"Cómo convertirse en un excelente estudiante": de una escuela débil a un estudiante excelente, solo necesitas dominar estos cinco puntos.
Un estudiante destacado se convierte en un estudiante destacado y, por supuesto, tiene sus propios secretos únicos. La gente común puede convertirse en un maestro académico siempre que domine un conjunto de métodos de aprendizaje científico.
Rod Bremer explica los factores que afectan el aprendizaje y cómo convertirse en un excelente estudiante en "Cómo convertirse en un excelente académico".
El autor, Rod Bremer, es director de una escuela primaria. Graduado de la London School of Economics and Political Science y se dedica a las finanzas desde hace 15 años. Ha pasado 30 años investigando y practicando técnicas de aprendizaje que son buenas para el cerebro. Tiene una amplia gama de pasatiempos. No solo le gusta estudiar, también es bueno en artes marciales, cocinar y tocar la guitarra.
Cuando aprendemos nuevos conocimientos, primero los entendemos con el propósito de explorarlos. Después de memorizarlo, es necesario repasar y consolidar lo aprendido antes de poder extenderlo a todos los aspectos.
Cómo convertirse en un maestro académico describe las habilidades de aprendizaje más adecuadas para el cerebro desde cinco aspectos: concentración, memoria, capacidad de lectura, capacidad de inducción y capacidad de cálculo rápido, así como cómo transformarse a corto plazo. memoria en memoria a largo plazo y se almacena en el cerebro y no se olvida.
¿Cómo podemos aprender más rápido y recordar mejor? A continuación se presenta un conjunto de métodos de aprendizaje científico que permiten a la gente común convertirse en maestros académicos.
En pocas palabras, el enfoque es el enfoque. El Diccionario Oxford define concentración como: la acción o capacidad de una persona para concentrar toda su atención en un asunto concreto entre muchas cosas.
La concentración es la base del desarrollo intelectual de una persona. No puedes pensar sin concentración y no puedes aprender sin pensar.
La concentración juega un papel decisivo en la eficacia del aprendizaje. La falta de concentración puede provocar obstáculos en el aprendizaje y formar un círculo vicioso.
Debido a que el aprendizaje requiere comprender, analizar y memorizar información, si no prestas atención al aprender, el tiempo de aprendizaje será más largo.
Debido a que lleva mucho tiempo, los estudiantes se sentirán cansados y frustrados. Pensarán que el aprendizaje lleva demasiado tiempo, es demasiado aburrido y demasiado difícil, por lo que se cansan y tienen miedo de aprender, lo que forma. un círculo vicioso.
El círculo vicioso provocado por esta falta de atención afectará gradualmente a tu propia capacidad de aprendizaje y limitará tu potencial y desarrollo en la vida futura.
Las investigaciones científicas han demostrado que el estado más beneficioso para el aprendizaje es cuando el cerebro está en la frecuencia alfa, es decir, la frecuencia de actividad del cerebro es de 8-13 Hz. Si es superior a este rango, el cerebro estará más alerta, activo e inquieto, lo que no favorece el aprendizaje. Por debajo de este rango, el cerebro se sentirá somnoliento o incluso somnoliento.
La práctica de la meditación puede regular el cerebro para que entre en frecuencia alfa, entrando así en un estado de aprendizaje. La meditación puede estimular una conciencia profunda, reducir la ansiedad y lograr el propósito de relajación y meditación.
Las personas que practican la meditación durante mucho tiempo tienen más materia gris en el cerebro que la gente común y corriente, y sus circuitos cerebrales están optimizados, de modo que pueden gastar menos energía para concentrarse que la gente común.
Lo mejor es practicar la meditación una hora antes de las comidas, una hora después de las comidas y dos horas antes de acostarse. Al meditar, no se sumerja en la excitación y deje de lado todo tipo de pensamientos que le distraigan.
Hay cuatro etapas de la meditación. La primera etapa es tener pensamientos que distraen, la segunda etapa es ser consciente de los pensamientos que distraen, la tercera etapa es deshacerse de los pensamientos que distraen y la cuarta etapa es mantener la atención en el objeto ideal.
Los métodos de meditación incluyen: cantar sutras, mirar las palabras, meditar, etc. Lo más importante es la técnica de respiración, que es la respiración abdominal.
Por ejemplo, practica la meditación mientras meditas. Elige la postura correcta para sentarte, apoya los pies en el suelo, coloca las manos en los muslos, cierra los ojos, inhala por la nariz y expande lentamente el abdomen mientras inhalas.
Durante la práctica, inhala durante 5 segundos y exhala durante 5 segundos, para luego alargarlo gradualmente hasta que el tiempo de inhalación y exhalación se haya ampliado a 10 segundos. Cuando surjan pensamientos que te distraigan, déjalos a un lado y no reacciones ante ellos.
Ten cuidado de no respirar deliberadamente, no tenses el cuerpo, no utilices los músculos abdominales para respirar, deja que el aire entre y salga de forma natural.
Una práctica de meditación es efectiva sólo a través de la perseverancia.
Reserve 20 minutos para ejercicios de canto cada mañana y 65.438.00 minutos para ejercicios de escritura y ejercicios de respiración al mediodía y por la noche, respectivamente.
Si no tienes tiempo, practica sólo una vez al día y tardarás más en mejorar tu concentración.
La lectura graduada consiste en dividir un artículo en varias veces y leer diferentes contenidos a diferentes velocidades.
La ventaja de la lectura calificada es que incluso si no comprendes completamente el texto completo cuando lo lees por primera vez, aún puedes notar el contenido que no comprendes completamente en lecturas calificadas posteriores.
La lectura graduada le permite aprender conocimientos y conceptos básicos primero y sentar las bases para conceptos más complejos. Este es un método de aprendizaje de fácil a difícil, que puede absorber información gradualmente y comprender conocimientos básicos y conceptos complejos.
La lectura calificada comienza con una vista previa. La vista previa consiste en explorar la contraportada, el índice, la estructura y el formato del texto, y el tiempo preferiblemente no debe exceder los 5 minutos.
El segundo es el hojeado. El objetivo principal del hojeado es descubrir la idea principal, los conceptos básicos y los conocimientos básicos del artículo y formar una comprensión más detallada. Al leer, marque la fuente y marque los contenidos o pasajes clave que no le resulten familiares y requieran un análisis más detallado.
Es lectura rápida otra vez. La lectura rápida significa leer el texto completo rápidamente, leer atentamente las partes punteadas marcadas en el hojeado y comprender el contenido del libro más profundamente basándose en el hojeado. Durante el proceso de lectura rápida, utilice signos de interrogación para marcar el contenido que requiere un análisis más detallado.
De esta manera, los signos de interrogación formados durante la lectura rápida se pueden distinguir de los puntos formados durante la lectura rápida, logrando así el propósito de la comprensión lectora jerárquica.
Por último, repasar. El propósito de la revisión es revisar todo el material y profundizar su comprensión de la lectura. Las retrospectivas también son una oportunidad para descubrir lo que falta y llenar los vacíos. En los párrafos marcados con signos de interrogación, reduzca la velocidad de lectura para digerir y comprender los puntos clave.
Después de descubrir los puntos clave de los puntos de conocimiento del libro, puede comenzar a tomar notas. Las notas se dividen en notas lineales y cuadros de revisión.
1. Notas lineales
Las notas lineales se pueden ordenar según el orden del libro, o según su propia lógica.
Todos los conceptos del libro deben parafrasearse en su propio idioma para profundizar su comprensión.
Mantenga sus notas concisas, con líneas dobles debajo de los títulos principales, líneas simples debajo de los subtítulos y agregue viñetas antes de cada concepto.
A la hora de tomar notas, los títulos y subtítulos suelen escribirse con bolígrafo negro. Además, puedes escribir diferentes palabras clave en diferentes colores según tus preferencias personales. Los colores son más propicios para la memoria.
Vale la pena señalar que las notas escritas a mano pueden estimular la memoria cerebral más que la entrada de la computadora, y estos recuerdos también pueden fortalecerse al revisar notas escritas a mano.
2. Ver el mapa
Revisar el mapa es lo que la gente suele llamar mapa mental y es una parte clave del método de aprendizaje definitivo. Puede conectar diferentes puntos de conocimiento en orden estructural, dibujar una gran cantidad de información en gráficos que facilitan la memoria y el razonamiento, facilitan la revisión de contenido clave y estimulan el almacenamiento de la memoria. Los pasos de dibujo son los siguientes:
Dibuja una imagen del sujeto desde el centro del papel.
Dibuja las ramas de la estructura principal sobre la imagen central.
Escribe las palabras clave de la estructura principal en cada rama, no escribas una frase.
Dibuje una rama junto a las palabras clave de la estructura principal para subdividirla aún más en niveles de subestructura.
Utilice cuadros alrededor de palabras que no sean clave. Por ejemplo, encuadre una fórmula junto a una palabra clave.
De esta manera se completan otras subestructuras.
Al hacer fotografías de reseñas, no busques imágenes perfectas. Siempre que te recuerden conceptos, sé conciso y regular, no tiene por qué ser demasiado bueno.
El propósito de hacer cuadros de revisión no es mostrar el arte de la pintura, sino facilitar el aprendizaje y proporcionar información de aprendizaje eficiente para el registro, organización, razonamiento y revisión rápida.
Entonces, ¿puede el mapa de revisión reemplazar la anotación lineal y omitir la anotación lineal? No puedo. Los mapas de revisión y las notas lineales son complementarios y deben usarse juntos.
El diagrama de revisión se utiliza principalmente para mostrar la estructura y el esquema del libro, lo que facilita la revisión y es beneficioso para la memoria a largo plazo.
Las notas de línea registran su comprensión y puede complementar y revisar la información detallada que no está dibujada en el mapa.
Es conveniente para referencia y revisión en cualquier momento y favorece el almacenamiento de memoria a largo plazo.
Por lo tanto, no hay diferencia entre tomar notas lineales y ver un mapa. Sus usuarios tienen diferentes propósitos.
Si quieres recordar lo aprendido, además de mejorar tu concentración, la memorización de memoria no funcionará. ¿Algún consejo? Así es, crear una imagen en tu mente.
El núcleo de las habilidades de la memoria es la imagen. La imagen no es sólo una imagen visual, sino que también incluye el sonido, el olfato, el sentimiento y el movimiento.
Las imágenes creadas son como escenas de película, interesantes, vívidas y más fáciles de recordar. Hay dos formas de almacenar información para crear imágenes.
La primera es utilizar nueva información para vincular nueva información, es decir, conectar el sistema.
Por ejemplo, recuerda: zapatos, sofá, pipa de agua, taza de té, computadora, naranja. Podemos imaginar una imagen en nuestra mente:
Se colocan un par de zapatos en el sofá y una tubería de agua se extiende desde un pie del sofá hasta una taza de té cercana. La taza de té se colocó sobre la computadora y el té se derramó por todo el teclado de la computadora. Al quitar la taza de té con la mano, apareció una naranja en la computadora.
La construcción de la imagen debe ser vívida, exagerada y emotiva, y cuanto más absurda mejor. Si la imagen no es lo suficientemente realista, los objetos no son lo suficientemente exagerados o no estás preparado, puede crear una imagen que no recordarás.
Este método de utilizar el pensamiento lógico y el pensamiento innovador para construir imágenes elimina el modo de memorización de memoria y el cerebro lo recuerda con mayor firmeza. Si no lo crees, ¡puedes intentarlo!
El segundo es conectar información nueva con información antigua, puedes utilizar el método del palacio de la memoria.
Un palacio de la memoria consiste en crear imágenes para conectar nuevos fragmentos de información con cosas familiares.
Por ejemplo, si queremos el contenido clave de cada capítulo, podemos utilizar el Palacio de la Memoria para ayudarnos a recordarlo.
Elige una estancia familiar, como la cocina. Primero, mire alrededor de la cocina en el sentido de las agujas del reloj: refrigerador, microondas, fregadero, bote de basura.
Luego marque los principales bloques de información de Liu Bei, Zhuge Liang, Guan Yu, Zhang Fei, etc. en los objetos físicos respectivamente, y use una imaginación exagerada y absurda para conectar los personajes y los objetos reales. Finalmente, las imágenes generadas se conectan entre sí en secuencia, añadiendo tanta percepción y emoción como sea posible al crear.
Cada sala corresponde a un capítulo, y cada elemento de la sala está etiquetado con una pepita de información.
Además de construir una casa, también puedes construir un palacio de la memoria más grande, como una ruta al trabajo, un pueblo o una ciudad.
La consolidación consiste en dominar el conocimiento del libro mediante la formulación de preguntas, la resolución de acertijos y la respuesta a preguntas. Esto es lo mismo que decían los antiguos: "Revisa el pasado y aprende lo nuevo".
Si quieres prepararte para un examen, la forma más sencilla es practicar, completar los ejercicios en el tiempo especificado y corregir errores constantemente hasta obtener la máxima puntuación en cada ejercicio.
Hay muchas maneras de entender los másteres académicos. Cada máster académico tiene su propio método único, pero los puntos comunes son: mejorar la concentración; tomar notas; crear imágenes y profundizar estas; esto a través de la práctica.
Ya seas adulto o estudiante, siempre que quieras mejorar tus resultados de aprendizaje, los métodos de aprendizaje científico son fundamentales. "Cómo convertirse en un académico destacado" nos dice que el método para convertirse en un académico destacado no es misterioso. Siempre que dominen los métodos de aprendizaje correctos, la gente corriente puede convertirse en maestros académicos.