Una tarea, por favor ayúdame a pensar en ella.

El ritmo de vida lento no es malo. La clave está en el grado de aceptación y comprensión de la vida. Déjame presentarte un artículo que te inspirará.

Filosofía

Vida lenta, freno a la vida apresurada

Existe tal fábula: un ratoncito corre desesperado por la carretera. El cuervo le preguntó: "Ratoncito, ¿por qué corres tan rápido? Descansa las piernas".

"No puedo parar, quiero ver cómo es el final de este camino, pequeño". mouse Responde y sigue corriendo. Después de un rato, la tortuga preguntó: "¿Por qué corres con tanta prisa? Vamos a tomar el sol". El ratoncito todavía respondió: "No, tengo prisa por llegar al final del camino y ver qué". parece que está allí."

A lo largo del camino, hubo repetidas preguntas y respuestas. El ratoncito nunca para y quiere llegar a la meta. Hasta que un día, de repente, chocó contra un gran tocón de árbol al final del camino. detener.

"¡Resulta que este tocón está al final del camino!", suspiró el ratoncito. Lo que lo frustra aún más es que descubre que ya es viejo en ese momento: "Si hubiera sabido esto, habría disfrutado del paisaje en el camino, qué hermoso sería ..."

Inmersos en el ritmo acelerado del lugar de trabajo Los trabajadores administrativos urbanos, su vida profesional es como ratoncitos corriendo: para no llegar tarde, caminan con prisa para ganar tiempo, devoran rápidamente; los restaurantes de comida, para no perder las llamadas de clientes y jefes, dejan encendido el móvil las 24 horas del día, para mejorar se "recargan" y estudian en cursos intensivos para poder trabajar; los sentimientos de sus hijos... Corren cada día contra las manecillas de las horas, los minutos e incluso los segundos, con sólo el concepto de "más rápido, más rápido" en sus mentes.

John Lennon dijo: “Cuando estamos luchando con la vida, la vida nos ha abandonado”. La vida interminable y acelerada ha traído ricas recompensas materiales a los trabajadores administrativos urbanos, pero también les ha traído ansiedad espiritual, fatiga mental, agotamiento profesional y deterioro de la salud. Estas "personas que corren contra el tiempo" finalmente descubrieron que. el "ayuno" frente a ellos les había hecho perder el rumbo de la vida y los había alejado cada vez más de una vida saludable y de la esencia de la vida, por lo que un nuevo estilo de vida comenzó a popularizarse entre ellos, es decir, el abandono. rápido y comenzando desde "rápido".

Por ejemplo, algunas personas comenzaron a calmarse y a leer algunos textos como “Sopa de Pollo para el Alma” que analizan las emociones y experimentan la vida comenzaron a retomar el té de la tarde o el almuerzo en el trabajo que habían impulsado; lejos por el "ritmo rápido" El tiempo se utiliza para amortiguar el descanso y la comunicación con la gente, empezar a dejar de lado algún entretenimiento imperdonable y volver temprano a casa, empezar a reservar los fines de semana para reuniones con familiares y amigos... De hecho, "la lentitud" " es una especie de actitud, una forma de vida, pero también una capacidad: hacer ejercicio despacio, comer despacio, leer despacio, pensar despacio... Todas estas "vidas lentas" no tienen nada que ver con la cantidad de bienes personales, sólo Necesito tener una mente tranquila y calmada. Mientras que la mayoría ciega está hipnotizada por las exigencias cada vez mayores del "ayuno", unas pocas personas sobrias tienen la capacidad de vivir una vida feliz, que es una capacidad que combina un claro sentido de dirección, concentración trascendente e inteligencia con facilidad. .

Historia

El despertar de un trabajador de cuello blanco

Ya sea que esté ocupado o luchando, en resumen, desde graduarse de la universidad hasta el actual "cuarto año" , Zhang Li Me siento bastante favorecido por el destino: tengo un puesto: soy el director financiero de una gran empresa con activos de cientos de millones. Tengo una casa, una pequeña en el centro de la ciudad y una grande; en los suburbios; tengo un hijo, uno con cabeza y cerebro de tigre. El pequeño ya está en el primer grado de la escuela primaria. El coche es un Elysee proporcionado por la empresa y la esposa es una estudiante universitaria.

Antes de octubre del año pasado, Zhang Li siempre había estado relativamente satisfecho con su condición. Cuando estudiaba, era un buen estudiante y su viaje desde la escuela primaria hasta la escuela de posgrado transcurrió sin problemas; después de trabajar, se convirtió en un buen empleado y pasó de empleado común a gerente financiero sin ningún problema; llegó a ser un buen esposo y padre, y su esposa y su hijo lo amaban y estaban orgullosos de él.

Pero en noviembre del año pasado sucedieron dos cosas que conmocionaron profundamente a Zhang Li. Una es que su incondicional hermano que dormía en la litera encima de él en la universidad murió repentinamente en la oficina. Era un muy buen ingeniero de software, tenía un salario y una familia envidiables. Era más hermosa que una muñeca. El segundo es el examen físico de la unidad, Zhang Li descubrió 6 tipos de enfermedades, incluyendo hiperlipidemia, presión arterial alta, problemas estomacales, cálculos biliares, hernia de disco lumbar e hígado graso. Antes de eso, Zhang Li no sintió ninguna molestia importante. Aunque tenía dolor de espalda y en las piernas de vez en cuando, además de acidez de estómago e hinchazón, mejoró después de tomar algunos medicamentos o dormir bien. Simplemente pensé que era porque estaba demasiado cansado del trabajo. Nunca pensé que ya sufría todo tipo de enfermedades a una edad tan temprana.

Zhang Li tardó medio mes en pasar del shock a la depresión, de la contemplación a la sobriedad. Estas son también sus primeras vacaciones en 10 años de trabajo. El 2 de diciembre fue el momento de regresar a la empresa para trabajar. La tarde del 1 de diciembre, fue al trabajo de su esposa para recogerla cuando salía del trabajo. En lugar de llevarla a casa, fue directamente al parque. Los dos estaban tomando té y charlando en una casa de té al aire libre. Zhang Li le dijo a su esposa que planeaba cambiar su vida y esperaba que su esposa lo entendiera y lo apoyara. Al ver que su esposa todavía estaba confundida, Zhang Li sacó una hoja de papel con el "Plan de vida lento" escrito con bolígrafo.

El “Plan Vida Lenta” incluye dos partes: abandono y reconstrucción. En primer lugar, limpiamos esas burbujas que nada tienen que ver con la esencia de la vida y las abandonamos. Zhang Li cree que son estas burbujas de colores las que aumentan el estrés y obligan a las personas a acelerar su ritmo de vida, agotándolas física y mentalmente.

Al deshacerte de las burbujas y la basura, puedes relajar tu mente y reducir el ritmo para reconstruir una vida verdaderamente feliz.

La comprensión de Zhang Li de una vida feliz y de ritmo lento consiste, ante todo, en hacer restas en la vida. Resta socializar, resta horas de trabajo y resta consumo elevado. Después de la resta, también está la suma, alargando el tiempo para dormir, alargando el tiempo para pasar con la familia, alargando el tiempo para estar aturdido y alargando el tiempo para sentir felicidad.

La vida de Zhang Li realmente ha cambiado. Vuelve a casa tan pronto como sale del trabajo. Cuando llega a casa, apaga todos sus teléfonos móviles. Va al mercado a comprar verduras y las cocina cuidadosamente según recetas nutritivas. Después de cenar, no mira televisión ni navega por Internet. Lleva a su hijo a caminar por el río. Después de que su hijo termina su tarea, juega con juguetes y charla con su hijo, y se acuesta a tiempo a las 10. :30.

Los fines de semana llevaba un día a mi mujer y a mi hijo a hacer senderismo, y el otro día me juntaba con unos cuantos de mis mejores amigos, también en el campo, corriendo, pescando, tomando el sol. sol y comer comida de granja...

Zhang Li vivía feliz según su lento plan de vida, pero su esposa siempre estaba intranquila. Su mayor preocupación es que el jefe Zhang Li no esté satisfecho con su trabajo y lo destruya. Zhang Li dijo que cumplí con mi deber durante las 8 horas de trabajo y que hice mi trabajo de manera impecable. Si el jefe sigue insatisfecho, no puedo hacer nada, así que buscaré otra salida. Mi esposa dijo que no, no podemos perder un trabajo tan bueno como el suyo. Si lo pierde, no tendrá un automóvil, no podrá pagar una casa y su calidad de vida se reducirá considerablemente. . "No importa. Si no tenemos coche, tomaremos el autobús. Si no podemos permitirnos una casa, la compraremos. De todos modos, si está vacía, estará vacía". Si la calidad de vida se ha deteriorado no lo deciden los demás, sino sus propios sentimientos". Zhang Li era tan libre y tranquilo, y su esposa no podía reír ni llorar. . Su mayor esperanza ahora es que cuando regrese a su ciudad natal durante el Año Nuevo chino, los padres de Zhang Li puedan persuadirlo de que abandone este llamado plan de vida lento. El propio Zhang Li cree firmemente que sus padres pueden entenderlo. Siente que este tipo de vida está más cerca de la felicidad y la alegría.

Foro

¿Elegirás "vida lenta"?

De acuerdo

Para disfrutar de la vida, no tienes que esperar hasta haber ganado 1 millón

Más despacio, puedes perder dinero, pero lo harás Enriquece tu vida, ¿por qué no? Las personas que son demasiado prácticas siempre estarán cansadas de la vida, pero no podrán ver los detalles más emocionantes de la vida. Reduzca la velocidad, aprecie el florecimiento de una flor, disfrute de la brisa que pasa, piense en la vida y saboree cada detalle de la vida, ¡qué simple y minuciosa es! Para disfrutar de la vida, no es necesario esperar hasta ganar suficiente 1 millón. ——Funcionario Zhuzhu

Si ralentizas tu vida, te arrepentirás menos

En el proceso de perseguir intereses y realizar valores, la vida de muchas personas no puede desacelerarse. muchas cosas más preciosas. Por ejemplo, la piedad filial hacia los padres, el amor y el cuidado de los hijos y los amantes... A menudo vemos que algunas personas exitosas se sienten tristes o lloran en silencio al hablar de esto, y la culpa que cargan por su familia y su familia a menudo se convierte en un dolor eterno. ¿Tienes que ponerte tan nervioso para tener éxito? De hecho, este no es el caso. Todo el mundo puede ralentizar su vida de forma adecuada y dejar más tiempo privado para disfrutar de la diversión de la vida. Sólo así habrá menos arrepentimientos en la vida. ——Maestra Sra. Li

Oposición

Hay una sensación de crisis cuando disminuyes el ritmo

En mi opinión, "vida lenta" significa disfrutarla en una ciudad acelerada Estilo de vida estilo campestre. Esto no parece difícil, pero en realidad no es fácil de hacer. Por ejemplo, estoy muy ocupado en el trabajo todos los días. Por supuesto, puedo dejar algo de entretenimiento innecesario después del trabajo, pero por el bien de mi propio futuro laboral, tengo que coger libros para "recargar energías". Puedes reducir la velocidad, pero inmediatamente sentirás una sensación de crisis y la sensación de que pronto serás eliminado por la sociedad. Por lo tanto, aunque la "vida lenta" es deseable, en realidad no es fácil de lograr. ——Empleado de la empresa Xiao Wu

A menos que ganes suficiente dinero, ¿quién se atrevería a ser tan libre y fácil?

Estoy tan ocupado con interminables negocios y entretenimiento todos los días que a veces tengo muchas ganas de dejar mi trabajo y dormir bien durante unos días, pero esto es difícil de alcanzar. De vez en cuando, cuando estaba ocupado con otras cosas y no iba a trabajar a la empresa, mi teléfono celular seguía sonando. Al día siguiente, había una gran acumulación de documentos en mi escritorio y estaba tan ocupado que no podía. No respira. Sería fantástico si realmente pudiera vivir una "vida lenta" tranquila, donde pudiera amar plenamente lo que amo y disfrutar lo que disfruto. Sin embargo, bajo la presión de la vida y enfrentando una feroz competencia en el lugar de trabajo, ¿quién puede dejar el trabajo libremente y disfrutar de una vida de ocio? A menos que haya ganado suficiente dinero para asegurarse de no tener que preocuparse por el sustento por el resto de su vida, puede jubilarse anticipadamente. ——Director de marketing, Sr. Fang

Neutral

La clave está en la autorregulación

El ritmo de vida no puede vincularse simplemente a la felicidad personal La clave. es el ajuste psicológico personal y las actividades de la vida. Algunas personas disfrutan de la alegría de vivir en una vida acelerada y ocupada, mientras que otras tienen una vida lenta, pero su mundo interior está lleno de ansiedad e inquietud. El ocio no depende del ritmo de vida, sino más bien de los sentimientos personales y de los ajustes internos. ——Empleada de la empresa Sra. Lin

En última instancia, depende de si le gusta o no

La "vida lenta" también requiere suficiente capital y la "riqueza familiar" Debe ser lo suficientemente fuerte. Al menos la vida es segura. Si no tienes una casa, un automóvil y otros están ocupados ganando dinero, ¿cómo puedes pensar en vivir una vida estable y “lenta”?

"Rápido" y "lento" son una forma de vida, en última instancia, depende de si te gusta o no. Al fin y al cabo, sólo tú sabes si los zapatos se adaptan a tus pies o no. ——Diseñador gráfico Xiao Fang

No sirve de nada ser "lento" en la superficie. La clave es calmarse

En la vida moderna, todo el mundo parece estar corriendo sin rumbo. -para. Siempre parece que está trabajando muy duro y desesperadamente. La gente continúa persiguiendo sus propios deseos, grandes o pequeños, pero como resultado, muchas personas están agotadas física y mentalmente, no son felices mentalmente y todavía no tienen sensación de satisfacción. Creo que eso se debe a que la mayoría de las personas en realidad no saben lo que realmente necesitan. Por lo tanto, un estilo de vida pausado y cómodo no sólo se refleja en la forma o la velocidad o lentitud de los movimientos. Si las personas no pueden realmente calmarse en sus corazones, naturalmente no podrán vivir ese tipo de "vida lenta" tranquila y cómoda. . ——Doctora Sra. Wu

Opinión de expertos

China actualmente no tiene las condiciones económicas y sociales para hacer realidad la "vida lenta" de Franklin "el tiempo es vida, el tiempo es dinero". Para la mayoría de los chinos, este sigue siendo un dicho sabio. Pero el concepto de valor de "vida lenta" puede y debe implementarse en la vida, el estudio y el trabajo de las personas. No se puede lograr una "vida lenta", pero se puede lograr un ritmo lento, una velocidad lenta y una mentalidad lenta. Entre las "tres lentitudes", la más importante es la "mentalidad lenta". Siempre que recuerdes que "las personas sólo pueden permanecer en un tiempo y espacio para hacer una cosa" y "estar ansioso por las cosas no ayudará", tu El estado de ánimo mejorará. Cuando te calmes, no serás "atrapado" por el tiempo y no te convertirás en un esclavo del tiempo. ——Profesor de Psicología Wu Gang

Consejos

En el lugar de trabajo, no puedes evitarlo Tal vez no puedas disfrutar plenamente de la “vida lenta” ideal, pero al menos sí. Puede utilizar algunos pequeños trucos para cambiar de rápido a lento y aliviar el estrés y la ansiedad causados ​​por la vida acelerada——

1. Para aquellos que están acostumbrados a contestar el teléfono tan pronto como suena, Se recomienda que se abstenga de contestar el teléfono tan pronto como suene. Si la relación es demasiado "íntima", intente dejar que el teléfono suene al menos 3 veces o espere 10 segundos antes de contestar. Esto puede aliviar ligeramente la tensión inconsciente antes de contestar el teléfono.

2. Si puedes subir escaleras, no tomes el ascensor; si puedes caminar, no tomes el coche. Esto no sólo es beneficioso para tu salud física, sino que también te permite evitar la asfixia y la opresión que provocan las limitaciones de espacio, haciéndote sentir cómodo.

3. Cuando te despiertas por la mañana, ¿utilizas métodos estimulantes como fumar inmediatamente o tomar café para despertarte lo antes posible? Detén esta práctica inmediatamente, de lo contrario el estado de excitación artificial pondrá tus nervios más nerviosos. Es mejor intentar despertarte de forma natural.

4. Escuche música de ritmo lento antes de acostarse para tener un sueño tranquilo.

5. Reduce progresivamente la frecuencia de ingesta de comida rápida, porque te harán acelerar la comida de forma inconsciente y volver al trabajo sin respirar. Debe permitirse disfrutar de su comida, ponerse al día con familiares y amigos o hablar con colegas sobre temas no laborales.

6. El ritmo de vida acelerado afectará la calidad del sueño de las personas, así que no dejes que los problemas laborales te molesten antes de acostarte. Debes relajarte lo máximo posible y hacer cosas que no tengan nada que ver. con trabajo.

7. Los bichos de Internet que se olvidan de la comida y el sueño, y los trabajadores administrativos que se sientan frente a las computadoras todo el día tienen la estimulación de la pantalla y una gran cantidad de información que llena su cerebro y lo tensa. tus nervios? Se recomienda cambiar rápidamente la "distancia cero" entre usted y la computadora, intentar reducir la frecuencia y el tiempo de navegación por Internet, y lo mejor es no pasar más de 2 horas frente a la computadora para trabajo continuo y entretenimiento.

8. Un banco de trabajo perpetuamente desordenado es uno de los signos obvios de personas propensas a la ansiedad. ¿Cuántas personas pueden ordenar sus pensamientos en un ambiente tan desordenado? Por lo tanto, ordene su escritorio rápidamente. Descubrirá que un ambiente ordenado puede ayudarlo a superar la ansiedad y obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

9. El trabajo es demasiado estresante y la agenda está demasiado llena. ¿Estás ansioso por trabajar horas extras para ponerte al día? De hecho, un ritmo tan rápido no es necesariamente propicio para realizar tareas tediosas. Una disposición abarrotada le pondrá muy nervioso y le producirá ansiedad. Intente dividir adecuadamente el tiempo que dedica a trabajar duro durante mucho tiempo en segmentos y tómese un descanso de 10 minutos cada 2 horas para relajar los nervios tensos.

Enlace

"Slow Life" fue lanzado por primera vez en 1986 por italianos que prestan atención a la comida lenta. Al principio, fue solo para resistir las hamburguesas estadounidenses y proteger las características nacionales. Más tarde, la comida local se convirtió en una "vida lenta": "bajar la velocidad y redescubrir nuevas posibilidades". Recientemente, algunos grupos en Hong Kong también han comenzado a promover la cultura de la "comida lenta", permitiendo que las personas ocupadas comiencen a reflexionar sobre sus vidas. Ahora, esta “cultura lenta” ha infectado a 45 países y se ha convertido en una tendencia internacional creciente.

El concepto de "vida lenta" se está ampliando. El año pasado, Shenzhen había utilizado el concepto de "ciudad lenta" para atraer proyectos inmobiliarios a gran escala. Se dice que Bra, una pequeña ciudad italiana con una población de sólo 15.000 habitantes, se ha convertido en la pionera del movimiento slow city. Allí hay más espacio para que la gente camine, hay más zonas verdes para que la gente se relaje y se divierta, se eliminan los antiestéticos carteles y luces de neón y la gente conduce coches a una velocidad de 20 kilómetros por hora. Para conservar su designación de "Ciudad Lenta", también deben someterse a inspecciones periódicas por parte de supervisores.

Además de "Slow City", también existe la "Asociación Slow Time". Los miembros de la asociación llevarán cronómetros y observarán a la gente que camina por la calle. Si descubren que alguien ha caminado 50 metros en menos de 30 segundos, lo pararán y le preguntarán por qué. Su lema es: "Crear tiempo para todos, todos tienen tiempo". Se dice que la organización cuenta actualmente con más de 700 socios franquiciados en todo el mundo.

También han surgido "escuelas lentas". Estas escuelas abogan por métodos de enseñanza no competitivos, dan a los estudiantes más tiempo libre, se oponen a la enseñanza intensiva y abogan por el establecimiento de un nuevo sistema de enseñanza y tiempo de enseñanza. Sea flexible y adapte el plan de estudios a las necesidades de sus estudiantes.

Fuente: Nanfang.com-Nanfang Daily