La cabeza de un buen hombre es como el agua
¿Qué es tan bueno como el agua?
Good as Water es una forma de relajarse observando el fluir del agua en la naturaleza. El agua es una de las cosas más suaves y gentiles de la naturaleza. Puede adaptarse a cualquier forma y fluir en cualquier lugar sin ser bloqueado por la fuerza. Por lo tanto, la bondad es como el agua, que consiste en imitar el flujo del agua para hacer que tu estado de ánimo sea suave, gentil y terso.
¿Cómo llegar a ser tan bueno como el agua?
Los pasos específicos de Shanrushi son los siguientes:
1. Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para sentarte.
2. Cierra los ojos, respira profundamente unas cuantas veces y relájate.
Imagínese como una corriente de agua, que comienza desde la parte superior de su cabeza y fluye lentamente hacia cada parte de su cuerpo. Puedes pensar en ti mismo como un arroyo o como un gran río.
4. Presta atención a tu respiración y sincroniza tu respiración con el flujo de agua. Mientras inhalas, imagina el agua fluyendo hacia arriba; mientras exhalas, imagina el agua fluyendo hacia abajo.
Mantén este estado hasta que sientas que tu estado de ánimo se vuelve tranquilo, suave y gentil.
Los beneficios de la bondad como el agua
Las buenas acciones pueden traer los siguientes beneficios:
1. Alivia el estrés: ser amable como el agua puede calmar tu estado de ánimo y mejorar tu estado de ánimo. gentileza, gentileza, aliviando así el estrés en la vida.
2. Mejora el sueño: La bondad como el agua puede relajar el cuerpo y la mente, mejorando así la calidad del sueño.
3. Mejorar la concentración: La amabilidad puede hacer que las personas se sientan tranquilas, mejorando así la concentración y la eficiencia en el trabajo.
Terminar
La bondad es una forma sencilla y eficaz de relajarse. Al imitar el flujo de agua, puede hacer que su estado de ánimo sea suave, gentil y tranquilo. Espero que todos puedan ser lo más amables y gentiles posible en sus vidas ocupadas, para que puedan sentirse relajados y aliviados. Tan bueno como el agua, fresco y natural, calmante.