[Lectura] 061 Examen Brain Science: el maestro académico "Qingbei" de Japón te enseña cómo realizar exámenes.
Desde entonces, una vez que un estudiante destacado admitido en Beijing publica sus notas, métodos de estudio o consejos para exámenes, se volverán virales en el mercado por un tiempo, lo que permitirá a estudiantes y padres publicar sus favoritos. , apenas calma la sed de ansiedad. En los últimos años, el país ha puesto freno a la "involución" de la educación. La gente parece haber comprendido gradualmente que aprender conocimientos en la escuela y aprobar exámenes son sólo un aspecto o etapa del aprendizaje y la educación.
Sin embargo, una cosa es comprender correctamente la naturaleza de la educación. Después de todo, los niños todavía necesitan educación escolar, y la mejor manera de evaluar la aceptación de un niño por parte de la escuela es mediante exámenes. Tengo que retroceder. ¿Existe un método de aprendizaje "más humano" y más popular que pueda hacer que los niños sean menos torturados por los exámenes? ¿Existe una estrategia científica que permita a las personas aprobar todos los exámenes, ya sea que continúen sus estudios o ingresen al mundo laboral? ¿Un examen?
La respuesta es sí. El libro que quiero compartir con ustedes hoy, "Examen de la ciencia del cerebro: métodos eficientes de memoria en la ciencia del cerebro", es un libro de divulgación científica que analiza específicamente cómo recuerda el cerebro y cómo realizar exámenes. Y hay que decir que el autor de este libro no es sólo un académico admitido en la Universidad de Tokio ("Universidad de Pekín" en Japón), sino también un investigador profesional que estudia el mecanismo de aprendizaje y memoria del cerebro humano. .
Entonces, antes de leer este libro, primero conozcamos al autor.
Yuji lkegaya nació en la prefectura de Shizuoka, Japón, en 1970. Basado en la investigación sobre el hipocampo del cerebro, se doctoró en farmacia en la Universidad de Tokio, Japón. Actualmente es profesor en. la Facultad de Farmacia de la Universidad de Tokio, centrándose en la investigación del cerebro.
Ha sido investigador visitante en la Universidad de Columbia desde 2002, donde se especializó en neurociencia y farmacología. Su área de investigación es la plasticidad del hipocampo y la corteza cerebral humanos. También es director de investigación de CiNET, revisor académico de la Sociedad Farmacológica Japonesa y líder del proyecto de integración del cerebro humano y la IA ERATO. Por sus destacadas contribuciones en el campo de las ciencias del cerebro, ganó el "Premio al Joven Científico" y el "Premio Académico de la Academia de Licenciatura" de Japón.
El Dr. Ikeda no es un viejo erudito que sólo se dedica a la investigación científica. Es muy bueno utilizando el lenguaje popular para popularizar los últimos resultados de la investigación en ciencias del cerebro. Sus obras incluyen "Seahorse Knowledge", "Brain Overevolution", "Brain Defense", "Simple Brain", "Complex "I", "The Strange Hobby of the Brain", etc., y tiene muchos lectores en Japón.
El examen de ciencias del cerebro de hoy nació de un libro superventas "Métodos de estudio para estudiantes de secundaria" escrito por él en 2002. El contenido no sólo está dirigido al examen de ingreso a la universidad, sino que también se extiende a diversos exámenes de calificación en la sociedad.
La razón principal es que el cerebro humano no es bueno para la memoria, especialmente para la memoria precisa a largo plazo. La clave del examen es recordar conocimientos suficientes y precisos y plasmarlos con precisión en el examen en la sala de examen. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero cualquiera que haya realizado el examen sabe que es más fácil decirlo que hacerlo. Porque el cerebro humano no está diseñado para cosas "insignificantes" y "antihumanas" como exámenes, sino para la supervivencia y la reproducción.
El cerebro humano es producto de 200 millones (200.000.000) de años de evolución natural, pero se necesita mucho tiempo para aprender y memorizar conocimientos con precisión, y el examen se realizará en apenas 2000 años.
La parte del cerebro responsable de la memoria a largo plazo es la “corteza cerebral”, pero si crees que la clave de la memoria es la corteza cerebral, estás equivocado. Porque la parte que realmente afecta el procesamiento y almacenamiento de la memoria humana es el humilde "hipocampo": es responsable de juzgar qué información vale la pena recordar.
El caballito de mar nos dice que debemos recordar que si hay un objeto en movimiento con cabeza triangular, aunque sea solo una cuerda, primero debemos pensar en él como una serpiente no pensar en comer; el "paraguas rojo y el palo blanco" de colores brillantes; las chicas que usan bikinis en la playa merecen más atención y profundizar su impresión.
Por otro lado, ¿qué dijo Zi? ¿El Imperio Otomano capturó Constantinopla en 1453? ¿Los dientes de Artistry están a la izquierda o a la derecha? Ninguno de estos es digno de mención porque recuerde que no tienen nada que ver con la supervivencia y la reproducción.
¿Qué debo hacer? La respuesta es: haga las paces con el "hipocampo" y haga buen uso de esta "guía" de memoria a largo plazo.
El mecanismo de la memoria del cerebro se puede dividir en memoria a corto plazo y memoria a largo plazo. La memoria a corto plazo es como el caché de una computadora. La capacidad es pequeña, el tiempo de almacenamiento es corto y se olvida después de su uso. Lo que requiere la prueba es memoria a largo plazo.
Recuerda cuando memorizaste las palabras: rendirse, rendirse, rendirse..., recuerda, dos días después, descubrí que las había olvidado, entonces abrí el diccionario y le di arriba... .., pero antes del examen, descubrí que todavía no podía recordarlos claramente, así que simplemente "me di por vencido". Nuestro hipocampo preguntará: "¿Recuerdas qué es esto? ¿Sabe bien? Si no sabe bien, olvídalo, me da pereza enviarlo a tu corteza cerebral".
Entonces, ¿cómo podemos hacer que el hipocampo sea obediente? El autor da una manera: repetir. Es posible que se sienta decepcionado cuando vea esta respuesta. Parece que el método de maestro académico + investigador profesional es exactamente el mismo que el método que utilicé para resistir la desaprobación.
Sí, es la repetición la que nos permite recordar puntos de conocimiento durante mucho tiempo, pero por supuesto no es la repetición por memorización. Hay una manera de aprender a ser dominante.
El autor nos proporciona cuatro métodos para mejorar la memoria a largo plazo.
1. Excitar la “onda theta”. Las “ondas theta” son ondas cerebrales que se producen cuando tenemos curiosidad. Las investigaciones muestran que las "ondas theta" pueden estimular eficazmente el hipocampo y convertir de manera eficiente la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo. Por eso se dice que "el interés es el mejor maestro".
2. Movilizar la “amígdala”. La amígdala es nuestro "motor emocional" y controla muchas emociones como el miedo, la alegría, la tristeza, la ansiedad y más. La investigación del autor nos dice que la memoria es más fuerte cuando las emociones son intensas. Incluso si tu memoria no es buena, aún puedes recordar algunos momentos de latidos del corazón.
3. Los mejores estudiantes estudian mientras duermen. Esto no es una broma, pero tiene base científica. De hecho, cuando dormimos, el hipocampo clasifica activamente los conocimientos que hemos aprendido. Si no dormimos bien, nuestro hipocampo no tendrá tiempo de completar su trabajo, y la información que has trabajado duro para estudiar toda la noche será descartada sin piedad por el hipocampo.
4. Combinación de aprendizaje y ritmos biológicos. Los exámenes suelen realizarse durante el día, así que trate de mantener su cerebro activo durante el día. Al mismo tiempo, debido a que la memoria a largo plazo requiere que el hipocampo esté organizado durante el sueño, el autor recomienda memorizar palabras o puntos de conocimiento antes de acostarse.
Nuestro cerebro no es bueno para memorizar conocimientos durante mucho tiempo y no puede recordarlos con precisión. Por lo tanto, por un lado, debemos utilizar el método de la parte anterior para fortalecer la memoria a largo plazo y también debemos mejorar la precisión de la memoria.
Desde la perspectiva de los orígenes biológicos recientes, nuestros cerebros evolucionaron a partir de los mamíferos. Nuestros cerebros están naturalmente acostumbrados a recordar vagamente el esquema general de las cosas, lo que nos facilita recordar situaciones más peligrosas. nos facilita probar cosas nuevas y similares. A través de comparaciones experimentales entre perros y computadoras, el autor concluyó que la confusión de la memoria humana es el arma secreta de la que dependemos para reproducirnos.
El circuito neuronal humano no es un cable. Entre las neuronas, necesitamos "sinapsis neuronales" como "estaciones de transferencia" de información, lo que hace que la información sea "confusa". Entonces, ¿cómo mejorar la precisión de la memoria?
El autor nos enseñó muchos métodos y elegí tres de ellos:
1. Es fácil para nosotros recordar recuerdos relacionados con nuestras experiencias, por lo que necesitamos combinar conocimiento con experiencia, o conectar conocimientos nuevos con conocimientos existentes, o hacer que los conocimientos sean vívidos y enriquecidos a través de la imaginación. El autor presenta el "método de la memoria de la experiencia", el "método de la memoria homofónica" y otros métodos que pueden ayudarnos a refinar el conocimiento.
2. “Resultado del conocimiento”. Podemos intentar explicar lo que hemos aprendido a los demás. Este proceso de salida puede ayudarnos enormemente a dominar lo que hemos aprendido antes. De manera similar, la reseña del libro que estoy escribiendo también es el resultado de la lectura, lo que también me ayuda a comprender el contenido del libro. Cabe mencionar que el examen es en realidad un proceso de salida muy sólido, que te obligará a buscar en tu memoria y completar las respuestas con la mayor precisión posible. Mirando hacia atrás, recuerdas muchos conocimientos con mayor claridad porque tienes que hacer el examen o ya lo has aprobado, ¿verdad?
3. Adopte el "método paso a paso". El autor nos dice a través del experimento del cachorro que para dominar claramente el conocimiento, primero debemos dividir el conocimiento en diferentes pasos/etapas y encontrar libros de referencia y ejercicios que se adapten a nuestra propia dificultad y situación. No podemos convertirnos en un maestro del aprendizaje de una vez. . Aprender una materia requiere perseverancia.
Tomando la pintura al óleo como ejemplo, el autor nos dice que es posible que al principio las personas no puedan distinguir entre pinturas al óleo del Renacimiento y del Barroco, pero después de un estudio e investigación persistentes, pueden distinguir las diferencias sutiles entre las diferentes escuelas.
Ikeda Yuji, graduado por la Universidad de Tokio, es un experto en el estudio del mecanismo de la memoria del cerebro. Debido a su destacada investigación sobre el hipocampo, fue apodado Dr. Seahorse. Su libro "Examination Brain Science" nos dice que el "hipocampo" del cerebro es responsable de convertir la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo. El cerebro humano no es apto para exámenes porque no es apto para la memoria a largo plazo y la memoria precisa.
El cerebro humano ha pasado 200 millones de años evitando peligros para nuestros antepasados, adaptándose constantemente a nuevos entornos, buscando nuevas oportunidades y garantizando que esta especie pueda prosperar hasta el día de hoy. Antes del año 2000, los humanos comenzaron a utilizar métodos de examen "antihumanos" para obligarse a civilizarse. Desde entonces, los antiguos sabios han ido descubriendo los secretos del aprendizaje y los neurocientíficos modernos han encontrado formas de superar los exámenes.
El autor señala que debemos hacer pleno uso de las "ondas theta", la amígdala, dormir y captar los ritmos biológicos para cooperar con la entrada repetida de conocimientos y, en última instancia, engañar al hipocampo para que sea dispuesto a convertir el conocimiento en memoria a largo plazo. Además, debemos comprender la imagen completa del conocimiento y dominar los detalles del conocimiento paso a paso, para que nuestra memoria pueda ser precisa.