Escribir un ensayo sobre el tema de saltar la cuerda.

1. Escribe un ensayo sobre saltar la cuerda.

Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico muy eficaz. Además de los beneficios generales del ejercicio, también tiene muchas ventajas únicas. Saltar la cuerda consume 400 calorías cada media hora. Es un ejercicio de musculación que resulta de gran ayuda para diversos órganos como el sistema cardiopulmonar, la coordinación, la postura, la pérdida de peso, etc. Las mujeres tienen una ventaja. Hay muchos tipos de salto a la comba, que pueden ser simples o complejos. Se puede realizar en cualquier momento y puedes aprenderlo una vez que lo aprendes. Es especialmente adecuado como ejercicio de fitness en estaciones con temperaturas más bajas. adecuado para mujeres. En cuanto a la cantidad de ejercicio, saltar la cuerda durante 10 minutos es casi lo mismo que trotar durante 30 minutos o hacer baile fitness durante 20 minutos. Se puede decir que es un ejercicio aeróbico que consume menos tiempo y consume más energía.

Según investigaciones realizadas por expertos nacionales y extranjeros, saltar la cuerda tiene un buen efecto promotor de la función cardíaca. Puede permitir que la sangre obtenga más oxígeno y mantenga el sistema cardiovascular fuerte y saludable. El efecto adelgazante de saltar la cuerda también es muy significativo: puede fortalecer los músculos de todo el cuerpo, eliminar el exceso de grasa en las nalgas y muslos, mantener el cuerpo tonificado, agilizar los movimientos y estabilizar el centro de gravedad del cuerpo.

Saltar la cuerda puede potenciar las funciones del sistema cardiovascular, respiratorio y nervioso humano. Saltar la cuerda puede promover el desarrollo de los órganos humanos, beneficiar la salud física y mental, fortalecer el cuerpo, desarrollar la inteligencia, enriquecer la vida y mejorar la calidad general. El movimiento de todo el cuerpo al saltar la cuerda y la estimulación de los puntos de acupuntura del pulgar al sostener la cuerda mejorarán en gran medida la vitalidad de las células cerebrales y mejorarán el pensamiento y la imaginación. Por lo tanto, saltar la cuerda también es la mejor opción para fortalecer el cerebro.

En vista del efecto único en el cuidado de la salud que tiene saltar la cuerda en las mujeres, el experto francés en fitness Mock diseñó un "plan progresivo de saltar la cuerda" específicamente para culturistas femeninas. Cuando aprendes por primera vez, solo saltas en el lugar durante 1 minuto. Después de 3 días, puedes saltar continuamente durante 3 minutos. Después de 3 meses, puedes saltar continuamente durante 10 minutos. Después de medio año, puedes realizar "saltos en serie". todos los días, como saltar durante 3 minutos cada vez *** 5 veces, hasta que un salto dure media hora. Saltar durante media hora seguida equivale a 90 minutos de jogging. Es un ejercicio de fitness aeróbico estándar.

Saltar la cuerda tiene los siguientes beneficios para la salud física y mental y el desarrollo intelectual de los niños:

Puede promover el desarrollo saludable de los niños. Saltar la cuerda puede acelerar. mejora la motilidad gastrointestinal y la circulación sanguínea. Promueve el metabolismo del cuerpo y favorece el crecimiento saludable de los niños;

Puede establecer el concepto de los números de los niños cuando saltan la cuerda, lo que les ayuda a conectar abstractos. números con cosas reales y hacerlos preliminares. Comprender el significado real y el concepto de los números;

Puede mejorar la capacidad de memoria de los niños. Debido a que los niños continúan contando durante el proceso de saltar la cuerda, su corteza cerebral está excitada. estado, que les ayuda a convertir recuerdos abstractos en imágenes; puede promover la destreza de los niños. El cuerpo humano enviará información al cerebro durante el ejercicio, animando así al cerebro a pensar positivamente. puede mejorar la sensibilidad del pensamiento y el juicio del cerebro, lo cual es beneficioso para el desarrollo coordinado de la fuerza física, la inteligencia y la adaptabilidad de los niños.

Puede cultivar el sentido del equilibrio y el ritmo de los niños al saltar. La cuerda se puede describir como inclinarse de izquierda a derecha y moverse hacia arriba y hacia abajo juntos, lo que ayuda a los niños a equilibrar los cerebros izquierdo y derecho, desarrollarse de manera coordinada y también puede cultivar el sentido del ritmo de los niños. sentido de orientación y desarrollar su conciencia general Durante el proceso de saltar la cuerda, los niños a veces saltan solos, a veces en parejas y a veces en grupos grandes, lo que favorece que los niños desarrollen un sentido de dirección preciso. Los niños pueden formar conscientemente una disciplina organizativa durante las actividades de saltar la cuerda y pueden cultivar su espíritu de unidad, cooperación y colectivismo.

4. El equipo para saltar a la cuerda es sencillo y se puede encontrar en todas partes. Es sencillo y fácil de realizar. Es una actividad física apta para el público. El profesor Hu Dayi, subdirector de la Sección de Enfermedades Cardiovasculares de la Asociación Médica China, alguna vez proporcionó una buena manera de mantenerse en forma para los adolescentes. Pidió el desarrollo del salto a la cuerda entre los adolescentes porque es la forma más práctica de lidiar con la obesidad y la obesidad. Prevenir la dislipidemia y la hipertensión. Un gran ejercicio aeróbico para desarrollar la resistencia.

No hace falta volver a enfatizar lo sobresaliente que es el efecto de saltar la cuerda. Este tipo de ejercicio es apto para hombres, mujeres y niños, y está a la espera de que todos lo practiquen. Y saltar la cuerda es como nadar y andar en bicicleta. Una vez que lo aprendes, nunca lo olvidarás. Hay muchos tipos de saltar la cuerda, que pueden ser simples o complejos. Se puede realizar en cualquier momento y puedes dominarlo una vez que lo aprendes. Por lo tanto, se ha convertido en un método de fitness popular en todo el mundo. y más estrellas del entretenimiento también utilizan saltar la cuerda como una forma de mantenerse en forma y hacer ejercicio. Esto hace que saltar, una actividad ordinaria, se convierta en una estrella del fitness público. 2. Quiero escribir un artículo sobre saltarse deportes

"Dingle bell..." Sonó el timbre de la clase. Abrí mi estuche y eché un vistazo al horario de clases. Genial, es la clase de educación física. ! Tú también puedes contribuir. Hoy practiqué saltar en la clase de gimnasia.

Saltar la cuerda parece muy sencillo, ¡pero hay mucho conocimiento involucrado en saltar! El salto a la cuerda se divide en salto simple, salto doble, salto en grupo y el salto simple se divide en salto en carrera, salto hacia adelante, salto hacia atrás, salto con salto, etc. En esta clase practicamos salto en seco.

De mala gana tomé la cuerda para saltar, pensando para mis adentros: "Hace mucho que no salto, mis habilidades deben haberse deteriorado". Así que intenté saltar.

Sujeté la cuerda con ambas manos y la miré. Sentí que era demasiado larga, así que acorté la cuerda un poco. Miré nuevamente y encontré que otra vez era demasiado corta, así que la alargué. un poquito. Hice esto una y otra vez y salté perezosamente.

Pero no sé si fue por cuestiones técnicas o por un reciente aumento de peso, pero tuve una mala salida en el primer salto y pisé la cuerda con ambos pies. Salté de nuevo. Esta vez, aunque un pie pasó la prueba, el otro estaba fuertemente enrollado alrededor de la cuerda y se negaba a soltarme.

No estaba dispuesto a ceder y salté varias veces seguidas, siempre así. Esta vez no pude evitar enojarme, agarré la cuerda y la tiré. La inocente y lamentable cuerda fue arrojada muy lejos... Salté de nuevo. Esta vez aprendí la lección y salté con los pies en alto. .

Efectivamente, bajo la guía del maestro, bailé mejor que el maestro. Parece que he vuelto a mi nivel anterior.

Xiaohe Composition Network, también puedes contribuir. Parece que saltar la cuerda también me hizo comprender una verdad: las cosas aparentemente simples contienen connotaciones ricas y problemas difíciles, pero de hecho, hay muchas formas inteligentes de resolverlas. . Lo importante es aprender a utilizar las habilidades, utilizar el cerebro y evitar desvíos.

Esta vez saltar la cuerda también me enseñó que mientras tengas perseverancia, puedes triunfar por muy difícil que sea. Hay un dicho: Nada es difícil en el mundo sino sólo para aquellos que están dispuestos. 3. Escribe una composición sobre saltar la cuerda

1. Saltar la cuerda Muchos estudiantes se alinearon ordenadamente en el patio de recreo, preparándose para saltar la cuerda.

Los estudiantes que participaban en saltar la cuerda estaban atentos, escuchaban el sonido de los disparos, y había espectadores parados a su alrededor. Sonó el arma de la competencia y todos los estudiantes se levantaron de un salto rápidamente.

Vi a los estudiantes de nuestra clase moviéndose tan rápido como lanzaderas. Un compañero saltó y el otro lo siguió de cerca. Zhang Hua, quien se suponía era la mejor bailarina, saltó. Tan pronto como levantó la pierna, la arena se deslizó sobre ella y se tambaleó. Los compañeros detrás de ella rápidamente la ayudaron a levantarse y continuaron bailando.

Las piernas de Zhang Hua estaban arañadas y el sudor goteaba de su cara, pero ¿a quién podría importarle eso? ¡Esto es una competencia! Los estudiantes que lo vitorearon contaron, aplaudieron y soltaron un estallido de vítores: "¡Está bien! ¡Bien! ¡Vamos! ¡Vamos!". Los estudiantes que saltaban la cuerda eran como golondrinas vigorosas y mariposas de colores volando. El juez, el Sr. Wang, miró fijamente el cronómetro y observó la competencia de los estudiantes con una sonrisa en su rostro emocionado.

Todo el patio de recreo estaba lleno de un ambiente alegre. 2. El 26 de noviembre, nuestro colegio celebró los VIII Juegos de Saltar la Cuerda.

Ese día el sol brillaba intensamente, el tiempo estaba despejado y no había ni una nube en el cielo. Esta vez, el "veterano" que salta la cuerda en nuestra clase puede mostrar sus habilidades, pero solo puedo ser un "espectador" si no puedo saltar bien. Antes de darme cuenta, la reunión deportiva comenzó. Primero, anunció el director. Al comienzo de la reunión deportiva, comenzamos a animar, aunque hay muchas competiciones, la más llamativa es la carrera de relevos de 50 metros, que es la fuerza de nuestra clase, Guo Yichuan, de nuestra clase. Tan pronto como agarra la cuerda, corre con fuerza. No puedo soportarlo. De hecho, corrió en primer lugar, ¡eso es increíble! Faltaban solo 10 metros para la meta. En ese momento, fue el primero en pasar la cuerda a la segunda persona de mi clase como una vaca con la cola quemada. Al final, ningún jugador de mi clase fue superado. y ganó el primer lugar de un solo golpe.

Este es un juego de saltar la cuerda realmente divertido. También trabajaré más duro en el futuro, no seré un espectador y me esforzaré por competir la próxima vez.

3. Esperando con ansias, con muchas ganas, que el gran receso de clases que tanto esperaba por fin llegara después de una larga espera. Este es un receso extraordinario, porque en el receso de hoy vamos a tener una competencia de saltar la cuerda.

El profesor "odioso" siempre está arrastrando a la clase, entonces, ¿cómo me voy a preocupar de escuchar? ¡Bueno! Tan pronto como la palabra "fin de la salida de clase" salió de la boca del maestro, todos salimos corriendo del aula tan emocionados como un cohete y corrimos hacia el patio de recreo. Vi que el patio de recreo ya estaba lleno de gente.

Todos en el campo estaban extremadamente emocionados, especialmente el maestro Tang. Estaba corriendo y saltando como si fuera del mismo tamaño que nosotros. El partido comenzó con un pitido.

La clase de último año comenzó la competencia primero, y vi a Ma Liqiang de nuestra clase agitando vigorosamente la cuerda para saltar que tenía en la mano, pero la cuerda para saltar parecía estar compitiendo con él y no obedecía sus órdenes. Estaba tan ansioso que empezó a sudar, pero todavía parecía como si estuviera bailando una "discoteca".

No hay manera, esto no se puede hacer solo ejerciendo fuerza, es un trabajo técnico. Como resultado, después de un minuto, este chico alto sólo bailó unas 10 veces.

Realmente, si hay tantas patas traseras más en nuestra clase, es posible que les amputen las patas. Era mi turno de jugar. Para ser honesto, estaba muy nervioso. Después de todo, soy un "maestro" y todos me miran fijamente.

Contuve la respiración y estuve en alerta máxima, escuchando las órdenes. Tan pronto como sonó el silbato, junté las piernas y cogí hábilmente la cuerda para saltar con ambas manos.

Mis dos dedos de los pies cayeron juntos elásticamente, y la cuerda para saltar de repente se convirtió en una red de cuerda hermética frente a mis ojos, y en mis oídos podía escuchar el zumbido de la cuerda para saltar cortando el aire. Aproximadamente a los 40 segundos, mis dos muñecas parecieron perder el control y mi velocidad disminuyó.

En ese momento, cambié mi estrategia y bailé doble movimiento (dos veces una vez y salté dos veces), y finalmente persistí hasta el final. Tan pronto como sonó el silbato, me agaché en el suelo, jadeando y preguntando a mis compañeros sobre mis notas.

"188", gritó mi compañero de clase y me dijo: "Segundo de la clase, eso es increíble". Después de escuchar los resultados, a menudo suspiré aliviado.

“No está mal” pensé para mis adentros. La competencia feroz y acalorada terminó y nuestra clase ocupó el segundo lugar en la escuela.

Regresamos al aula de mala gana. "Porcentaje.

" llegó a mis oídos, pero mi mente seguía en el juego.

El viernes por la tarde, nuestra escuela primaria de Zhengda celebró una competición única de salto a la cuerda. Por la tarde, los estudiantes llegaron a la escuela y movieron sus bancos.

Llegué al lugar de la competencia, el patio de recreo, con gran interés. Los estudiantes de cada clase se sentaron en sus asientos asignados.

Miré a mi alrededor y vi que todos los estudiantes estaban llenos de energía. Algunos de ellos sostienen banderas de colores, pancartas o pequeños carteles de madera hechos por ellos mismos, y deben ser porristas animando; algunos están haciendo los preparativos previos al juego y los estudiantes que no tienen nada que hacer, algunos están charlando con sus compañeros; tranquilamente por sí mismos.

¡Quizás estés orando en silencio por tu clase! La competencia de salto a la cuerda comenzó puntualmente a las dos en punto, y nosotros, los "pequeños gorriones", inmediatamente nos calmamos. Parecía que todos estaban bastante nerviosos. El primer evento es la carrera de relevos de carrera y salto.

Tras conocer esta información, los deportistas participantes se pusieron nerviosos y comenzaron a moverse de forma involuntaria. Llegó el turno del quinto grado y los atletas de nuestras tres clases comenzaron las actividades preparatorias en la pista de plástico.

Tan pronto como sonó el silbato, todos los atletas de las tres clases salieron corriendo como una flecha. La pequeña audiencia de abajo también gritó en voz alta: "Vamos ..." En ese momento apareció Zheng Hanwen de nuestra clase. Nunca le gustaron los deportes. Estaba realmente preocupado por él, y los compañeros de clase también lo alentaron. expectativas. Completó la tarea con éxito.

Yo, que todavía estaba asustado hace un momento, de repente me sentí mucho más relajado. Ahora, la tendencia de la competencia: la Clase 2 está a la cabeza, nuestra clase es la segunda y la Clase 1 está rezagada.

¡Parece que todavía tenemos que trabajar más! En el último momento crítico, la "Scud Heroine-Bao Zhuo" de nuestra clase apareció en el escenario rápidamente tomó la cuerda y corrió hacia el lado opuesto como el viento bajo sus pies... Al final, nuestra clase ganó. ¡Y los vítores de repente llenaron el patio de recreo! ¡Resonaron y los atletas vitorearon de alegría! Lo más emocionante es el baile único de niños y niñas. Somos muy optimistas acerca de las chicas Huang Yibing y Zhou Mengjie.

El primero en aparecer fue Huang Yibing. Los espectadores se quedaron sin palabras. Tan pronto como sonó el silbato, todos los jugadores se levantaron de un salto. Las manos de Huang Yibing sacudieron la cuerda rápidamente y sus pies siguieron saltando.

Después de conocer los resultados, los estudiantes estaban muy emocionados: ¡199! Huang Yibing estaba aún más cansado y asustado. Zhou Mengjie también comenzó a aparecer y parecía tener una energía infinita, volviéndose cada vez más fuerte. 4. Me encantan los deportes tradicionales: escribe un ensayo sobre saltar la cuerda

No hace falta decir que todo el mundo conoce los beneficios de saltar la cuerda. Cómo aprovecharlo bien en las clases de educación física requiere una cuidadosa consideración e investigación.

Los estudiantes de secundaria no tienen la curiosidad de los estudiantes de primaria ni la impaciencia de los estudiantes de secundaria, y su desempeño psicológico hacia las actividades deportivas es relativamente estable. Estar familiarizado con saltar la cuerda y estar dispuesto a participar.

En las clases de educación física, el salto a la cuerda larga se utiliza principalmente con varios participantes para jugar "juegos de tacleo", salto a la cuerda "8" y juegos de salto a la cuerda grande. Los niños y las niñas pueden practicar por separado o en un salto mixto. . Los estudiantes tienen una alta participación, altas emociones, una cantidad e intensidad de ejercicio relativamente grande y buenos resultados en el aula.

A través de los deportes, se cultiva el sentido de cooperación y el espíritu de equipo de los estudiantes, y se les brindan oportunidades de comunicación y asistencia mutua. Lo más importante es que muchos estudiantes que no están dispuestos a participar en actividades deportivas pueden hacerlo. Únete y revive la diversión de la infancia. Encuentra tu verdadero yo. Observar que los estudiantes todavía están interesados ​​en este proyecto y están dispuestos a participar también es una buena manera de mejorar la condición física de los estudiantes.

Siempre que usemos nuestro cerebro con diligencia, una "pequeña cuerda para saltar" también puede marcar una gran diferencia. 5. Escribe un ensayo sobre la competencia de saltar la cuerda, de aproximadamente 300 palabras. Comuníquese conmigo para obtener más detalles.

Hoy es la competencia de saltar la cuerda para nuestro grupo de sexto grado.

Antes de esto, los estudiantes habían estado trabajando duro para esto, esperando obtener buenos resultados y ganar honores para la clase. Aunque nuestros atletas de la Clase 5 están un poco nerviosos, nosotros estamos más emocionados: ¡por fin ha llegado este día, debemos superarnos a nosotros mismos! La primera prueba de competición es el salto de cuerda larga para diez personas.

Diez atletas de nuestra clase vinieron al lugar para prepararse. La atención de los estudiantes se centró en la cuerda larga. Los atletas estaban listos para comenzar. , con la orden del maestro, el primer atleta de nuestra clase se subió a la cuerda. Este fue un buen comienzo. Todos los atletas entraron en estado de juego. Eran como caballos corriendo salvajemente, uno tras otro. . En ese momento, uno de los atletas cometió un error en la cuerda de viaje, pero como esto sucedía con frecuencia, no todos se lo tomaron en serio.

Pero luego hubo otro error. Aunque la velocidad era muy rápida, el atleta anterior no pudo conectar con el siguiente atleta, por lo que después de esta ronda de competencia, descubrimos que el número de saltos no era suficiente. . Eso es mucho. De esta manera, todos depositaron sus esperanzas en el horóscopo del transbordador de diez personas.

Desde el principio, los alumnos descubrieron que este equipo era diferente. Aprendieron de la experiencia de fracaso del equipo anterior y utilizaron la táctica de "no buscar velocidad sino continuidad".

Los atletas llegaron uno tras otro, como un largo dragón volador. La maestra y otros estudiantes agitaban los brazos y animaban a los atletas.

Al principio, también se rompieron una o dos veces. Nos preocupaba que volvieran a cometer el mismo error, pero los atletas detrás de ellos rápidamente se recuperaron y los atletas también se animaron entre sí. No he parado desde entonces. Sin cometer ningún error, el columpio aumentó gradualmente su velocidad.

Cuando el profesor de educación física hizo sonar el silbato, los atletas jadeantes se emocionaron mucho: ¡esta vez los resultados fueron superiores a la media anterior! ¡Trabajamos duro y nos superamos! Luego vinieron los proyectos individuales. Gracias a sus propios esfuerzos, los estudiantes también lograron resultados gratificantes. Aunque los resultados de la competencia aún no se han publicado, cada uno de nuestros equipos ha confiado en su propia unidad para seguir adelante y superar el pasado. ¡Esto es un gran éxito! Capítulo 2: Competición de saltar la cuerda Hoy, nuestra escuela celebró Sunshine Sports.

Mi amigo Luo Lurong y yo saltamos la cuerda. Él dijo: "¡Hagamos una competencia de saltar la cuerda!". Le dije: "Está bien, ¿estamos compitiendo en salto sincronizado o en salto normal?" dijo: "Competimos en saltos sincronizados que incluyen salto simple, salto en carrera, salto X y salto doble". Dije: "¿Pero cómo podemos competir en salto doble? Sólo somos dos. ¿Somos los únicos dos que saltamos?" Luo Lurong dijo: "Primero coges la cuerda y saltamos los dos, luego yo cojo la cuerda, o saltamos los dos, y luego quien salte más con tu cuerda o yo salto más con la cuerda.

Luego compare el número de victorias en los tres juegos. Quien gane más será el ganador de la competencia de saltar la cuerda "Dije: "¡Está bien!" Entonces los dos comenzamos la competencia. La primera competencia fue una. Doble salto. Tomé la cuerda y salté al 20, luego Luo Lurong tomó la cuerda y saltó al 21, por lo que Luo Lurong ganó el primer juego.

Luego hubo competencia X. Salté al 29 y Luo Lurong saltó al 19. Entonces gané el segundo juego.

Sin embargo, Luo Lurong no estaba convencido. Me dijo: "Estamos compitiendo en un salto X". Le dije: "¡Está bien!" Después de un juego, salté 30 veces. Tenía 25 años, así que le gané de nuevo.

Le dije a Luo Lurong: "¿Estás convencido?" Luo Lurong dijo: "Perdí".

"Finalmente corrimos y saltamos, y el árbitro dijo: "Empiece. " Simplemente pensamos. Como una bestia feroz, corrí hacia la línea de meta. Al final, gané la carrera por un pequeño margen.

El árbitro dictaminó que derroté a Luo Lurong 2-1. Luo Lurong también dijo: "Felicitaciones, ganaste, pero te superaré en el futuro".

"Dije:" Está bien, te esperaré ". Verás, aunque Luo Lurong perdió, Admiro tu espíritu trabajador y progresista. Parece que he hecho un buen amigo.

Capítulo 3: Competencia de salto de cuerda Este miércoles, la escuela organizó una competencia de salto de cuerda para estudiantes de tercer a sexto grado. Esta es una medida para mejorar la calidad física de los estudiantes, pensaron los líderes de la escuela y los maestros de clase. Todos le dimos gran importancia a este evento y lo organizamos cuidadosamente. Después de una cuidadosa selección, el director, el profesor Liang, decidió enviar a 10 soldados de élite a la batalla, entre los cuales yo también participé.

A las cuatro de la tarde, el profesor Liang organizó personalmente el equipo y nos llevó al patio de recreo, pidiéndonos que hiciéramos todo lo posible y animando a los miembros del equipo a ganar la gloria para la clase. Toda la clase esperaba de nosotros un buen desempeño y el ambiente animado nos hizo secretamente decididos: debemos hacer todo lo posible para lograr buenos resultados y nunca defraudar las altas expectativas de nuestros profesores y compañeros.

Cuando llegamos por primera vez al patio de recreo, eran los estudiantes de cuarto grado los que competían ferozmente. No sabíamos cuándo llegaríamos, así que calentábamos primero o hacíamos algunos ejercicios preparatorios. Después de un rato, llegó el momento de que jugaran nuestros estudiantes de sexto grado. Todos nos quedamos en nuestras respectivas posiciones con nerviosismo. Cuando el árbitro, el Sr. Hou, hizo sonar el silbato, el juego comenzó. Las 10 personas se movieron de manera ordenada y rápida. El suelo saltó.

Pasó un minuto rápidamente. Cuando el árbitro volvió a pitar, nos detuvimos inmediatamente. En nuestra clase, el estudiante que saltó más saltó más de 200 veces y el que menos saltó 90 veces. Los resultados de la competencia no fueron anunciados en ese momento y se anunciarán en unos días. Se dice que los tres mejores equipos y participantes recibirán premios sin importar el resultado, somos muy optimistas porque hemos probado nuestro. ¡Lo mejor y lo más importante es participar! Gané mucho al participar en esta competencia. La competencia de saltar la cuerda no solo cultivó la conciencia del equipo, sino que también puso a prueba nuestra condición física y nuestras habilidades. También me permitió experimentar la diversión de liberar mi potencial y desafiar mis límites.

Me recuerda que debo fortalecer mi ejercicio físico y fortalecer mi entrenamiento de saltar la cuerda para poder ganar la gloria de la clase, tener un cuerpo fuerte y contribuir al país, por eso estoy muy agradecido por esta vez el partido de. Capítulo 4: Competición de saltar la cuerda Antes de las vacaciones, nuestra escuela celebró una competición de saltar la cuerda.

Saltar la cuerda es mi punto fuerte, ya sea una cuerda corta o una cuerda grande para columpio, soy muy bueno en eso. Unos días antes de la competencia, el maestro seleccionó a los mejores estudiantes de nuestra clase para participar en la competencia a nivel escolar, incluyéndome a mí.

¡A través de la práctica repetida, todos finalmente esperamos el momento para finalmente actuar! Pero todavía parecían un poco nerviosos.

6. Un ensayo sobre una actividad interesante de saltar la cuerda

Una actividad interesante de saltar la cuerda

Hoy la profesora de educación física nos llevó a jugar un juego. El nombre del juego es "Salto,. Yo salto, yo Las reglas del juego "Jump Jump Jump" son: una persona atrapa y los demás escapan, pero tienen que escapar mientras saltan la cuerda. Si se detienen o no los atrapan en el medio, pierden.

Me sentí muy feliz después de escuchar las reglas del juego, porque entre todas las actividades deportivas, soy mejor saltando la cuerda y puedo saltar muchas veces a la vez~

" ¡Atención estudiantes, reconocerán a XXX (pensen en el nombre~), el juego comienza!" Siguiendo la orden del maestro, todos comenzaron a huir o perseguir, pasándolo muy bien. En ese momento, solo yo escuché "Te atrapé". " y miré hacia la fuente del sonido. Vi a YYY (piensa en el nombre tú mismo ~) siendo atrapado por XXX. YYY no estaba enojado, pero dijo con una sonrisa: "Está bien, ahora ven y prepárate ~ Prepárate- -¡Empiece! ”

La clase de educación física de hoy fue tan interesante que parecía haberme olvidado de la hora. Espero ser tan feliz todos los días. 7. Estoy buscando un ensayo que describa la escena de saltar la cuerda en la reunión deportiva. Urgente

El sol abrasador está en el cielo hoy y el sol ardiente brilla sobre la tierra. reunión deportiva de padres e hijos de nuestra escuela. Todos están muy felices porque pueden jugar entre ellos. Mis padres trabajan juntos para ganar la gloria para sus respectivos grupos.

Cuando llegamos al polideportivo donde íbamos, los estudiantes ingresaron al lugar de manera ordenada bajo el liderazgo del maestro. Los estudiantes de nuestra clase estaban todos de muy buen humor y solo tenían un deseo. en sus corazones: Espero que podamos ganar el campeonato en este encuentro deportivo. Primer lugar en todo el grado. Comenzó la ceremonia inaugural del encuentro deportivo. El director habló por radio: "¡Hola, compañeros, profesores y padres, el encuentro deportivo anual entre padres e hijos de este año ha comenzado!" El equipo del cubo se alineó ordenadamente y caminó por el campo de deportes, gritando el lema de su clase. El lema de nuestra clase fue particularmente poderoso: "¡1234, 1234! ¡Cuatro, cinco, cuatro, cinco! Puede ser civilizado y militar, primero". ¡Primero! ¡Yo no! ¡No es otro que eso! ¡Después de la ceremonia del equipo del cubo, comenzó la intensa reunión deportiva!

El encuentro deportivo de hoy tiene una variedad de eventos. Algunos padres saltan sobre cuerdas largas, algunos padres y niños compiten en carreras de relevos sobre obstáculos y hay carreras de larga distancia que van desde 60 metros hasta 800 metros. .

El evento más emocionante es la competencia de relevos de obstáculos entre padres e hijos. Tan pronto como sonó el disparo del maestro Tang, vimos a Wei Liangyu de nuestra clase sosteniendo el bastón con fuerza, cruzando los obstáculos y pasando el bastón. Al siguiente padre, las porristas de nuestra clase también lo animaban. Los estudiantes gritaban uno tras otro y la competencia transcurría nerviosa. De repente, un padre perdió su centro de gravedad porque corrió demasiado rápido y cayó al suelo. . 'No, ¿qué debo hacer? ¿Puede continuar el juego? ’ Los estudiantes del lado quedaron atónitos. Vieron que el padre no se desanimó. Soportó el dolor y continuó compitiendo. ¡vamos! Los estudiantes gritaron más fuerte, ¡se acabó el juego! Gracias al arduo trabajo, nuestros compañeros y padres lograron buenos resultados y quedaron en segundo lugar. 8. ¿Qué temas se pueden expresar en una composición que recuerde la competición colectiva de salto a la cuerda

Saltar una cuerda larga

"Click, bang, bang, bang". ¿Quién puso música tan bonita en el patio de recreo? Oh, resulta ser un programa imprescindible del festival deportivo: la competición de salto de cuerda larga.

El juego se desarrolla en el patio de recreo. Todos participaron con mucho entusiasmo. La competencia está en pleno apogeo. Vi que los estudiantes de otras clases estaban de muy buen humor. Eran tan ligeros como golondrinas, como héroes voladores. Nos sentimos nerviosos con solo mirarlos, temerosos de que no seamos tan buenos como ellos. Nos preparábamos nerviosamente cuando ellos bailaban: algunos saltaban y pataleaban; otros se llevaban las manos al pecho, como si fueran envío gratis y también obtuvimos buenos resultados.

Finalmente llegó nuestro turno, y un "go" rompió el cielo entre vítores. Zhou Ni y Yiwei agitaron sus brazos vigorosamente en respuesta a estas dos palabras y balancearon la cuerda hasta que emitió un sonido de "zumbido". El compañero líder inmediatamente "salió" y voló a través del lazo de la cuerda, y cada uno de nosotros lo siguió de cerca. Bajo el sol, bailamos la hermosa danza del "8" como abejas recogiendo miel. La cuerda que balanceaba era como un arco plateado. En el arco plateado, saltamos arriba y abajo como ardillas, saltamos de izquierda a derecha como monos y volamos de un lado a otro como golondrinas... De repente, Wu Hao tropezó y todos entraron inmediatamente en la "Era de Hielo" y se detuvieron, disminuyendo la velocidad. Esto desanimó un poco a los estudiantes que estaban detrás. Entre los vítores de los maestros y compañeros de clase, "ganamos" confianza y aceleramos el salto. . Finalmente consiguió una buena puntuación de 257 en tres minutos.

Aunque hubo pequeños errores en esta competición, aun así conseguimos el tercer puesto en toda la sección, lo que hizo que nuestro espíritu de equipo fuera más profundo.