En los días caninos del verano, debemos "usar el calor para alejar el frío" para mantener una buena salud. ¿Cuáles son los métodos para eliminar la humedad y fortalecer el yang?

¿Días caninos de verano? ¿Usar calor para forzar el frío? El concepto de preservación de la salud ha existido durante mucho tiempo, porque el verano es la época en la que el Yang Qi es más abundante durante todo el año, y los días de perros suelen ser la época en la que el Yang Qi es más abundante en verano. Por lo tanto, utilice conscientemente esta época. período para eliminar la humedad y nutrir Yang a menudo puede lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Cuando antes no conocía este conocimiento, sufrí mucho. Ahora resumo mis métodos comúnmente utilizados de la siguiente manera.

01. ¿El movimiento genera yang?

Como sugiere el nombre, el ejercicio puede hacer que el cuerpo sude y reponer el yang es un método común que se aplica durante todo el año. ¿Pero hay un viejo dicho en China? ¿Practicas en invierno y practicas en verano? Creo que muchos amigos han oído hablar de él. Entonces, elegiste sudar activamente durante la época más calurosa del año. ¿Existen beneficios correspondientes? La respuesta es sí, ya seas hombre o mujer, el ejercicio adecuado y la sudoración en los días caninos del verano son un tesoro, especialmente para las personas con una acumulación profunda de frío. Debido a que a menudo sudas si no haces ejercicio en los días caninos, el verano corresponde a los cinco elementos del fuego y el corazón corresponde a los cinco elementos del fuego. Por lo tanto, utilizar el ejercicio para ayudar al cuerpo a sudar maximizará el efecto de desintoxicación. (incluyendo disipar el frío). Pero tenga cuidado y haga ejercicio con moderación.

02. Dormir lo suficiente

Aunque el sueño es estático, también es una forma importante de cultivar la rectitud y el yang. Si puedes tomar una siesta al mediodía en la canícula del verano, es decir, entre las 11 y la 1, aunque sea por poco tiempo, será muy bueno para el cuerpo para eliminar la humedad y nutrir el yang. Además, muchos amigos noctámbulos deben prestar atención al hecho de que necesitan dormir de 23:00 a 1 de la madrugada. No pienses en quedarte despierto hasta tarde, puedes compensarlo durante el día. Además, existen diferencias entre acostarse temprano y acostarse tarde, y levantarse temprano y levantarse tarde. Por ejemplo, acostarse temprano puede reponer el yin del riñón, etc.

03. Tomando el sol sobre la espalda

El sol es la mayor fuente de energía yang entre el cielo y la tierra, especialmente en los días caninos del verano. ¿Es cierto que el sol del día del perro se ha perdido un año de espera, porque muchos amigos fríos están esperando con ansias para utilizar el sol del día del perro para ahuyentar el frío y nutrir el yang? ¿Enfermedades invernales tratadas en verano? Hora estelar.

Hay una vena Du en la parte posterior del cuerpo humano, que controla el Yang Qi de todo el cuerpo. Secar la espalda puede estimular eficazmente el Yang Qi. Sin embargo, cabe destacar que el secado de la espalda debe realizarse paso a paso para evitar quemaduras solares en la espalda. Cuando tu espalda esté seca, tus poros se abrirán y sudarás mucho. En este momento, recuerde no ingerir alimentos fríos inmediatamente y no utilizar aires acondicionados ni ventiladores, de lo contrario puede producirse el efecto contrario.

04. Baño de pies

Hablando de baño de pies, muchos amigos pensarán que el baño de pies sólo es adecuado para el invierno, pero no es así. El efecto del baño de pies es mejor en verano. Solía ​​remojar mis pies en agua helada. Es realmente inculto y aterrador cuando lo piensas. Resulta que remojar los pies en agua caliente durante los días caninos del verano es la forma correcta de eliminar la humedad. Si añades un poco de ají al agua, también tendrá el efecto de guinda del pastel de disipar el frío y ser afrodisíaco.

05. Uso del Jengibre

¿Comer rábano en invierno o jengibre en verano no requiere prescripción médica? ,?Un hombre no puede vivir sin jengibre durante cien días? Esta afirmación ha estado circulando en China durante mucho tiempo y no es descabellada. El jengibre tiene muchos usos maravillosos y es un buen producto en la medicina tradicional china para apoyar el yang. Levántate por la mañana, corta dos o tres rodajas de jengibre, añade de tres a cinco dátiles rojos y tritúralos. Si su constitución es particularmente fría, puede agregar un poco de azúcar moreno y hervirla en agua. Esta es una muy buena manera de nutrir el Yang Qi.

Lo anterior es a mi manera.