Tutorial de gimnasia de Qicai Sunshine Radio

El tutorial de gimnasia de Qicai Sunshine Radio es el siguiente:

Versión para escuela primaria:

Sección 1 del primer conjunto: comience ahora Sección 2: camine en el lugar; . La primera sección del segundo set: El sol naciente. La segunda sección: El águila joven despega. Sección 1 del tercer set: Vela de la Esperanza Sección 2: Sol colorido.

Versión para secundaria:

Sección 1 del segundo set: La vitalidad de la juventud Sección 2: Los tiempos llaman. Sección 1 del tercer set: Jóvenes bailando Sección 2: Dejar ir los ideales Sección 2: Sol colorido Sección 2: Vela de la esperanza. Apartado 1 del cuarto set: Los tiempos llaman.

Sección 1 del quinto set: Sin nombre. Conjunto 6, Sección 1: Sin nombre. Conjunto 7, Sección 1: Sin nombre. Conjunto 8, Sección 1: Sin nombre. Sección 1 del Noveno Conjunto: Gimnasia Radiofónica de Masas.

Dificultades del movimiento Colorful Sunshine:

Sección de preparación: Dificultad: 18 tiempos: 1-4 Levante ambos brazos hacia los lados, con las palmas hacia adentro y la cabeza ligeramente levantada. Veintiocho tiempos: 1-4 Cruza los brazos sobre la cabeza y levántalos hacia los lados frente al pecho, con las palmas hacia adentro. Cuarenta y ocho tiempos: 5-7. Haz rebotar los pies 3 veces mientras colocas las manos en las caderas.

Sección 1: Dificultad de estiramiento: 18 tiempos: 5-6 Ponte en cuclillas, con el brazo izquierdo por el. lado de su cuerpo Levántelo horizontalmente, con la palma hacia abajo, levante el brazo derecho a través del costado del cuerpo en un ritmo de tres a ocho: 3-4 Póngase en cuclillas, cruce los dos brazos desde el costado hacia el frente. cuerpo, con el brazo izquierdo al frente, la cabeza ligeramente bajada 5-6, la pierna izquierda hacia la izquierda Párese erguido en un solo paso y al mismo tiempo levante los brazos hacia los lados y levante ligeramente la cabeza.