.

En segundo lugar, prestar atención a los detalles de la vida diaria. En verano la gente se baña con especial frecuencia. Algunas personas se sientan en una habitación con aire acondicionado con el cabello mojado, o incluso se van a la cama sin secarse el cabello, lo que provoca que el "mal de la humedad" invada el cuerpo sin saberlo. Por eso, en verano también conviene secarte el pelo antes de acostarte. No apunte la columna cervical o la cintura hacia el aire acondicionado. Volviendo de sudar al aire libre o después de hacer ejercicio.

Soplar aire frío con fuerza contra el aire acondicionado hará que la humedad entre al cuerpo humano a través de los poros abiertos del sudor, dañando el Yang Qi. Cuando use ropa en una habitación con aire acondicionado, debe cubrir los codos y los hombros. Las mujeres no deben exponer la cintura y los hombres no deben exponer las vértebras cervicales. Quedarse despierto hasta tarde para refrescarse también es un tabú. La falta de sueño es un síntoma de deficiencia del bazo, lo que indica que hay demasiada humedad en el cuerpo. Debes tomar una siesta de 30 a 60 minutos en los días caninos del verano.

Además, aunque en verano haga calor, conviene hacer ejercicio adecuadamente y no permanecer sentado durante largos periodos de tiempo. Sentarse durante mucho tiempo provocará un suministro sanguíneo insuficiente, agravará la fatiga y el dolor muscular y afectará la eliminación de la humedad. Practica en verano, pero no practiques estúpidamente.

En verano, cuando la temperatura supera los 35°C, la luz solar supera las 12 horas y la humedad supera el 80%, el cuerpo humano sudará significativamente y las personas sudarán fácilmente; enfadarse. El método a practicar en este momento es muy sencillo: sentarse erguido, cerrar los ojos y tragar líquidos. Este es un buen método.

Cómo mantener la salud durante la Dog Days

Hay dos principios para mantener la salud durante la Dog Days: primero, tratar las enfermedades invernales en el verano; en segundo lugar, nutrir el cuerpo durante la Canícula. En cuanto a las formas de mantener la salud durante los Dog Days, existen métodos aún más diversos: moxibustión Dog Day, medicina tradicional china, tónico Dog Day, además de ejercicio físico adecuado.

1. Trate las enfermedades invernales en verano

Dado que los días caninos son el período más caluroso, con la temperatura más alta y con mayor yang-qi de todo el año, durante este período, el cuidado de la piel de las personas Para aliviar la diarrea, elija la aplicación de puntos de acupuntura. Es más probable que el medicamento penetre en los puntos de acupuntura y los meridianos desde la piel y pueda llegar directamente al área enferma a través de los meridianos, el qi y la sangre. Por lo tanto, a menudo se pueden lograr los mejores resultados al tratar. Enfermedades de invierno en verano.

2. Moxibustión Sanfu

La moxibustión Sanfu es la terapia de salud futiana más distintiva de la medicina tradicional china y tiene similitudes con la medicina preventiva moderna.

Hace miles de años, la medicina china defendía la terapia de "no tratar la enfermedad existente sino tratar la enfermedad anterior". Fue la medicina preventiva más antigua del mundo, la "moxibustión Sanfu", que "trata las enfermedades invernales en verano". ", es el método más representativo.

Esta terapia aprovecha los días caninos del año en los que el Yang Qi es más abundante, cuando el Yang Qi en el cuerpo de las personas es relativamente abundante, y utiliza la medicina tradicional china que calienta los meridianos, disipa el frío, repone la deficiencia y estimula el Yang para hacer pasteles medicinales. Después de la diferenciación y el análisis del síndrome por parte de un acupunturista experimentado, se seleccionarán los puntos de acupuntura correspondientes para el tratamiento de moxibustión.

3. Tónico Futian

Hay un dicho entre la gente que dice que "el primero es pollo, el segundo es perro y el tercero es tortuga y panza de dátil rojo Xuzhou". La gente también suele decir: "Un plato de sopa para Fuyang en Pengcheng no necesita receta médica milagrosa". Para complementar y mantener la salud durante los días caninos, debe comprender las características de los días caninos: alta temperatura, alta humedad, largas horas de luz y relativamente poco tiempo para dormir. La suplementación debe basarse en la situación real del individuo, distinguir entre deficiencia y exceso y proporcionar suplementos sintomáticos. Es mejor realizarla bajo la supervisión de un médico.

4. Practica tres voltios en verano

Como dice el refrán, “Practica tres voltios en invierno y tres voltios en verano”. Este es un resumen de la experiencia del cultivo de la salud a largo plazo en la antigüedad. Durante el entrenamiento de verano, se deben evitar los períodos de altas temperaturas para prevenir un golpe de calor. Lo mejor es hacer ejercicio temprano en la mañana o en la noche. Preste atención a la hidratación durante el ejercicio. Además, las personas mayores deben prestar especial atención a la cantidad adecuada de ejercicio a la hora de hacer ejercicio para evitar sobrecargar el cuerpo.