[007] Artículo 113 [La bendición de la autodisciplina te beneficiará durante toda tu vida.
Hay tres personas autodisciplinadas a mi alrededor.
También hay un joven autodisciplinado en mi grupo de corredores. Él fue mi guía cuando comencé a correr largas distancias. Aplicó lo que aprendió en el I Ching a su vida. Se levanta a las 4:30 todas las mañanas, lee, corre y hace las tareas del hogar. "Si no limpias toda la casa, ¿cómo vas a limpiar el mundo?" Antes de ir a trabajar, siempre limpio la habitación, sólo para estar de buen humor cuando vuelvo a casa todos los días. A los corredores les gusta llamarlo Nana Ogawa y lo respetan.
También hay una madre muy disciplinada en mi club de lectura. Es una maestra a la que le encanta ayudar a los demás y leer. Hace cuatro años, abandonó un club de lectura debido al accidente empresarial de un bloguero. Como presidenta de rama, ella no se dio por vencida. Durante más de cuatro años, ha insistido en comunicarse con los miembros del grupo, leer, escribir consejos y reseñas de libros sencillos. Ahora continúa practicando con Xiaobao de camino a la escuela. A los amantes de los libros les gusta llamarla Jam y le tienen un gran respeto.
Los tres pequeños casos que acabamos de mencionar son historias reales de personas que nos rodean. Recibieron la bendición de su propia autodisciplina en diferentes direcciones, adhiriéndose a la conciencia de "el conocimiento es el comienzo de la acción, la acción es la culminación del conocimiento", y ganaron diferentes sorpresas.
Entonces, ¿qué es la autodisciplina? En Wikipedia no existe una definición estricta, pero la comprensión de la autodisciplina depende del espectador y del sabio.
Algunas personas piensan que la autodisciplina se refiere a la capacidad necesaria de una persona para lograr objetivos específicos mediante el manejo de sus palabras y acciones; algunas personas piensan que la autodisciplina en sí significa hacer siempre cosas que van en contra de nuestro instinto; hábitos, y se caracteriza por la mejora y la perseverancia; algunas personas piensan que la autodisciplina es la perseverancia y acumulación continua de lo que amas hacer; algunas personas piensan que la autodisciplina es la elección de nuestra actitud ante la vida, nuestra perseverancia y nuestra voz; ..
Creo que todo el mundo crece. Pregúntate siempre: ¿tienes una meta específica que estás tratando de lograr, pero sientes que hay obstáculos que te frenan?
Tal vez quieras ser una persona mañanera, pero tienes la costumbre de acostarte tarde. ¿Cuáles crees que son los obstáculos que te frenan? Encuéntrelos; de lo contrario, la motivación para la autodisciplina se reducirá considerablemente. Al igual que un detective que resuelve un crimen, encuentre la motivación y descúbralo. Por ejemplo, el objetivo de madrugar es hacer ejercicio. No quiero ser un tío "grasiento", no quiero que me molesten los "tres máximos" y no quiero que mi familia se deje arrastrar hacia abajo por mí.
Aprender a mantener la autodisciplina te dará una gran retroalimentación. Por ejemplo, la respuesta del jefe de la aldea, gracias a la respuesta, ahora puede encontrar información detallada sobre todo, de modo que cada minuto del pasado no se desperdicie y sepa adónde fue y qué hizo.
La autodisciplina no sólo registra la vida, sino que también brinda oportunidades para la reflexión. Por ejemplo, dejar de fumar se debe a que algunas personas han experimentado personalmente los peligros de fumar y están decididas a corregirlo; perder peso se debe a que algunas personas han experimentado personalmente los problemas causados por los "tres subidón" y están decididas a hacer ejercicio; la gente se distrae hablando demasiado y está decidida a frenar su impulso de hablar, a deshacerse del problema de "ser maestro con el ejemplo", etc.
Pero en el camino hacia el cambio, no todos serán autodisciplinados y exitosos. Habrá diversas tentaciones y voces a su alrededor, y se alejarán de la meta o incluso se darán por vencidos.
1. Desde la perspectiva de los factores internos.
Hay un tipo de persona, como yo, que a veces es ciega, le falta planificación y no es lo suficientemente persistente en sus objetivos. No demasiado centrado en los resultados y carente de pensamiento a largo plazo. Sabemos que algo puede ser beneficioso, pero si no vemos ese beneficio en el corto plazo, lo encontraremos sin sentido y no tendremos motivación para persistir. Por ejemplo, en el proceso de solicitud del examen de CPA, faltaron métodos prácticos para establecer y ejecutar objetivos, lo que provocó que la empresa se quedara sin trabajo a mitad de camino.
2. Desde la perspectiva del origen familiar.
Cuando crezcamos, nuestros antecedentes familiares se convertirán más o menos en la sombra del crecimiento de una generación. Por ejemplo, algunas personas nacen en familias con una educación hogareña estricta y no quieren estar sujetas a reglas y regulaciones. También son más democráticas en la educación de sus hijos y no quieren obligarlos a aprender. Desarrollar el hábito de la autodisciplina y seguir lo que quieran, lo que lleva a la formación de hábitos en los niños educados. Seguir la corriente, sin demasiadas limitaciones ni restricciones.
3. Del mundo exterior.
Algunas personas sufrirán el llamado "cuidado" porque insisten en la autodisciplina, y te aconsejarán que no seas tan amargado ni tan persistente. Puede que estas personas no tengan mal corazón, pero son obstáculos en el camino a seguir.
La única manera de que la gente progrese es seguir escalando. Si disfrutan de sus logros actuales, caerán en la trampa de la satisfacción. La zona de confort es su mayor problema.
Puede haber muchas razones que afectan la persistencia y el progreso de la autodisciplina. Por ejemplo, algunas personas dirían que la familia es arrastrada, los problemas laborales y la influencia de los niños. Pero vi el crecimiento logrado por la autodisciplina de los tres amigos que me rodeaban. Según mi experiencia, también podría comenzar con los siguientes puntos para practicar la autodisciplina:
1. Visualiza la meta
Las metas visuales son la clave de tu estrategia. Debe quedar claro, de lo contrario será como El cañón golpea al mosquito, pero el mosquito no se mueve como una mosca sin cabeza, solo puede correr; Por ejemplo, si desea que su hijo aprenda a almacenar cosas, no puede simplemente decirle vagamente que "guarde las cosas", sino que debe decirle específicamente que coloque qué tipo de cosas en qué lugar específico.
2. Encuentra la acción más pequeña
Sentarse y negarse a actuar es la clave del fracaso. Una vez que se tiene la motivación y un objetivo claro, se debe actuar para lograr la unidad del conocimiento y la acción, que es lo que solemos decir. ¿No es una broma? "Sal y pasa el rato, ¿qué es lo más importante? Sal". Encuentra una acción mínima factible y hazla. Con este paso, los movimientos posteriores girarán como engranajes.
Luo Zhenyu, el fundador de Luoji Thinking, suele decir: "Vamos, implementémoslo". Cada vez que tenemos una cena y charlamos, siempre digo esto al final de la cena. Tengo nuevas ideas: "La comida de hoy fue realmente gratificante. Vamos, pongamos los resultados en el terreno.
3. Escalera de acción sostenible
El siguiente paso es el método específico. Desglose objetivos específicos uno a la vez y planifique lograr diferentes objetivos en diferentes etapas. Sus pasos de acción pueden ser desde limitar el tiempo que le impide hacer ejercicio hasta asegurarse de que su ropa deportiva esté lista la noche anterior.
5. Retroalimentación y ajuste continuos
En pocas palabras, hay muchas incertidumbres en el futuro. En muchos casos, debemos planificar con anticipación o realizar ajustes continuos en función de la retroalimentación del progreso. La capacidad de predecir es limitada y es difícil planificar todo con anticipación. Muchas cosas solo se pueden aprender con la práctica, lo que compensa nuestra capacidad de escribir "guiones" de antemano y lograr "de práctica en práctica". Según mi experiencia en carreras de larga distancia, han pasado cuatro años desde la perseverancia inicial y la intermitencia hasta la recuperación actual, entiendo profundamente los beneficios de la autodisciplina, es decir, actuar en todo lo que hago, sin quejarme. y con objetivos, sigue haciéndolo durante mucho tiempo, deja que los resultados hablen por sí solos y espera sorpresas inesperadas, que nos beneficiarán toda la vida.
Animamos este artículo. -creado por el propietario del caso, Zhao Dan, con la ayuda del personal de sombreros a continuación
Sombrero blanco: Cao Zhibin
Sombrero rojo: Wang Jin, Guo Shuai
Sombrero amarillo: Zhang
Sombrero negro: Jin Xin, Zhai
Sombrero verde: Zhou Xiaohui, He Zheng