¿Es bueno para la salud estar de pie más de diez horas al día?

Antes se pensaba que estar sentado durante largos periodos de tiempo aumentaría el riesgo de obesidad, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares. Un nuevo estudio canadiense descubrió que estar de pie durante largos períodos de tiempo es más perjudicial para el corazón que estar sentado durante largos períodos de tiempo. Por ejemplo, los profesores, cirujanos, enfermeras, peluqueros, dependientas, chefs, camareros de restaurantes y otras personas cuyos trabajos les exigen estar de pie durante largos períodos de tiempo tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas, así como problemas de espalda y abortos espontáneos.

Investigadores de la Universidad de Toronto en Canadá realizaron una encuesta de seguimiento durante 12 años a 7.320 trabajadores. Se descubrió que los hombres tenían un 39% más de riesgo de enfermedades cardíacas y las mujeres tenían un 80% más de riesgo de enfermedades cardíacas en comparación con las personas que se sentaban a trabajar. Porque cuando estás de pie durante mucho tiempo, la sangre de las piernas fluye hacia abajo y la presión en la parte inferior del cuerpo empeora la circulación sanguínea del corazón.

Los expertos dicen que la forma de reducir las lesiones es permanecer de pie un rato y hacer ejercicio para que cuando los músculos se muevan, aprieten los vasos sanguíneos y ayuden a que la sangre regrese. Se recomienda salir a caminar cada media hora o practicar yoga en la oficina.

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Los hombres que permanecen de pie durante mucho tiempo deben tener cuidado con "dañar los espermatozoides"

Estar de pie durante mucho tiempo puede provocar fácilmente una mala sangre venosa testicular regresa y permanece en los vasos sanguíneos, causando obstrucción de la vena espermática en el escroto, y también puede causar hinchazón anormal, lo que resulta en varicocele. Los pacientes tendrán un descenso testicular intenso y un dolor sordo en la parte inferior del abdomen.

Hay dos factores principales que provocan el varicocele en la infertilidad masculina. Uno es el estancamiento de la sangre venosa, que provoca un aumento de la temperatura de los testículos e interfiere con la espermatogénesis. En segundo lugar, el estancamiento del retorno de la sangre venosa produce una gran cantidad de desechos metabólicos y sustancias tóxicas que afectan la función testicular. Los dos factores principales * * * trabajan juntos para reducir el recuento de espermatozoides del paciente, reducir la movilidad y aumentar los espermatozoides anormales, lo que provoca infertilidad e incluso atrofia testicular.

Estar de pie durante mucho tiempo no favorece la circulación sanguínea. Si la naturaleza de su trabajo requiere que permanezca de pie durante mucho tiempo, cambie su peso a la otra pierna cada pocos minutos. Las personas que permanecen sentadas durante períodos prolongados deben levantarse y moverse cada 45 minutos.

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