¿Cómo es recorrer 100 kilómetros en un día?
Coordinado en Shanghai, tome un autobús desde la estación de metro Shendu Highway hasta el lago Dishui, el lago artificial más grande de Shanghai. Esta es la zona de libre comercio de Lingang y la ubicación de la fábrica de producción de Tesla.
La distancia ida y vuelta es de 100 kilómetros, incluido el tiempo de descanso, que es de 8 horas. Visité pueblos hermosos como Hangtou y Nanhui, y lo más impresionante en el camino fueron las flores de colza. Las amarillas me llamaron la atención, lo cual fue particularmente impresionante.
El foco aquí no es el paisaje. No importa cómo describas el campo de Shanghai, todavía incorpora muchos elementos urbanos. ¿Cómo fue recorrer 100 kilómetros por primera vez? Todavía tengo algunos sentimientos en el camino.
? Preparación para montar:
Era la primera vez que recorría 100 kilómetros, lo que me resultó un poco estresante.
La bicicleta es una bicicleta de montaña plegable de 26 pulgadas. Las bicicletas plegables tienen radios anchos y alta resistencia para circular por carretera. El día antes de la salida, cambié el neumático exterior y la cámara interior por unos más estrechos, que costaron 140 yuanes.
Además, también se prepararon dos botellas de bebidas deportivas, dos botellas de productos sanitarios, un paquete de fideos instantáneos en barril, un termo de agua caliente, tres botellas de agua mineral y un sacaleches portátil.
Esta rutina es, de hecho, obra de un novato. De hecho, montar en bicicleta por Shanghai, aunque esté en el campo, esté lleno de tiendas y llevar varias botellas de agua, es muy agotador para los hombros.
? Durante el viaje:
Ese día el clima era fresco y ventoso y el camino estaba liso.
Después de 30 kilómetros, empezamos a reponer agua y bebidas deportivas.
Recordatorio: no puedes viajar sentado en recorridos largos es particularmente agotador y necesitas cambiar tu centro de gravedad. Lo mejor es usar pantalones de ciclismo. Después de 100 kilómetros, sin la protección de los pantalones de ciclismo, te dolerán los muslos y algunas partes sensibles, y quién sabe quién sentirá dolor.
En el viaje de regreso, a medida que aumenta la distancia, habrá dolor evidente en las rodillas y en los muslos, y la taurina desempeñará un papel amortiguador. Si el dolor de rodilla persiste, se recomienda empujar adecuadamente la silla de paseo al subir una pendiente, lo que reducirá la presión sobre las rodillas.
Cuando se conduce cuesta arriba, la tensión en las rodillas es especialmente evidente.
? Después del viaje:
El dolor en las rodillas durará aproximadamente un día y también te dolerán los muslos. Puede moverse de manera más apropiada para aliviar el ácido y el tampón.
El consumo de energía en un día no es menor que el de un maratón, y también puedes comer en público por la noche. Si es posible, date un baño para ayudar a la recuperación de piernas y rodillas.
? Un poco de diversión:
Conocí a un joven de unos veinte años que montaba una bicicleta de carretera profesional en la carretera. Aunque pasé varias veces, todavía lo vi tomar fotos y admirar el paisaje. Al final, sólo pude ignorar que él llegó primero al lago Dishui.
La vida es parecida, los coches siguen siendo muy importantes. Hay un dicho: Me llevó tantos años tomar un café contigo. Pero al menos todavía estaba conduciendo mientras él se tomaba un descanso para poder verlo llegar primero a la meta.
Al final, es sólo cuestión de tiempo. Incluso si sólo puedo cuidarte la espalda, el viaje será más difícil.
Montar en bicicleta y correr son procesos para encontrar tu yo más bello. Concierte una cita... #Ciclismo# #Conoce lo bello# # El ejercicio es perseverancia#[/cp]
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