Cómo perder cinco kilos en tres días

El tema de la pérdida de peso siempre ha sido un tema candente. No sólo las mujeres están interesadas en perder peso, sino que también muchos hombres han comenzado a preocuparse por su apariencia y buscan formas de perder peso rápidamente. Muchas personas se han topado con obstáculos muchas veces en el camino hacia la pérdida de peso y todavía no han encontrado un método de pérdida de peso que se adapte a sus necesidades. Hoy, el editor presentará un método para perder diez libras en tres días. Perder diez libras en tres días no es un sueño.

Cómo perder diez libras en tres días

El siguiente método se llama método de pérdida de peso con agua y miel. La miel tiene el efecto de quemar grasas. Aunque es un dulce, no contiene calorías. También puede ayudar a eliminar las heces y toxinas del cuerpo, por lo que la miel es un arma mágica para adelgazar.

1. El primer día

Una taza de miel para el desayuno; dos tazas de té verde con miel y una cucharada de miel para el almuerzo; para cenar.

Después de probar dos tazas de té perfumado: siento que mi estómago está muy activo en la segunda mitad del día, haciendo sonidos de gorgoteo, y tengo evacuaciones por la noche, como una cucharada de miel cuando hago. Tengo hambre. Siento un poco de mareo y mis manos y pies están blandos después de comer. La situación desaparecerá rápidamente.

2. Al día siguiente

Desayuno: una taza de té verde con miel; almuerzo: una taza de té de miel y menta, una cucharada de té de la tarde: una taza de agua con miel; ; cena: una taza de té negro con miel, una cucharada de miel.

Sentimientos después de la prueba: Al día siguiente, mi hambre se redujo mucho y comencé a adaptarme; también tuve más deposiciones y ya no me sentía hinchado en el abdomen.

3. Día Tres

Desayuno: una taza de agua con miel; Almuerzo: una taza de té de miel y cítricos; Té de la tarde: una cucharada de miel; té

Sensaciones después de la prueba: Me siento más ligero, de buen humor, y el edema en mis pies también ha mejorado significativamente, mi apetito también ha disminuido y no tengo hambre cada vez que tomo un té; taza de agua con miel o té. Peso lo mismo y me siento liviano 10 libras, si te ciñes a la lista de alimentos y comes alimentos fáciles de digerir en los próximos días, tendrás sorpresas inesperadas.

Cosas a tener en cuenta a la hora de perder peso

1. Muchos amigos se ponen a dieta para perder peso. Aquí, el editor quisiera recordarles a todos: pueden comer algunas frutas y verduras por la noche, pero deben desayunar.

2. Haz más ejercicio. Si desea perder peso, hacer dieta por sí solo no es suficiente. Es necesario combinar ejercicio anaeróbico + ejercicio aeróbico para mantener el metabolismo basal del cuerpo y evitar que la pérdida de peso rebote.

3. Están prohibidos los snacks nocturnos. Si desea perder peso, no coma refrigerios nocturnos. Los refrigerios nocturnos son la forma más fácil de convertir la grasa en el cuerpo.

4. Está prohibido comer frituras picantes, alcohol y postres.

Cállate y abre las piernas. Todo el mundo debe tener en cuenta esta pauta de pérdida de peso. De hecho, si se quiere perder peso de forma duradera, saludable y eficaz, el control de la dieta y el ejercicio son fundamentales. Sólo estos dos métodos pueden controlar eficazmente la ingesta y el consumo de calorías del cuerpo. La pérdida de peso saludable es un proceso a largo plazo y la perseverancia es la victoria.