No es perfecto, pero puede ser más perfecto.

Supongamos que es un entrevistador y hay dos entrevistadores frente a usted. Uno de ellos se presentó así: Soy un perfeccionista. Haré lo que mi jefe me pida lo mejor que pueda y me aseguraré de no cometer errores. El otro dijo: Haré lo mejor que pueda. hacer lo que mi jefe me pida. Si tiene problemas, consultará y aprenderá de sus superiores de manera oportuna. Si cometo errores en el trabajo, los aceptaré humildemente y los corregiré activamente, y prometo no volver a cometerlos la próxima vez.

¿Cuál elegirás? En otras palabras, ¿en cuál crees más?

De hecho, no creemos en el perfeccionismo tanto como pensamos, porque no existe. El perfeccionismo es un defecto positivo, la imperfección es la naturaleza del mundo. Si eres demasiado perfecto, la otra persona pensará que no eres lo suficientemente honesto y su autoestima se verá amenazada porque le recordará sus imperfecciones.

Y el perfeccionismo que perseguimos en realidad contiene una enorme letalidad y un poder destructivo. Nos hace quedarnos en casa, posponer las cosas indefinidamente, dejar de intentarlo, menospreciarnos y, lo que es aún más aterrador, nos hace perder poco a poco nuestro verdadero yo.

El simple hecho de expresar la propia perfección es porque uno no puede aceptar las propias imperfecciones. Después de todo, sólo las personas imperfectas pueden tolerar la imperfección en la vida. Stephen Gass, autor del libro más vendido "Micro Habits", revela los peligros del perfeccionismo y analiza cómo ser una persona perfecta en "Cómo ser un perfectivo". Los beneficios del perfeccionismo y orientación sobre cómo convertirse en un perfeccionista feliz.

En el artículo de hoy, hablaremos sobre cómo volverse más perfecto siendo imperfecto.

El perfeccionismo, como su nombre indica, se refiere al rasgo de ser incapaz de aceptar nada menos que perfecto. Los perfeccionistas puros no pueden vivir en el mundo real. La mayoría de las personas que buscan la perfección pero viven una vida normal lo hacen sólo porque han disminuido su calidad de vida. Por ejemplo, las personas con trastorno obsesivo-compulsivo regresan y revisan la cerradura de la puerta una y otra vez antes de salir, por lo que pierden el tiempo.

Si siempre te preocupa no hacerlo bien antes de intentarlo, si siempre tienes miedo de cometer errores, si siempre estás insatisfecho con tu estado actual, entonces puedes ser un perfeccionista. Hay cuatro causas del perfeccionismo, echemos un vistazo.

Primero, la falta de seguridad. En términos generales, las personas que están seguras de sí mismas tienen menos probabilidades de volverse perfeccionistas porque tienen una tendencia positiva a juzgar y tienden a ver primero los aspectos buenos y luego compensar los malos. Por ejemplo, después de perderse en el desierto, pensarán: Genial, con esta media botella de agua aún podrán salir caminando del desierto; los perfeccionistas pensarán: ¿Por qué hay sólo media botella de agua? ¿Qué hacer después de beberlo?

Se puede observar que la inseguridad de los perfeccionistas se debe a un profundo miedo y vacilación. Lo que temen no son las consecuencias de beber agua, sino la perspectiva de seguir agotados por la deshidratación después de beber agua. Por eso se mantienen alejados de las cosas que temen para sentirse seguros. Por ejemplo, por mucha sed que tengas, no bebas media botella de agua.

Además, tienen miedo del significado y simbolismo del fracaso. Por ejemplo, si no pueden salir del desierto, pensarán que es porque no están preparados con antelación o no tienen perseverancia. Y esto significa que ellos mismos son descuidados, desconsiderados y se dan por vencidos fácilmente. Un fracaso es suficiente para hacerles negar su vida.

El perfeccionismo puede encubrir todo esto. Por ejemplo, no pude salir caminando del desierto porque no bebí media botella de agua.

En segundo lugar, la inferioridad. La definición de complejo de inferioridad en el diccionario en línea es: debido a que la persona en cuestión cree verdadera o subjetivamente que es deficiente en un determinado campo, saca conclusiones erróneas inútiles y, a veces, toma acciones agresivas para compensar. Hay dos formas de inferioridad: una es hacer esfuerzos extraordinarios y ocasionalmente atacar a los demás o optar por encerrarse y negarse constantemente;

Las personas con baja autoestima prestan especial atención a sus propios defectos, son muy sensibles a estas carencias, magnifican sus errores infinitamente y tienden a emitir juicios negativos. Lo más obvio es que son muy duros consigo mismos.

No importa cuán exitosos sean en un área determinada, les gusta compararse hacia arriba y luego llegar a la conclusión de que siempre serán pobres.

Y para evitar el fracaso, dejarán de empezar. Porque tienen más miedo de ser criticados que de recibir elogios. Por eso siempre hacen todo lo posible para reducir su sentido de existencia, esperando que otros no los vean. Así al menos no habrá errores y quedará naturalmente perfecto.

En tercer lugar, la insatisfacción con el status quo. Todo el mundo tiene las necesidades más bajas en la vida y la mayor búsqueda de ideales. El primero es el suelo y el segundo es el techo. Siempre estamos en el medio, en constante movimiento. Pero los perfeccionistas son diferentes. Consideran la perfección como el suelo bajo sus pies. Evidentemente no tienen techo.

Por eso, exigen lo mejor de todo y nunca estarán satisfechos. Aunque no estoy contento con mi vida actual, sigo fingiendo estar bien. Han estado viviendo en su propia fantasía. Para aparentar ser fuertes y evitar situaciones embarazosas, normalmente no hacen nada. Piensan que no hacer nada puede demostrar mejor su enorme potencial, pero en realidad solo ahogará su potencial.

La perfección es una cualificación. Si no eres perfecto, es mejor no hacerlo, porque sólo la perfección puede hacerte sentir satisfecho con la vida.

En cuarto lugar, el impacto negativo de la educación escolar. Durante mucho tiempo, el modelo educativo tradicional ha utilizado puntuaciones para medir las capacidades de los estudiantes. Para obtener sobresalientes, debemos establecer metas perfectas. Creemos que si queremos lograr resultados ideales, debemos establecer metas ideales. Siempre que hagas tu mejor esfuerzo, podrás lograr excelentes resultados. Pero la verdad es que tus mejores esfuerzos sólo harán posible el logro de tus objetivos.

La búsqueda excesiva de tener razón nos hace tener miedo de cometer errores. Cuando algo no es necesario, preferimos quedarnos en nuestra zona de confort que salir y que nos quiten nuestros dones. En la búsqueda de calificaciones perfectas, perdemos de vista nuestro verdadero yo.

Cuando nos volvemos perfeccionistas, también nos marcaremos estándares estrictos, incluidos tres aspectos. La primera es la situación, es decir, el momento, el lugar y las personas adecuados. Por ejemplo, si quieres ir al gimnasio, deberás llevar ropa deportiva y zapatillas para correr el miércoles o viernes por la noche e ir al parque más cercano de tu comunidad. Si no fuera esta vez, o no te cambiaras de ropa, o fueras a otro lugar, no funcionaría.

El segundo es la calidad, que debe estar a la altura. Por ejemplo, cada vez que limpies la casa, el piso debe estar impecable, no sirve ni un pelo extra o todo lo que hay en la casa debe estar colocado en una posición fija, y hay que restaurarlo a su estado original aunque así sea; movido, por pequeño que sea.

El tercero es la cantidad, siempre que la cantidad cumpla con las expectativas, está calificada. Por ejemplo, si haces 100 abdominales todos los días, no importa si la postura es correcta o no, no importa cuántas veces hagas una pausa a la mitad, siempre que llegues a 100, se te considerará calificado. Este estándar ignora el proceso y sólo mira los resultados.

León Tolstoi dijo: Si buscas la perfección, nunca estarás satisfecho. Harriet Black también dijo: La excelencia inspiradora puede ser tu motivación, pero perseguir la perfección sólo te agotará física y mentalmente. Debido a que los perfeccionistas solo valoran el éxito grandioso, fluido y perfecto y no pueden aceptar valores o progresos pequeños, no son conscientes de la existencia de problemas en absoluto.

El perfeccionismo puede conducir a una serie de problemas mentales porque convierte todas las imperfecciones de la vida en obstáculos enormes e insuperables que destruyen nuestra capacidad de progresar y disfrutar de la vida, colapsándonos debido a la enorme brecha entre los ideales. y la realidad. Por ejemplo, la anorexia es causada por una pérdida excesiva de peso debido a la ansiedad corporal, y la depresión es causada por la incapacidad de aceptar y soportar la vida actual.

Un estudio de seis años de duración con 450 adultos mayores demostró que las personas con tendencias perfeccionistas tenían una tasa de mortalidad un 51% más alta que otras durante este período. Otro estudio demostró que el perfeccionismo está estrechamente relacionado con mayores tasas de depresión y suicidio, un riesgo que no se ha abordado adecuadamente. Para la gente común, el perfeccionismo tiene principalmente los siguientes daños:

Primero, la vida pasiva. Los perfeccionistas siempre esperan lo mejor, por lo que están muy estresados, lo que les llevará a elegir tareas alternativas sin riesgo ni significado para ocupar su tiempo. Por ejemplo, algunas personas claramente tienen tareas importantes que completar, pero aún así dedican tiempo a cosas sin importancia, como jugar y mirar videos, como si tuvieran que hacerlo.

Debido a que estos comportamientos pasivos son infalibles y más simples, fáciles y agradables, son seguros para los perfeccionistas y tienen logros gratificantes e infalibles. Por eso, a los perfeccionistas siempre les resulta difícil resistir la tentación de los teléfonos móviles y utilizarlos para procrastinar tareas y escapar de la vida.

En segundo lugar, ejercer influencia. Porque el perfeccionismo limitará su conciencia, interferirá con las actividades subconscientes y tendrá un impacto negativo en la creatividad, la concentración y las actividades dirigidas por el subconsciente. Cuanto más persigas la perfección, más nervioso estarás, y cuanto más nervioso estés, peor será.

Por ejemplo, déjame decirte ahora, no te imagines un cerdo, seguro que pensarás en un cerdo. Porque cuanto más intentas deshacerte de un pensamiento, más regresa y dura más. Cuanto más intentes evitar cometer errores, más probabilidades tendrás de cometerlos. Como explica Kelly Magnegel en su libro Self-Control, las investigaciones muestran que cuanto más intentas frenar los pensamientos negativos, más probabilidades tienes de deprimirte. Si quieres rendir mejor, hazlo después de relajarte.

De hecho, los mejores resultados se obtienen con la práctica regular, no con un desempeño perfecto. La práctica deliberada puede llevar tus habilidades a un nivel instintivo (subconsciente), de modo que tu mente consciente pueda relajarse, permitiéndote concentrarte más y completar tareas de manera eficiente. El perfeccionismo es el principal culpable que obstaculiza tu práctica espiritual.

En tercer lugar, la autolimitación. El perfeccionismo te hace anhelar el éxito mientras niegas el significado del fracaso. Como dice el refrán, el fracaso es la madre del éxito. ¿Cómo se puede tener éxito sin repetidos fracasos?

Los perfeccionistas suelen poner límites a sus acciones antes de actuar como excusa para prepararse. Por ejemplo, cuando corres una carrera, deliberadamente te quedas atrás de los demás porque no estás seguro. Si fallas, es porque empezaste lento, no porque no pudiste correr rápido.

Para los perfeccionistas, el fracaso suele ocurrir por una razón. Se camuflarán poniendo límites, esforzándose por mantener el diseño de una persona perfecta en lugar de luchar. Después de todo, es más fácil aceptar que todo sucede por una razón que hacer lo mejor que puedas y aún así fracasar.

Es más, no todo será limitado. Los perfeccionistas sólo se limitarán si se preocupan por ellos. Por ejemplo, cuando algunas personas se niegan a socializar, dirán que son introvertidas e insociables, pero en realidad anhelan la libertad de interactuar con diferentes personas más que nadie. En este caso, los perfeccionistas hacen exactamente lo contrario de lo que quieren hacer y se pierden lo que realmente quieren hacer por culpa de excusas perfectas.

El perfeccionismo es tan dañino por el bien de la salud física y mental, que es natural elegir la imperfección con muchos beneficios. Debido a que la imperfección es nuestro estado natural, nos brinda libertad infinita.

Es importante señalar que imperfección no significa pereza, superficialidad, bajos estándares, complacencia, desmotivación o indiferencia hacia el mundo. Por el contrario, en esencia, la imperfección también persigue la belleza y realiza acciones positivas, pero no requiere perfección y mucho menos considera la perfección como un resultado natural. El imperfeccionismo no es sólo el objetivo de la perfección, el resultado puede ser más perfecto pero sólo aceptando la imperfección podemos ser más perfectos;

Las imperfecciones pueden hacernos más fuertes. Los perfeccionistas temen al ensayo y al error. Siempre esperan hacerlo bien en el primer intento, pero eso simplemente no es posible. Los imperfeccionistas siempre intentan activamente aceptar cada fracaso con valentía. Con la acumulación de experiencia, eventualmente lo lograrán.

El imperfeccionismo nos permite actuar en cualquier momento. Los perfeccionistas siempre están preocupados, pero la presión por triunfar los desanima. Eligen darse por vencidos antes de empezar y consolarse. Los perfeccionistas, en cambio, no tienen tantas exigencias. Actúan según sus propias ideas, corrigen lo que han hecho mal y continúan aceptando las imperfecciones en la vida, reduciendo así la presión para actuar y, en última instancia, logrando mejores resultados.

El imperfeccionismo nos permite disfrutar plenamente de la vida. Los perfeccionistas siempre se preocupan por todo y se exigen a sí mismos y a los demás. En sus mentes, sólo se califica la perfección y no vale la pena mencionar todo lo demás. Los imperfeccionistas, por el contrario, para ellos incluso un pequeño logro es una afirmación de sí mismos.

Consideran cada paso como un reflejo de su propio valor. Incluso si cometen errores, son la piedra angular del éxito. Sólo cuando estés contento podrás tener una visión positiva de la dirección de las cosas y finalmente conseguir un final feliz.

El imperfeccionismo puede hacernos más accesibles. Los perfeccionistas exigen lo mejor en todo y parecen impecables frente a los demás, haciendo que la gente siempre se sienta avergonzada. No es necesario. Si es demasiado perfecto, parecerá falso e irreal. En términos relativos, la gente prefiere estar expuesta a personas imperfectas que hacen cosas imperfectas. Como la naturaleza humana es imperfecta, preferimos personas que se expresan con sinceridad. De hecho, cuanto más discretamente mantiene una persona frente a grandes logros, más grande parece. Las personas imperfectas que son humildes y se centran en el proceso de trabajo duro en lugar de en resultados perfectos son obviamente más atractivas.

Aunque todo el mundo anhela el perfeccionismo, sólo la imperfección puede hacer que las personas vivan mejor. El libro "Cómo ser una persona imperfecta" nos cuenta las leyes de la imperfección.

Primero, mírate a ti mismo con claridad. Que persigas el perfeccionismo o la imperfección depende principalmente de lo que realmente te importa. Si lo que valoras es el resultado, si la acción es correcta, si el momento es el adecuado, si el problema en sí es valioso, las opiniones de otras personas y la vergüenza causada por el fracaso, entonces puedes elegir el perfeccionismo. Después de todo, te hace más adaptable y cómodo.

Pero si prestas más atención al proceso, si la acción ha comenzado, los beneficios aportados por la tarea en sí, el grado de resolución del problema, tus verdaderos pensamientos y tu propio progreso y acumulación de experiencia, entonces surge la imperfección. es tu mejor opción. Recuerde, su enfoque determina su perspectiva.

Solo cuando nos preocupemos menos por las condiciones y consecuencias, sino por lo que podemos hacer para controlar nuestra identidad y nuestras vidas, podremos avanzar positivamente. Porque cuando algo no nos importa tanto, podemos mantener nuestro cerebro despierto y concentrado, para no tener ansiedad y distracciones severas, para que podamos enfrentarlas más fácilmente y concentrarnos en resolver el problema.

Algunas cosas, cuanto más te preocupas por ellas, más quieres escapar. Por ejemplo, las personas que se ponen nerviosas al realizar los exámenes se preocupan más por las calificaciones, y las personas con fobia social se preocupan más por la interacción social que cualquier otra persona. Es porque me preocupo demasiado por la perfección del resultado que no me atrevo a intentarlo. Sólo puedo convencerme de que no me gusta, que no es adecuado y que no puedo hacerlo.

Por eso, debes pensar claramente en lo que quieres y a lo que puedes renunciar. Sólo viendo claramente la esencia de las cosas podrás tomar la decisión correcta que más te convenga.

En segundo lugar, la propia identidad. No sólo debemos conocernos a nosotros mismos, sino también identificarnos con nosotros mismos. El escritor Wayne Dale dijo una vez que es difícil para las personas que sólo quieren ser reconocidas por los demás, pero aquellos que tienen el coraje de ser ellos mismos siempre pueden obtener más reconocimiento. No sólo debemos ser conscientes de nuestras imperfecciones, también debemos aceptarlas. Los hechos han demostrado que cuanto más confianza tienes en ti mismo, más seguro te sientes y más fácil te resulta identificarte contigo mismo. Entonces, ¿cómo aumentar la confianza en uno mismo?

Primero, entrenamiento del movimiento. La confianza no es un rasgo innato, sino una habilidad que se aprende. Podemos mejorar nuestra confianza en nosotros mismos a través de ejercicios sencillos.

La psicóloga social Amy Cuddy realizó un experimento: dos grupos de sujetos, un grupo levantaba la cabeza y el pecho, extendía los brazos, ponía las manos en las caderas, haciendo una mirada majestuosa, el otro grupo bajaba la cabeza; , se encogieron de hombros y se encorvaron, luciendo apáticos. Ambos grupos mantienen sus posiciones durante dos minutos. Los resultados mostraron que el índice de testosterona del primer grupo aumentó en 20 puntos y el índice de cortisol disminuyó en 25 puntos. En el segundo grupo, el índice de testosterona bajó 10 puntos y el índice de cortisol aumentó 15 puntos.

Es bien sabido que un aumento de testosterona nos hace más decididos y dispuestos a asumir riesgos, mientras que una disminución del cortisol nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. En otras palabras, cuando haces movimientos que representan confianza, tu nivel de confianza aumenta. Por tanto, el entrenamiento de la confianza en uno mismo es sencillo. Simplemente mantenga la cabeza en alto, abra los brazos y espere más de dos minutos para tener confianza. Probar.

En segundo lugar, finge tener confianza. Con demasiada frecuencia creemos lo que viene de nuestro corazón. Como la autolimitación. Si sientes que eres una persona sin perseverancia, este tipo de pensamiento será la mejor razón para rendirte cuando no puedas persistir. No tengo paciencia.

¿Qué tiene de vergonzoso darse por vencido? Por mucho que lo intente, no puedo cambiarme.

De hecho, la causa fundamental de darse por vencido es el juicio interno que uno mismo tiene sobre sí mismo. La sugerencia es tan poderosa que ciertamente podemos utilizarla de manera positiva. Por ejemplo, sigues diciéndote a ti mismo: puedo hacerlo, puedo hacerlo, créeme. Entonces, cuando encuentre dificultades, podrá resolver el problema mejor que otros. Después de todo, cuando empiezas a creer en ti mismo, ya estás a mitad del camino.

Además, la gente prefiere a una persona llena de energía positiva antes que a una persona que difunde pensamientos negativos. Necesitas imaginarte a una persona segura de sí misma, luego ponerte en tu lugar, imitarla y representar ese sentimiento. De esta manera, no importa si realmente tienes confianza en tu corazón, al menos podrás dejar que los demás sientan tu confianza y darte más apoyo y fuerza a cambio. Y estos son los nutrientes que te dan confianza. Recuerda, quién eres es lo que atraes.

En tercer lugar, una evaluación comparativa razonable. En otras palabras, necesitamos ajustar nuestros estándares de referencia y encontrar confianza en las comparaciones apropiadas. De hecho, el entrenamiento tradicional para la confianza en uno mismo tiene sus fallos porque sólo se centra en la superación personal. La llamada confianza en uno mismo se refiere al nivel que cree que ha alcanzado su capacidad en relación con los estándares que se ha fijado en su mente. Por lo tanto, además de mejorar, también necesita ajustar sus estándares de referencia de manera oportuna.

Si no tienes confianza en un determinado aspecto o en ti mismo en su conjunto, entonces responde primero una pregunta: ¿Cuáles son mis estándares? La mayoría de las personas determinan su nivel de confianza comparándolo con el de la persona promedio o con el promedio de su propio círculo. Es como comprar ropa de talla única. Las personas gordas son demasiado estrechas, las personas delgadas son demasiado anchas y siempre parecen un poco fuera de lugar.

Por lo tanto, un mejor enfoque es crear un estándar que funcione para usted y personalizar su nivel de confianza. En "Cómo convertirse en una persona imperfecta", se dice que la confianza en uno mismo verdaderamente estable proviene de las definiciones y estándares que usted mismo diseña. Debemos dominar nuestros propios estándares.

Así que no intentes cambiarte a ti mismo ni a los demás, sino cambia los estándares. La clave para desarrollar una fuerte confianza en uno mismo es saber en qué se siente seguro de vez en cuando y luego trabajar sobre esa base. De esta manera, tendrás una sensación de logro cada vez que completes una meta establecida. Y una sensación de logro es la piedra angular de la confianza en uno mismo. Deberíamos tener confianza en nuestra capacidad para lograr nuestras metas, no en las metas mismas. Tomar aquello en lo que somos buenos como estándar mínimo nos facilitará dar el primer paso y luego practicar mucho.

Por último, eliminar la resistencia. Los perfeccionistas siempre tienen miedo de cometer errores porque eso los pone en un estado mental en el que los errores los llevarán al fracaso. Pero, de hecho, la causa fundamental del fracaso no es cometer errores, sino perder el coraje para seguir trabajando duro.

Así que el primer punto es no tener miedo a cometer errores. Un error no es suficiente para negar nuestra vida, porque el descuido conduce al fracaso. No significa que seamos personas descuidadas y no podamos hacer nada bien. No es así. Hay muchos factores para el fracaso, que deben verse objetivamente. De lo contrario, las suposiciones erróneas nos traerán una tremenda presión y miedo, lo que nos hará hacer sólo cosas de las que estamos seguros, permaneciendo así en nuestra zona de confort y estancando.

Las investigaciones han demostrado que el miedo a cometer errores puede volvernos más paranoicos, aumentar nuestra ansiedad, miedo a la acción y la frecuencia de los errores, lo que nos lleva a la decisión final de rendirnos por completo y nunca volver a intentar algo. En otras palabras, el miedo a cometer errores nos priva de oportunidades para desarrollar verdaderamente nuestro potencial.

Algunas personas piensan que cometer errores les avergonzará. Mejor no intentarlo. Pero el Dr. Seuss dijo: vive tu verdadero yo y expresa tus verdaderos sentimientos. Las personas que se preocupan por su desempeño no son importantes para usted, y las personas que realmente se preocupan por usted no se preocupan en absoluto por su desempeño. Así que olvídate de tu supuesta imagen perfecta y no te preocupes demasiado por lo que piensen los demás. Sólo viéndote a ti mismo con claridad y aceptando tus defectos podrás convertirte en una mejor persona.

Los errores no nos definen, ni determinan nuestro futuro. Lo que realmente importa es cómo reaccionamos ante nuestros errores. De hecho, si lo piensas detenidamente, encontrarás que muchas veces tenemos éxito, pero lo olvidamos. Como recordamos más los fracasos, siempre tenemos miedo de cometer errores.

No tengas miedo a los errores, son sólo piedras en nuestros zapatos. Si te duelen los pies, quítate los zapatos y tíralos.

Lo que realmente queremos dejar atrás es la confianza que trae el éxito y los factores objetivos que conducen al fracaso. Por lo tanto, la mejor manera es registrar sus logros, incluidas las cosas más importantes que haya hecho y los más altos honores que haya recibido. Luego registre sus fracasos y vea cuántas de las razones de sus fracasos están relacionadas con sus propios errores. Entonces encontrará la dirección de sus esfuerzos futuros, debilitará su miedo a cometer errores y logrará más éxito a través de intentos continuos.

En segundo lugar, céntrate en el progreso. Para los perfeccionistas, sólo llegar a 10 puntos es la llamada perfección, y una vez que ocurre un error, por pequeño que sea, son cero puntos. Pero para las personas imperfectas, el progreso es éxito. Siempre que hagas algo, no importa cuál sea el resultado, serán 10 puntos, pero si solo lo piensas y no lo haces, serán 0 puntos.

Por ejemplo, a la hora de leer un libro, los perfeccionistas creen que deben leerlo de principio a fin. Después de leerlo, deben obtener resultados de alta calidad y obtener datos considerables después de publicar la plataforma. Todo lo que falta no es perfecto. A veces, dados estándares tan altos, siempre se quedarán al principio. Pero las personas imperfectas son diferentes. Para ellos, siempre que abran una página, son 10 puntos, porque creen que obtendrán innumerables 10 puntos, y solo si no abren el libro, serán 0 puntos.

Se puede observar que 10 y 0 deben tratarse correctamente. La clave de la vida es seguir haciendo lo correcto. La esencia del éxito es la acumulación de poco a poco el progreso, por eso para nosotros lo más importante no es el resultado perfecto, sino el proceso de progreso y el tiempo de perseverancia. Si siempre te culpas por no ser perfecto, progresarás en poco tiempo, pero a la larga destruirá el reconocimiento de tu propio valor y capacidad. Apreciar todas las pequeñas mejoras te hará feliz.

En tercer lugar, manténgalo lo más simple posible. El libro "Cómo ser una persona imperfecta" nos dice que la causa subyacente de la procrastinación no es la pereza, sino las metas demasiado complejas y el miedo que las acompaña. A todos nos gusta hacer cosas sencillas y fáciles, y obligarnos a hacer cosas difíciles nos hará más resistentes.

Cuanto más difícil es, más negativo se vuelve y luego más difícil de superar, lo que lleva a un círculo vicioso. Dado que este es el camino predeterminado de menor resistencia, obviamente es más conveniente volverse negativo porque es demasiado difícil que pasar de difícil a positivo.

Además, cuando nos fijamos un objetivo demasiado ambicioso, en realidad le damos la iniciativa al propio objetivo y perdemos el control. En otras palabras, nos guiamos por nuestros objetivos en lugar de planificarlos completamente por nosotros mismos. Una vez que esto suceda, seremos castigados de manera invisible. Por ejemplo, seguir un programa de televisión, desplazarse por el teléfono, perder el tiempo con indiferencia o encontrar varias formas de evitar el objetivo. Esta es una rebelión adulta causada por objetivos fuera de control.

Así que la clave es simplificar los objetivos complejos. Sólo así no tendrás excusa para procrastinar y sólo podrás hacerlo con valentía; el éxito será más fácil que el fracaso y entrarás en un círculo virtuoso. Si tiene dificultades para hacer 100 abdominales al día, haga 10 al día y aumente gradualmente con el tiempo, como 20 al día en la segunda semana y 30 en la tercera semana. Después de un tiempo, descubrirás que hacer 100 abdominales al día no es tan difícil como pensabas.

Simplificando nuestros objetivos, podemos ejercer nuestra autonomía, controlar nuestras propias decisiones y estar dispuestos a vivir con las consecuencias. Por supuesto, también es más fácil conseguir tus objetivos, motivándote así a perseverar.

Nunca existe el llamado mejor plan de pavimentación en la vida. Inevitablemente encontraremos varios problemas en el camino para escalar con valentía. Sin duda, planificar con antelación ayuda, pero adaptarse a las circunstancias es igualmente importante. Ya sea una meta o un plan, nosotros tenemos el control. En diferentes situaciones, podemos ajustar las estrategias correspondientes en cualquier momento para adaptarnos a los desarrollos cambiantes. Pero no te dejes controlar por tus objetivos y no te fuerces a alcanzar la perfección. El dolor no es una motivación a largo plazo, el amor sí lo es.

Algo que debemos darnos cuenta es que debido a razones como nosotros mismos, el medio ambiente, etc., nuestras vidas seguirán siendo imperfectas y no podrán cambiarse. No sólo tú, sino todos. Por lo tanto, sólo admitiendo tus propias imperfecciones y aceptando las imperfecciones del proceso podrás actuar, progresar, perseverar hasta el final, alcanzar el punto final deseado y convertirte en una versión más perfecta de ti mismo.