66 lemas para tres reducciones y tres promociones de salud

1. Ser civilizado, promover la armonía, comprender el honor y la deshonra y establecer nuevas tendencias.

2. Enseñanza comparada, construir un escenario profesional; visitar miles de escuelas, construir un puente entre las escuelas locales.

3. Adherirse a la perspectiva científica sobre el desarrollo y crear una nueva situación en la seguridad de la producción.

4. Crear un entorno excelente, ideas innovadoras y crear grandes carreras.

5. La lectura nutre el alma; los pensamientos engendran sabiduría.

6.Adherirse al principio de practicidad, practicidad y practicidad y fortalecer la capacitación en habilidades de seguridad en el trabajo.

7. Crear un ambiente saludable y perseguir una vida saludable.

8. Todo el mundo domina la propaganda de seguridad y existen decenas de miles de conocimientos sobre seguridad.

9. Llevar adelante el espíritu emprendedor y lograr un desarrollo de gran avance.

10. Construya un equipo de primera clase, cree un ambiente de primera clase, logre una gestión de primera clase y brinde servicios de primera clase.

11. Fomentar el conocimiento en seguridad y promover la cultura de seguridad.

12. Que los conocimientos sobre salud arraiguen profundamente en el corazón de las personas e integren conductas saludables a la vida.

13. Las capacidades humanas son limitadas, pero los esfuerzos humanos son ilimitados.

14. Realizar actividades de lectura a nivel nacional para mejorar la calidad civilizada de los ciudadanos.

15. En lugar de preocuparse por los accidentes, es mejor preocuparse por la seguridad.

16. No hay peligros ocultos que no se puedan solucionar ni accidentes que no se puedan evitar.

17. ¡Promover la justicia y salvaguardar la equidad y la justicia social!

18. Quiero estar a salvo. Sé cómo estar seguro.

19. Es mejor beneficiarse de la seguridad que aprender de los accidentes.

20. Si una familia más visita mi casa, la cosecha será más prometedora.

21. Realizar actividades extraescolares para potenciar la conciencia de cooperación de los estudiantes.

22. La lectura ilumina la sabiduría y el conocimiento ilumina la vida.

23. Siempre preste atención a la seguridad y evite accidentes en todas partes.

24. Proteger los recursos y el medio ambiente en beneficio de las generaciones futuras.

25. Promover la lectura para todos y construir un Dandong armonioso.

26. Mantenga un ambiente limpio y no tire basura.

27. Realizar profundas actividades de promoción de la gestión y establecer un nuevo mecanismo para el desarrollo científico y saludable.

28. Promover el desarrollo ahorrador de energía y bajo en carbono y construir una casa hermosa.

29. Lo más bonito del paisaje en el camino es la cortesía.

30. Lee Flying Dreams y lucha por el futuro.

31. Sé un estudiante lleno de libros y crea un campus lleno de libros.

32. Servicio esmerado, trabajo inteligente y capaz, honestidad e integridad, equidad e integridad.

33. Popularizar el conocimiento científico sobre la prevención de enfermedades y desarrollar buenos hábitos de vida.

34. Los pasos de cebra civilizados y educados embellecen la ciudad.

35. La seguridad proviene de la vigilancia continua, y los accidentes provienen de una parálisis momentánea.

36. Promocionar en el desarrollo y desarrollar en la promoción.

37. Aboga por prestar atención a todo el ciclo vital, y propone "cepillarse los dientes correctamente dos veces por la mañana y por la noche"

38 "Mida su peso, calcule su peso. índice y mide tu circunferencia de cintura"

39. “Fortalece tus huesos y protege tus articulaciones”.

40. Incentivar al público el gusto ligero y controlar la sal, el aceite y el azúcar.

41. “No más de 5 gramos de sal al día”

42 “Controla la cantidad de aceite de cocina”

43. alimentos y bebidas"

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44. Reduzca la sal, el aceite y el azúcar para tener una boca sana, un peso saludable y huesos sanos.

45. La sal de mesa también se llama cloruro de sodio. Demasiado sodio puede elevar fácilmente la presión arterial.

46 Aprenda a usar una cuchara para limitar la sal, no más de cinco gramos al día.

47.

Usa menos sal en la cocina casera, el sabor ligero es lo mejor

48 Los condimentos contienen mucho sodio, usa menos para mostrar tu artesanía

49. restaurantes Olvídate de menos sal

50. A la hora de comprar alimentos, lee las etiquetas y elige productos bajos en sodio en comparación con productos similares

51. una dieta ligera es buena para la salud

52. El bote de aceite limitado es una regla, por lo que puedes saber la cantidad de aceite que se utiliza cada día

53. , controla la cantidad total de aceite que se utiliza en el hogar

54 Habrá menos aceite para guisar y aliñar ensaladas, una combinación de carne y verduras es nutritiva

55. etiquetas al comprar en supermercados, elige sabiamente productos bajos en grasas

56 Reducir el uso de aceite para controlar el peso, adelgazar y evitar ganar peso

57. El azúcar añadido provoca un alto nivel de energía, y su ingesta excesiva aumenta los peligros ocultos

58 Añade menos azúcar a diversos alimentos para prevenir la caries dental y la obesidad

59 No más de 50 gramos al día, menos de la mitad Sé un modelo a seguir.

60. Coma menos alimentos con alto contenido de azúcar, sin azúcar no significa sin energía.

61 Beba menos bebidas azucaradas, el agua sola y el té ligero son buenos para la salud. /p>

62. Mantener un peso saludable en la “Guía”, una dieta equilibrada es la clave

63 Mide tu peso y circunferencia de cintura con frecuencia para conocer tus cambios a tiempo

64. Calcule el índice de masa corporal (IMC), en adultos 18,5≤IMC <24,0 se considera normal

65. La circunferencia de la cintura de los hombres no debe exceder los 85 cm y la circunferencia de la cintura de las mujeres no debe exceder los 80 cm. obesidad

66. La clave para perder peso es perder peso, controlar el peso científicamente y no perder peso a ciegas.