『Estilo Tianmen 108』

Sección 1: Diagrama de relajación muscular

(Qi para regular la respiración: ingesta nasal, exhalación nasal)

1. Yu Ke agita su abanico. 7. La cintura elástica del tigre.

2. Ziyan lanzando y cortando. 8. El tigre se agachó.

3. La grulla extiende sus alas. 9. Explora los senderos en busca de flores de ciruelo.

4. Planta la bandera amarilla al revés. 10. El dragón emerge del agua.

5. Arhat empuja el monumento. 11. Abraza al dragón dorado.

6. 12. El dragón dorado agarra la perla.

Sección 2: Diagrama de Qi Suave

(El Qi que regula la respiración: Ingesta nasal, exhalación nasal)

1. . 7. La intersección del dragón y el tigre.

2. 8. El niño adora a Buda.

3. Soporte del Monte Tai. 9. Camine con paso firme sobre la escalera.

4. Potencial del frente Suzaku. 10. Aguja de coser Qiao Nu.

5. Dragones verdes izquierdo y derecho. 11. La aguja dorada viaja en secreto.

6.Xuanwu detrás. 12. El dragón dorado agarra la perla.

Sección 3: Qian Ba ​​Chan

(Qi para regular la respiración: Ingesta nasal, exhalación nasal)

1. 7. Kuixing Dianyuan.

2. Horóscopo invertido. 8. Allanar el terreno con potencial de oro.

3. El patrón correcto de ocho caracteres. 9. Patos mandarines cruzando el cuello.

4. La grulla estira el cuello. 10. Tipo de token por favor.

5. El elefante verde chupa agujas. 11. Cinturón de jade en la cintura.

6. Frote el Palacio Niwan. 12. El dragón dorado agarra la perla.

Sección 4: Xiao Lao Tu

(El aliento que guía el movimiento: Na a través de la nariz, boca a través de la boca)

1. Dispara reflexivamente al águila. 7. Poner la cola de buey boca abajo.

2. Anuda el loto y reza al Buda. 8. Escondido en Longtan.

3. Abre monumentos y empuja montañas. 9. La serpiente dorada yace en el suelo.

4. Lanza el cuchillo detrás del caballo. 10. Alas laterales de golondrina morada.

5. El dragón sacude su armadura. 11. Overlord se quita la armadura.

6. El gallo dorado picotea. 12. El dragón dorado agarra la perla.

Sección 5: Diagrama de Guan Shen

(La respiración del movimiento y guía: Natación por la nariz, respiración por la boca)

1. lleva la estufa. 7. Convergencia de estrellas dobles.

2. Dos dragones se apoderan de la perla. 8. Las golondrinas copian el agua.

3. Detenerse y levantar el arma. 9. El tigre agazapado se abalanza sobre la comida.

4. Yide rompe el arma. 10. Nueve fantasmas desenvainan sus espadas.

5. Torbellino del Tigre de Jade. 11. Tienes todo bajo la manga.

6. La mariposa perfora la flor. 12. El dragón dorado agarra la perla.

Sección 6: Gongzhenyuan

(El aliento que guía el movimiento: Na Na, Hum)

1. Excavando oro de las olas. 7. El señor supremo levanta el caldero.

2. Nezha perturba el mar. 8. La Torre del Rey Celestial.

3. Dos dragones escupen perlas. 9. El león tuerce la cola.

4. Erlang lleva la montaña. 10. El dragón verde está dando vueltas.

5. Tigre jugando en la montaña. 11. El dragón nadador acecha.

6. White Tiger limpia el rostro. 12. El dragón dorado agarra la perla.

Sección 7: Diagrama de guía

(El aliento del movimiento y la guía: recepción de la nariz, zumbido de la nariz)

1. Explora la bola de dragón de la izquierda. 7. Extiende tus alas hacia la izquierda.

2. Explora Dragon Ball a la derecha. 8. Extiende tus alas hacia la derecha.

3. El dragón dorado absorbe agua. 9. El águila bate sus alas.

4. Zuo Hu escucha el viento. 10. El universo es uno.

5. El tigre derecho escucha el viento. 11. Busca las estrellas detrás de tu cabeza.

6. Tigre agachado en su cueva. 12. El dragón dorado agarra la perla.

Sección 8: Dibujo de la retirada

(El movimiento y regulación de la respiración: respirar por la nariz, exhalar por la nariz)

1. el piano. 7. El rey Yu pidió el dragón.

2. Cierra la puerta interior. 8. Wei Tuo ofreció el mortero.

3. Picarse la boca y enredarse. 9. Usa la luz para capturar sombras.

4. La placa dorada sostiene el cielo. 10. Arrastra el látigo dorado hacia atrás.

5. Enredadera colgada en la pared. 11. Aguja Dorada Submarina.

6. Arhat sostiene el poste. 12. El dragón dorado agarra la perla.

Sección 9: Xiao Guiyuan

(Para regular la respiración: ingesta nasal, exhalación nasal)

1. Cruzar el estanque de lotos. 7. El método del cruce de luces auspicioso.

2. Los niños regalan libros. 8. Regreso al espíritu original.

3. Protector de luz dorada. 9. Todo dharma regresa a su origen.

4. Una montaña dorada puede trastornar un mar. 10. El viejo monje entra en concentración.

5. Sentado con las piernas cruzadas sobre una flor de loto. 11. Saque el horno celestial.

6. Suena el tambor tongtiano. 12. El dragón dorado agarra la perla.