Muchas madres embarazadas beben leche en polvo durante el embarazo, pero ¿cuándo es el mejor momento para beber leche en polvo durante el embarazo?
¡Echemos un vistazo!
1. ¿Es necesario beber leche en polvo durante el embarazo?
¡En realidad no!
La leche en polvo para mujeres embarazadas, como su nombre indica, es adecuada para mujeres embarazadas que estén pensando en quedarse embarazadas durante el embarazo. Es rico en minerales y vitaminas como ácido fólico, DHA, calcio y hierro, y puede complementar los nutrientes que necesitan las mujeres embarazadas y los fetos.
Aunque el feto absorbe un poco de nutrientes durante el embarazo, si la madre embarazada puede comer normalmente y lograr una nutrición equilibrada, podrá proporcionar una nutrición suficiente para ella y el feto incluso si no bebe leche en polvo durante el embarazo. .
Sin embargo, algunas madres embarazadas sufren náuseas matutinas intensas después del embarazo y duran mucho tiempo, lo que les impide comer normalmente durante el embarazo. En este caso, las madres embarazadas pueden complementar algunos nutrientes bebiendo leche en polvo para embarazadas. También hay algunas mujeres embarazadas cuyos gustos cambian mucho después del embarazo y se vuelven particularmente quisquillosas con la comida. En este caso, la nutrición no está lo suficientemente equilibrada, lo que fácilmente puede provocar algunas deficiencias nutricionales. Estas madres embarazadas también pueden complementar su nutrición con leche en polvo para el embarazo. También hay algunas madres embarazadas cuya dieta no ha cambiado mucho después del embarazo y su apetito no es grande. Sin embargo, debido a que el feto resiste los intestinos y el estómago, el apetito disminuye y la ingesta nutricional es insuficiente. Este tipo de madre embarazada no solo puede comer algunos alimentos finos y nutritivos, sino también beber un poco de leche en polvo durante el embarazo para complementar la nutrición. No es necesario beber leche en polvo para embarazadas después del embarazo. Si la madre embarazada tiene una nutrición adecuada en todos los aspectos, no es necesario beberlo específicamente. De lo contrario, fácilmente provocará una sobrenutrición, lo que provocará obesidad en mujeres embarazadas o fetos excesivamente grandes. Algunos nutrientes no son buenos para el feto. Hay un modismo que dice: ¡Demasiado es muy poco!
Cuando la madre perezosa estaba embarazada de su primer hijo, sus náuseas matutinas eran especialmente intensas y duraban mucho tiempo. No termina hasta justo antes del parto. En ese momento, también tenía miedo de la desnutrición fetal. Compró leche fresca pero no pudo beberla. Luego compré leche en polvo para embarazadas, pero todavía no podía beberla. No comí muy bien durante todo el embarazo debido a las náuseas matutinas, lo que provocó que el bebé pesara más de 5 libras cuando nació. Parece uno pequeño. En ese momento, todos se quejaban de por qué no comía más cuando estaba embarazada, incluso si bebía una taza de leche en polvo todos los días.
Por eso, las madres perezosas piensan que es beneficioso beber un poco de leche en polvo para las mujeres embarazadas durante el embarazo, especialmente las madres embarazadas con poco apetito.
2. ¿Cuándo es el mejor momento para que las mujeres embarazadas tomen leche en polvo?
De hecho, no está muy claro cuándo las mujeres embarazadas empiezan a beber leche en polvo. Pueden empezar a beber alcohol en el primer o segundo trimestre, según sus propias necesidades y preferencias.
Si la reacción temprana del embarazo es grave, ha afectado a tu dieta normal. Para mantener los nutrientes que necesita el cuerpo, las madres embarazadas pueden comenzar a beber leche en polvo durante las primeras etapas del embarazo.
Si el primer trimestre no se ve afectado, la madre embarazada puede posponer el consumo de alcohol hasta el segundo trimestre, porque a partir del segundo trimestre, el cerebro, los huesos, la audición, la visión y otros aspectos del feto se están desarrollando rápidamente y requieren más nutrición. La leche en polvo para mujeres embarazadas puede ayudar a complementar algo.
En cuanto a cómo beber, las madres embarazadas pueden leer las recomendaciones que figuran en el bote de leche en polvo. Generalmente se recomienda tomar una taza por la mañana y otra por la noche, unos 200 ml cada vez. Como dije antes, beber demasiado no es bueno.
Si la madre embarazada no tiene la costumbre de beber leche por la mañana y por la noche, está bien situar el tiempo de bebida entre comidas. Beba leche 1-2 horas después de una comida como refrigerio en el almuerzo.
Si se trata de leche en polvo para embarazadas con alto contenido en calcio, se puede beber por la noche, porque la suplementación con calcio por la noche favorece más la absorción de calcio, pero al mismo tiempo se debe evitar la suplementación con hierro. porque esto afectará la absorción de calcio y hierro. ¡Y beber una taza de leche caliente por la noche puede ayudar a las madres embarazadas a dormir mejor!
3. ¿Cómo elegir la leche en polvo para embarazadas?
①Elige el que más te convenga.
Hay todo tipo de leche en polvo para embarazadas en el mercado y es realmente complicado empezar a hacerlo. Pero las madres embarazadas primero pueden averiguar qué leche en polvo es adecuada para ellas. Por ejemplo, es para aliviar las náuseas matutinas, complementar el calcio, tener un alto contenido en hierro o gustar de un sabor determinado. Sabiendo esto, puedes elegir la leche en polvo para embarazadas que sea más adecuada para ti.
②Elige grandes marcas.
Hay muchos fabricantes de leche en polvo, cada uno con sus propias ventajas. Cada uno es atractivo y hace que la gente quiera comprarlos. Si no sabes elegir, te recomendamos elegir una gran marca ya que la calidad está más garantizada.
③ Recomendado por amigos que me rodean.
También puedes preguntar a tus amigos y familiares a tu alrededor. Hay muchas madres embarazadas. Debido a que no hay conflicto de intereses, será tu propia experiencia personal. Pero como las necesidades de cada persona son diferentes, esto sólo puede usarse como referencia.
④Compra a través de canales formales.
No importa qué tipo de leche en polvo para embarazadas elijas, no debes ser barata a la hora de comprarla. Debe comprar en algunas tiendas o personas desconocidas y debe comprar en canales habituales para garantizar la calidad del producto.
El consumo de leche en polvo para mujeres embarazadas depende de tu propia elección. Si no crees que es necesario, no lo bebas. Si sientes la necesidad, recuerda no beber leche en lugar de agua para evitar una nutrición excesiva. Además, la leche en polvo para mujeres embarazadas no puede complementar todos los nutrientes que necesitan las mujeres embarazadas. Las madres embarazadas deben prestar atención a su dieta y obtener los nutrientes correspondientes.
Soy una madre vaga, sígueme para saber más.
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