Un libro de diccionario amarillo con un CD y un libro de cartas de juego.
Llevo mucho tiempo pensando en ello. De hecho, escribir sobre mis propias experiencias es algo que siempre quise hacer, pero no estoy seguro de poder ayudar a otros. Quizás mi experiencia sea especial, o quizás mi experiencia y la forma en que supero los problemas no sean reconocidas por los demás, pero creo que estos son los siguientes problemas. La clave es anotar el problema y cómo solucionarlo, para que los problemas posteriores se puedan resolver paso a paso.
Actualmente soy un trabajador administrativo, trabajando en una muy buena empresa como jefe de departamento, con buenos ingresos, buena salud familiar y mental, y un trabajo muy cómodo...
Lo anterior es lo que soy ahora, pero antes de eso, mi vida estaba dividida en diferentes etapas.
De 0 a 9 años (segundo grado de primaria), un niño sano y vivaz, normal en todos los aspectos, puede describirse como inteligente y de buen comportamiento.
9-13 años (segundo grado de primaria-primer grado de secundaria). He adquirido un mal hábito desagradable: la masturbación, ¡y ha afectado mi vida! Las consecuencias directas son una disminución del rendimiento académico, fatiga física y una respuesta cerebral lenta. Al principio no sabía la razón y seguía preguntándome por qué era diferente a antes.
Cuando tenía entre 14 y 17 años (segundo año de secundaria hasta segundo año de secundaria), aunque dejé por completo la masturbación, sufrí de nefritis en ese momento. Cuando estaba en la escuela secundaria, la maestra organizó un partido de fútbol para los estudiantes varones de la clase y yo también me uní. Me sentí muy incómodo por el ejercicio intenso. Cuando estaba en segundo grado de la escuela secundaria, tenía dolor de estómago después de orinar. Fui al hospital y descubrí que era nefritis, así que comencé a tomar inyecciones y medicamentos, pero el edema nunca desapareció. Mientras tanto, había dejado de masturbarme, pero había comenzado la venganza de las leyes de la naturaleza.
18-28 años (estudiante de segundo año de secundaria - antes de casarse). Cuando estaba en segundo año de secundaria, vivía en otra casa de la casa de mi hermana. Como vivía sola, comencé a practicar Qigong por mi cuenta, basándose principalmente en la meditación. La nefritis se superó con éxito, el edema se eliminó por completo y la condición física volvió a un mejor nivel. Este estado continúa.
De los 28 a los 37 años, este período es el período estable de mi cuerpo. La cantidad de ejercicio varía según mi estado de ánimo, la perseverancia y la presión del trabajo y la vida. de 36 años, siento claramente que mi cuerpo va cuesta abajo.
2065 438 02——Un año oscuro.
Algunas personas dicen que 2012 es el fin del mundo. Para mí, realmente se siente como caminar desde el fin del mundo.
En 2012, mi trabajo ese año fue particularmente insatisfactorio porque se cometieron algunos errores en mi unidad y estuve bajo una gran presión psicológica. Al principio no le presté mucha atención. Más tarde, los problemas laborales se sucedieron uno tras otro, lo que me dificultaba afrontarlos y me sometía a una gran presión mental. De repente me deprimí y no quise comunicarme con los demás. Mi ánimo estaba bajo y aparecieron algunos más.
Depresión. ¡Me deprimí antes de darme cuenta! Paso a paso, hasta que de repente me sentí así. Las innumerables presiones me dejaron sin aliento. Al principio fue principalmente por motivos laborales. Más tarde, al pensar en mi experiencia única de masturbación, me preocuparon las posibles consecuencias físicas. Luego se agravó que no hice un buen trabajo debido a una mala recuperación física, y luego no pude hacer un buen trabajo... Mis varios errores en el trabajo causaron un gran golpe a mi imagen en el liderazgo. Yo mismo soy un cuadro de nivel medio y me permito tener una mentalidad de preocuparme por las ganancias y las pérdidas. Algunos de los efectos secundarios de la depresión me afectaron poco a poco: no tenía muchas ganas de interactuar con los demás, era taciturno, estaba de muy mal humor y mi cerebro parecía haber perdido la capacidad de pensar... Todos Esto formó un círculo vicioso que continuó. El deterioro de la situación se volvió casi insoportable y hasta me dieron ganas de suicidarme. Realmente, aunque solo estaba pensando en ello en mi cabeza, realmente tuve esta idea y pensé: "Vamos, toma un auto, condúcelo por la carretera y mátate".
No extraño preparar el desayuno, desayunar, llevar a los niños al colegio, etc. , y sentirme bien por la noche y dormir bien.
Punto 2: Es importante practicar a una intensidad que se adapte a ti. Empecé con 30, pero ahora generalmente son menos de 200. Probé 300 antes, pero costó demasiado tiempo. No seguí con eso. Las 200 Grandes Semanas tomaron aproximadamente una hora, y este tiempo e intensidad fueron perfectos para mi propia práctica. Me interesa todos los días y no me siento cansado en absoluto. En cambio, comenzó a recuperar lentamente su cuerpo.
Uno de los efectos de practicar Dabai: mejor humor. En el tercer y cuarto día de práctica, de repente encontré algunas buenas señales. Mi estado de ánimo no parecía tan malo. Es sólo un poquito, pero es un cambio agradable que me hace feliz. Así que la motivación para seguir practicando es aún mayor. Esta es una señal muy importante para salir de la depresión.
El segundo efecto de practicar grandes oraciones: la recuperación mental, incluso mejor que antes. La recuperación del poder cerebral también va poco a poco, pero el progreso es evidente. Lo que me llamó la atención al principio fue que mis respuestas eran mucho más rápidas al comunicarme con los demás. Un ejemplo más obvio es que tengo mucho humor y puedo decir muchas cosas a los demás, y los demás también están de acuerdo conmigo. Luego, en el trabajo, mi capacidad de toma de decisiones y de juicio es muy alta. Puedo pensar en soluciones inmediatamente cuando encuentro problemas. Mis colegas también están algo impresionados por mi desempeño.
El tercer efecto de practicar grandes oraciones: la condición física mejora que antes. También es obvio que no me siento cansado incluso cuando estoy ocupado.
El cuarto efecto de practicar la gran oración: eres optimista sobre muchas cosas y puedes dejarlo ir. Esto y estar de buen humor van de la mano. Durante el proceso de recuperación, de repente me sentí alegre y pude dejarlo ir. Por ejemplo, me había estado preocupando por el trabajo durante mi depresión y de repente sentí: "No importa, incluso si lo pierdo todo, puedo regresar sin preocuparme por las ganancias y las pérdidas, adquirí una mentalidad muy abierta". , lo que a su vez me impulsó a afrontar el trabajo y la vida. Me volví alegre y confiado en varios asuntos de mi vida.
De hecho, hay muchas buenas maneras de practicar la gran oración. Hay muchos artículos sobre este tema en Internet, puede encontrarlos buscando. Acabo de escribir mis sentimientos para tu referencia.
Acuéstate temprano y levántate temprano.
"Acuéstate temprano y levántate temprano", estas cuatro palabras comunes y corrientes, ¡pero me tomó mucho tiempo darme cuenta del poder de estas cuatro palabras! Se puede decir que sin estas cuatro palabras me resultaría difícil deshacerme de la depresión y el insomnio. Desde que me acosté temprano y me levanté temprano, mi estado físico semanal realmente ha comenzado a encaminarse y mi recuperación física realmente ha mejorado.
Acostarse temprano y levantarse temprano tiene muchísimos beneficios. En primer lugar, mi cuerpo se sintió mucho mejor. Me sentí "más liviano". Inmediatamente me sentí mejor y mi complexión también mejoró. Este es el punto más destacado. El sueño es el primer complemento, ¡no está vacío en absoluto! Acostarse temprano favorece un descanso adecuado de varios órganos del cuerpo y es un requisito previo importante para la recuperación física. En segundo lugar, debes tener tiempo para hacer ejercicio después de levantarte temprano, de modo que después de que tu cuerpo consuma una cierta cantidad de energía, tu espíritu esté muy elevado y puedas dormir bien por la noche. En tercer lugar, después de acostarse temprano y levantarse temprano, habrá menos insomnio, formando un círculo virtuoso. Me sentí muy cómoda y levantarme temprano se volvió fácil, nada difícil. Por último, me gustaría decir que acostarse y levantarse temprano junto con el ejercicio es un requisito previo importante para la recuperación mental. Cuando descansas bien, tu energía será mejor y tu cerebro se aprovechará mejor. Esto es de la práctica a la experiencia.
La clave para acostarse temprano y levantarse temprano es acostarse temprano, y el truco está en levantarse temprano. Al principio me costó conciliar el sueño temprano. Lo pensé y decidí levantarme temprano, de 7 a 5 de la mañana. Si eso no funcionaba, serían las 4:30. Este truco funciona muy bien. Después de levantarse temprano, acostarse temprano es algo natural.
Algunas personas dicen que la confesión es el bisturí del alma. Y también volví a reconocer y vivir este método a través de innumerables reflexiones y los mejores artículos de Sex Police Network. Respecto al papel de la confesión, hay muchos artículos en el sitio web a los que puedes consultar. Déjame hablarte de mi propia experiencia:
El primer papel de la confesión: déjate reflexionar. La confesión es reflexión. Arrepentimiento y arrepentimiento no son lo mismo. El arrepentimiento tiene un sentimiento de impotencia, pero la confesión es autorreflexión y disección. Es un diálogo con Buda y el Cielo que te permite reflexionar a fondo sobre tu comportamiento y darte cuenta verdaderamente de que estás equivocado. En 2012 confesé más de una vez por mi situación. Varias veces no quería volver a casa después del trabajo ni pensar en cosas en el coche. Cuanto más pensaba en ello, más triste me ponía, y cuanto más pensaba en ello, más sentía que estaba equivocado.
Así que lloré en el auto más de una vez, admití mi error y prometí no volver a hacerlo nunca más.
La segunda función de la confesión: darse la oportunidad de empezar de nuevo. El arrepentimiento es un bisturí que te separa del pasado, cortando las partes intactas para que puedas tener la oportunidad de empezar de nuevo. Cuanto más te arrepientas, más brillante será tu corazón.
La tercera función de la confesión: el karma y el perdón. El arrepentimiento es también una medida para deshacerse del karma y una forma de perdonar a las personas. Si se compara al Buda con una persona que está frente a él, ¿cómo puede uno perdonarse a sí mismo? Primero debes arrepentirte y hacerles saber a los demás que has cometido un error, y entonces habrá margen de mejora y posibilidades de mejora.
Haz cosas buenas para ayudarte a ti mismo. Este es mi fuerte sentimiento cuando le leí "Las cuatro disciplinas" a Fanfan, y también es lo que he estado practicando durante muchos años. Creo que esta es una medida necesaria para mejorar tu destino. Antes mi forma de hacer caridad siempre había sido donar dinero, pero luego me uní al grupo benéfico.
Haz cosas buenas todos los días. He desarrollado un hábito: hacer una buena acción cada día. Lo primero que hago cuando voy a trabajar todas las mañanas es encender mi computadora e iniciar sesión en el sitio web ##, hacer una donación y luego hacer un plan de trabajo para el día. Sentirse bien todo el día se ha convertido en un hábito. Principalmente lo hago a través de donaciones en línea. Uno es el sitio web ##. Puede iniciar sesión todos los días hábiles para hacer una donación. El monto específico de la donación lo determina usted mismo. La otra es la #filantropía. Esta es una gran aplicación que descubrí recientemente. Siempre que tenga un teléfono móvil, puedo donar después de iniciar sesión. También está el sitio web "# #", he sido miembro de este sitio web durante muchos años. Generalmente, este sitio web no tiene la oportunidad de donar todos los días. Principalmente anuncian de vez en cuando a los niños que necesitan ayuda en la escuela y completan la donación a través de promesas. También donaré algunos niños de vez en cuando.
¡Lleva varios años lanzado y se siente bien! Vi algunos artículos que decían que liberar animales es sólo una superstición. Más tarde, cuando vi a más y más hermanos mayores compartir sus experiencias en línea, me calmé y pensé en ello. Luego leí atentamente algunos artículos sobre la liberación de animales y poco a poco cambié de idea. Desde el intento inicial, se estableció un tiempo relativamente fijo para la liberación de animales, y el número de animales liberados también fue mayor que antes. Cada vez que libero animales, me siento relajado y feliz, y siento que he hecho algo muy significativo.
Los efectos de hacer buenas obras no pueden verse con una mentalidad puntual. Este es un proceso maravilloso, interminable y a largo plazo que no requiere recompensa. Muchas veces sin pedir nada a cambio, las recompensas ya se han presentado de forma inesperada. Mi carrera filantrópica comenzó cuando tenía unos 20 años y he estado donando al Proyecto Esperanza durante más de diez años. Si funciona, solo quiero decir, como alguien que alguna vez fue masturbador, gracias a Dios por eso. Me deshice por completo de la masturbación después de contraer nefritis en el segundo grado de la escuela secundaria, así que completé mis estudios con éxito (me gradué de la escuela secundaria técnica), encontré un trabajo sin problemas y mi lugar de trabajo también es muy bueno. Gracias a mi arduo trabajo, me ascendieron a un cuadro de nivel medio y ahora soy un trabajador administrativo con buenos ingresos y estatus social. Además, mi período en 2012 fue un gran obstáculo en mi vida, pero siempre he tenido la creencia de que lo superaré, porque siento que sigo siendo una buena persona (siempre haciendo cosas buenas), y definitivamente lo encontraré. una solución. Aunque el proceso fue tortuoso, también acumulé algo de experiencia, no sólo para mí, sino también para otras personas que necesitaban ayuda.
Actualmente soy alegre, optimista y positiva. Me tomo en serio el trabajo y la vida. El ambiente a mi alrededor era fantástico y estaba contento. Aunque todavía tengo algunas preocupaciones, puedo afrontarlas correctamente. Mi experiencia, espero que ayude a otros.