Discurso en el Día Mundial del Cuidado de los Ojos
Discurso 1 del Día Mundial del Cuidado de los Ojos Estimados estudiantes:
Los ojos son una ventana importante para que entendamos el mundo, adquiramos conocimientos y nos comuniquemos entre nosotros. Si perdemos nuestros ojos brillantes, nuestro mundo será un mundo oscuro. La visión reducida traerá muchos inconvenientes a nuestro estudio y a nuestra vida.
Mi abuelo me decía muchas veces que cuidara mucho mi vista y no lo hiciera como lo hacía cuando era niña. Cuando mi abuelo era niño, debido a las malas condiciones de vida, no prestaba suficiente atención a proteger su vista. Cuando estaba en la escuela secundaria, ya usaba anteojos gruesos. No sólo le causó problemas a mi abuelo, que amaba los deportes, sino que también tuvo un gran impacto en sus futuros estudios y su vida.
Ahora con el avance de la ciencia, nuestras condiciones de vida son mejores. Tenemos las condiciones, la capacidad y la confianza para proteger nuestros ojos. Mientras todos trabajemos duro, creo que cada uno de nosotros tendrá un par de ojos grandes, brillantes y claros.
En primer lugar, debes desarrollar buenos hábitos oculares: mantener una postura sentada correcta; tener suficiente luz, si lees o escribes durante mucho tiempo, debes tomar un descanso cada 45 minutos y mirar al interior; distancia, para que sus ojos puedan descansar lo suficiente. Insista en hacer ejercicios oculares todos los días.
Prestar atención a fortalecer la nutrición y comer más alimentos buenos para la vista, como: carnes magras ricas en proteínas, hígado de ganado y aves, pescado y camarones, leche, huevos, frijoles, etc. diversos alimentos que contienen vitamina A Hígado animal, aceite de hígado de bacalao, leche, huevos, alimentos vegetales como zanahorias, amaranto, espinacas, puerros, pimientos verdes, batatas rojas y frutas que contienen caroteno como naranjas, albaricoques y caquis. Los alimentos que contienen vitamina C también son buenos para la vista. Por ello, debes prestar atención a la ingesta de alimentos que contengan vitamina C en tu dieta diaria, como una variedad de verduras y frutas frescas, especialmente pimientos verdes, pepinos, coliflor, col china, dátiles frescos, peras, naranjas, etc. Los alimentos ricos en calcio también son buenos para los ojos. El calcio puede aliviar la tensión ocular. Por ejemplo, los frijoles, las verduras de hojas verdes, los camarones secos, etc. son ricos en calcio. Los métodos de cocción como la sopa de costillas de cerdo asadas, los calamares y las costillas de cerdo agridulces pueden aumentar el contenido de calcio.
Además, presta atención a la higiene ocular, no te frotes los ojos con las manos o pañuelos sucios, no mires programas de televisión ni manejes el ordenador durante mucho tiempo, revisa tus ojos periódicamente y detecta problemas a tiempo.
Estudiantes, comuniquémonos entre nosotros, protejamos nuestros ojos, estudiemos mucho, afrontemos los desafíos del nuevo siglo y esforcémonos por contribuir más a la construcción de la patria.
Discurso 2 del Día Mundial del Cuidado de los Ojos Profesores y alumnos: ¡Hola a todos!
Hoy, el tema de mi discurso es "Previene la miopía y déjate un mundo claro".
Mirando a nuestro alrededor, cada vez hay más estudiantes que padecen miopía. ¿Por qué? La mayoría de los estudiantes son causados por el uso inadecuado de los ojos en el aprendizaje. El aprendizaje es el deber ineludible de nuestros estudiantes. La apretada agenda de cada día deja poco tiempo para que nuestros ojos descansen. Tampoco prestamos mucha atención a si nuestra postura sentada es correcta o si nuestros ojos están demasiado cerca del libro cuando leemos y hacemos los deberes. A veces descuidamos conscientemente mirar paisajes lejanos. Por lo tanto, nuestros ojos se cansan cada vez más y la miopía puede empeorar. Además, a algunos estudiantes les gusta mirar televisión o usar computadoras, a menudo durante varias horas seguidas, lo que resulta en un uso incontrolado de los ojos. Con el paso del tiempo, naturalmente tendrás que pagar por la miopía.
El precio de la ambigüedad que tenemos ante nosotros. Cuando perdemos la visión clara, perdemos el 80% de nuestros sentidos. ¡Qué terrible!
A menudo decimos que los ojos son las ventanas del alma. Sólo protegiéndolos y cuidándolos podremos utilizarlos para comprender y observar claramente el mundo en el que vivimos y amamos. Por eso, siempre debemos recordarnos: "¿Cuido mis ojos?"
Para prevenir la miopía, partimos de los siguientes puntos:
En primer lugar, la postura de lectura y escritura debe ser ser correcto, los ojos La distancia entre el libro y el libro debe mantenerse como una regla. En segundo lugar, lea continuamente durante aproximadamente una hora, tómese un descanso o mire a lo lejos durante un rato.
En tercer lugar, no lea ni escriba con poca luz o bajo la luz solar directa.
4. No te acuestes en la cama a caminar ni leas un libro en un carruaje lleno de baches.
5. No mires televisión ni juegues en el ordenador durante mucho tiempo.
En sexto lugar, haz ejercicios oculares en serio.
Para los estudiantes que ya son miopes, no solo deben seguir los seis puntos anteriores, sino también tomar algunas medidas correctivas:
Primero, dietoterapia.
Consuma más alimentos ricos en proteínas, calcio y zinc, como soja, almendras, algas, algas marinas, cordero, corvina amarilla, etc.
2. Método de concentración de respiración ocular. Elija un lugar con aire fresco, siéntese o párese, relaje todo el cuerpo, mire al frente, inhale lentamente el aire, mantenga los ojos bien abiertos, haga una pausa por un momento, luego exhale lentamente el aire y cierre lentamente los ojos. Haz esto 9 veces seguidas.
3. Método de planchado de ojos. Siéntate, relájate, cierra los ojos y frota las palmas rápidamente para calentarlas. Cúbrete los ojos con las manos cuando hace calor. Después de que el calor se disipe, retire repentinamente las manos y abra los ojos con fuerza. Esto puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo de los ojos de 3 a 5 veces.
¡Actuemos juntos para proteger nuestra vista, prevenir la miopía y conseguir un mundo más claro y una vida mejor!
¡Gracias a todos!
Discurso 3 del Día Mundial del Cuidado de los Ojos Profesores y Alumnos:
¡Buenos días! El 6 de junio, que esta semana es XX, es un día relacionado con la salud de todos. Hoy es el Día Nacional del Cuidado de los Ojos. Por eso hoy el tema de mi discurso es: cuida tus ojos, empezando por las pequeñas cosas.
¿Por qué montar un festival así?
Los ojos son las “ventanas del alma”, y todo el mundo quiere tener un par de ojos brillantes. Sin embargo, los resultados estadísticos muestran que en nuestro país hay alrededor de 5 millones de personas ciegas, 6 millones de personas con baja visión y 100.000 niños con estrabismo y ambliopía. Una encuesta conjunta realizada por el Ministerio de Salud y el Ministerio de Educación muestra que la incidencia de miopía entre los estudiantes chinos es cercana al 60%, ocupando el segundo lugar en el mundo, y el número de estudiantes ocupa el primer lugar en el mundo.
Esto significa que entre nosotros, casi 6 de cada 10 estudiantes se volverán miopes.
Escuché a todos exclamar, sí, esta situación casi puede describirse como "terrible".
Debido a que los ojos son tan importantes en China y las enfermedades oculares son tan graves, en 1996, 12 ministerios y comisiones, entre ellos el Ministerio de Salud, el Ministerio de Educación, el Comité Central de la Liga Juvenil Comunista y la La Federación de Personas con Discapacidad de China emitió conjuntamente un aviso para incluir el Día del Amor a los Ojos como uno de los días festivos nacionales y determina el 6 de junio de cada año como el "Día Nacional del Cuidado de los Ojos".
¿Qué debemos hacer con cosas como los ojos?
En primer lugar, mira menos ordenadores y televisión. No tocar en absoluto si no está prohibido. Por un lado, mirar menos y, por otro, prestar atención al descanso para que los músculos de los ojos tengan la oportunidad de relajarse. Algunas personas pueden preguntar: "¿Qué podemos hacer sin mirar televisión en la computadora?". Podemos hacer más ejercicio, hacer amigos, enriquecer nuestras vidas y ganar más. Tal vez puedas llamarte intérprete, nadador, príncipe del piano, princesa del ballet, etc.
2. Lograr los "tres unos": es decir, los dedos están a una pulgada de la punta del bolígrafo, los ojos a un pie del libro de texto y el pecho a un puñetazo de la mesa. . Haga ejercicios oculares todos los días en la escuela.
En tercer lugar, la dieta también puede ayudarte a proteger tus ojos. Las zanahorias son un alimento muy conocido para proteger la vista, y los tomates, las espinacas y las yemas de huevo también son buenos. Recientemente, los expertos han descubierto que los dulces son los principales culpables de la pérdida de visión de los niños y recuerdan a todos que no deben comer demasiados dulces.
De hecho, los estudiantes conocen más o menos estos métodos y los padres en casa a menudo se los recuerdan. Creo que lo importante es que te apegues a ello y hagas estas cosas de forma constante, y tus ojos siempre brillarán como estrellas. La gente dice: "Los ojos son las ventanas del alma". Déjame darte también una frase: "La noche me puso los ojos negros, pero los uso para encontrar la luz, abramos las ventanas del alma". ¡La luz del sol brilla y déjanos que la vida sea siempre maravillosa!
Mi discurso ha terminado, ¡gracias a todos!
Discurso 4 del Día Mundial del Cuidado de los Ojos Queridos profesores y alumnos:
¡Buenos días a todos!
Estudiantes, ¿saben qué día es el 6 de junio? Por si no lo sabes, el 6 de junio es el Día del Cuidado de los Ojos. El 6 de junio de este año es el vigésimo Día del Cuidado de los Ojos en China. ¿Conoces el origen del Eye Love Day el 6 de junio? El 25 de septiembre de 1992, un profesor de oftalmología de la Universidad Médica de Tianjin propuso por primera vez el establecimiento del Día de la Atención Oftalmológica en todo el país y celebró el primer simposio sobre el Día Nacional de la Atención Oftalmológica en Tianjin. Esta iniciativa se ha hecho eco de oftalmólogos y oftalmólogos. En 1996, 12 ministerios y comisiones, incluidos el Ministerio de Salud, el Ministerio de Educación, el Comité Central de la Liga Juvenil Comunista y la Federación China de Personas con Discapacidad, publicaron conjuntamente un aviso en el que se incluía el Día del Cuidado de los Ojos como uno de los días festivos nacionales. , y designó el 6 de junio de cada año como "Día Nacional del Cuidado de los Ojos".
El tema de nuestro discurso de hoy es "Protege tus ojos como si fueran ojos y ten ojos brillantes".
Los ojos son las ventanas del alma y todo el mundo tiene un par de ojos brillantes. Estos ojos pueden ver el mundo colorido, pero ahora la visión clara se está alejando cada vez más de nosotros.
¿Por qué es esto? Esto se debe a que muchos estudiantes usan sus ojos sin tomar un descanso, se limpian los ojos sin preocuparse por la higiene, miran televisión, usan computadoras, leen libros, etc., sin prestar atención a la distancia. Algunos estudiantes pueden creer erróneamente que "mientras estudie bien, puedo usar anteojos incluso si tengo problemas de vista". "Algunas personas piensan que usar anteojos es un símbolo de conocimiento. Pero la vida real nos dice: una vez que sufres de miopía". , usar anteojos traerá dificultades a su estudio y a su vida. Trae muchos inconvenientes. Por ejemplo, es común romperse los anteojos o incluso lastimarse los ojos cuando participa en actividades deportivas, juega baloncesto o fútbol o va al gimnasio. Si aún no presta atención a la higiene ocular mientras usa anteojos, su visión a menudo disminuirá, lo que provocará una alta miopía e incluso ceguera. Además, los estudiantes con alta miopía tendrán restricciones para elegir carreras en el futuro. examen de ingreso a la universidad y en la elección de trabajo en el futuro Si tienes un buen rendimiento académico, serás rechazado de tu carrera favorita solo por miopía. Te arrepentirás por el resto de tu vida. Puede permitirnos comprender el mundo y aprender conocimientos. Si perdemos nuestros ojos brillantes, la prevalencia de la miopía en nuestro país seguirá creciendo año tras año. Ha ascendido al segundo lugar en el mundo, por lo que los estudiantes deben prestar atención conscientemente. a los ojos científicos en la vida diaria y el estudio. Ahora, me gustaría darte algunas sugerencias:
1. Al escribir, mantén la distancia entre tus ojos y el libro a unos 30 cm. y mantén tu postura correcta.
2. Después de escribir continuamente durante 50 minutos, descansa unos 10 minutos.
3. p>
4. No leas mientras caminas o andas en bicicleta.
5. No leas en la cama.
6.
Estudiantes, ¿sabéis todavía que los ojos son el órgano más importante de los sentidos humanos, y que aproximadamente la mitad de la memoria y el conocimiento del cerebro provienen de los ojos?
Como los ojos. Dice el refrán: No hace falta un día para congelar un metro, y no hace falta un día para proteger los ojos. Prestar atención a la higiene ocular y utilizarlos científicamente es importante, pero también requiere perseverancia para prevenir la miopía y la miopía. Profundice la miopía.
Las elegantes montañas y ríos y las cosas coloridas requieren ojos para observar Estudiantes, protejamos nuestros ojos y tengamos un par de ojos brillantes. Discurso del Día del Cuidado de los Ojos Estimados profesores y estudiantes:
Buenos días a todos.
El título de mi discurso de hoy es "Ama tus ojos, aprecia la luz" cada año, el 6 de junio es Nacional. Día del cuidado de los ojos Todos decimos que los ojos son las ventanas del alma y una parte indispensable de nuestro cuerpo humano. Imagínese si un día perdemos esta preciosa "ventana del alma". capaz de ver los hermosos colores, pero solo escuchar la risa de los demás. Entonces, ¡qué oscuro será nuestro mundo, tal como Helen Keller! Como está escrito en el libro "Si me das tres días de luz", ¡ella quería tener tres! Tres días de luz para percibir el mundo y familiarizarse con todo lo que la rodea. Fue solo un breve momento en la vida, que era inimaginable para Helen, que era ciega. Del mismo modo, una visión debilitada también traerá muchos inconvenientes a nuestro estudio y a nuestra vida. En la actualidad, según encuestas preliminares de proyectos de investigación sobre prevención y control de la miopía infantil realizados en China, Estados Unidos y Australia, la tasa de incidencia de miopía en mi país es del 33% y el número de personas con miopía en nuestro país ha aumentado. alcanzó casi 400 millones, lo que representa 1,5 veces el promedio mundial del 22%. La tasa de incidencia de miopía entre los adolescentes, un grupo de alto riesgo, alcanza entre el 50% y el 60%. China es uno de los países con mayor incidencia de miopía en el mundo y el número de personas con miopía ocupa el primer lugar en el mundo. La miopía se ha convertido en un problema importante que afecta la salud de nuestro pueblo.
La pseudomiopía también es un problema que los estudiantes suelen encontrar. Debido a que la visión prolongada de objetos cercanos provoca espasmos en el ajuste de los músculos oculares, parte de la dioptría aún no está relajada durante la hipermetropía, por lo que la hipermetropía se reduce, mientras que la miopía es normal. Si se padece pseudomiopía, si no se previene, los ojos estarán en un estado de sobreacomodación durante mucho tiempo. Con el tiempo, cierta pseudomiopía puede convertirse en una verdadera miopía. La pseudomiopía se puede tratar Hacer todo lo posible para que sea posible ver más lejos y los ajustes relajantes son las medidas fundamentales para tratar la pseudomiopía y prevenir la verdadera miopía.
Un gran número de estudios médicos han confirmado que a medida que la miopía se profundiza, la incidencia de diversas enfermedades oculares aumentará significativamente, como la degeneración macular, el desprendimiento de retina, etc., especialmente la miopía alta, que es más probable que causar las complicaciones anteriores y graves. Puede provocar ceguera.
La miopía estudiantil afectará las opciones profesionales de los talentos de alta calidad en nuestro país, reducirá las opciones de muchas carreras especiales e incluso se convertirá en el factor principal que limita las carreras de examen de salud en el examen de ingreso a la escuela secundaria. La miopía es diferente de otras enfermedades de alto riesgo. No es repentino, sino gradual y prevenible.
Las principales causas de la miopía:
1. Ver la televisión demasiado cerca;
2. Ver la televisión durante demasiado tiempo;
3.
La concentración de la pantalla del televisor es demasiado oscura;
4. La postura es incorrecta al hacer los deberes;
5.
6. Leer con poca luz;
7. Sentarse frente a computadoras y televisores durante largos períodos de tiempo;
8. p>9. En el carruaje Leer libros en el interior
10 Factores genéticos
11 No hacer ejercicios oculares en serio
Aquí me gustaría darte algunos. sugerencias:
1. Siéntate derecho cuando leas. Al leer o escribir, mantenga los ojos a un pie de distancia del libro, el pecho a un puñetazo del escritorio y la mano a una pulgada de la punta del bolígrafo.
2. mientras anda en bicicleta o camina, y no lea mientras está acostado.
3. Insiste en hacer ejercicios oculares dos veces al día.
4. Intenta evitar en la medida de lo posible navegar por Internet o ver otras cosas radiactivas. Presta atención a tu tiempo de trabajo y descanso, y no dejes que tus ojos se cansen durante mucho tiempo.
Los ojos son las ventanas del alma, ¡hay que protegerlos! Compañeros, comencemos a partir de ahora a cultivar nuestros buenos hábitos visuales. * * *Protege nuestros ojos. Creo que mientras todos trabajen duro, todos tendrán un par de ojos brillantes, claros y grandes.
Discurso 6 del Día Mundial del Cuidado de los Ojos Queridos compañeros:
¡Hola! El título de mi discurso es: Protege tus ojos, las ventanas de tu alma. Estudiantes, el 6 de junio está designado como el Día Mundial del Cuidado de los Ojos para que todos sepan la importancia del cuidado de los ojos.
Los ojos son órganos visuales humanos. Sin ojos, equivale a perder un mundo brillante y hermoso y caer en la oscuridad. La miopía es ahora una de las principales causas de muerte en la salud de los adolescentes, y muchos adolescentes en todo el país usan anteojos. El número de personas con miopía per cápita aumenta cada año, lo que nos trae grandes inconvenientes. La miopía también puede provocar muchas enfermedades oculares, como glaucoma y cataratas, e incluso ceguera.
La miopía en los adolescentes se debe principalmente a una postura incorrecta al leer: leer mientras se camina o se monta en bicicleta y también a consecuencia de jugar al ordenador y mirar televisión durante todo el día. Estos son muy dañinos para los ojos, dejando a muchas personas con un par de anteojos en la nariz, lo que hace que muchas personas se sientan miserables. Discurso del Día del Amor de los Ojos: Los ojos son las ventanas del alma.
Debemos proteger nuestros ojos. No lea mientras camina o monta en bicicleta; lea con una postura correcta. No pases demasiado tiempo jugando juegos de computadora o mirando televisión. Haga ejercicios oculares en serio, practique más deportes al aire libre y vea más verde. Preste atención a la higiene ocular, no se toque los ojos con las manos sucias y protéjase los ojos.
Estudiantes, ¿sabéis lo importantes que son vuestros ojos? Debes proteger tus ojos y ser una persona sana.
Gracias